Az 1930-as évek eleje óta, amikor számos üdülőhely hirdette a melegvizes források terápiás erejét gyermekbénulás, ízületi gyulladás és más reumatikus és immunológiai betegségek kezelésére, a medenceterápia a mozgás- és fizikoterápiás programok elfogadott része. Amint a neve is jelzi, a medenceterápiát általában úgy végzik, hogy a résztvevők egy olyan mély medencébe merülnek, amely elég mély ahhoz, hogy a vállukig vagy a nyakukig érjen. A vízi terápia számos helyen megtalálható, például:
- A nyilvános uszodák, a YMCA létesítményei vagy a fizikoterápiás központok gyakran rendelkeznek az ilyen típusú terápiához használt medencékkel.
- Az Arthritis Alapítvány a YMCA-val közösen kifejlesztett egy PACE nevű programot, amely a People with Arthritis Can Exercise (Arthritisben szenvedő emberek tudnak gyakorolni) rövidítése. Ezek a programok nagyon biztonságosak és hatékonyak az erőnlét javításában és az ízületi mozgás megőrzésében.
- Egyes kórházakhoz vagy klinikákhoz kapcsolódó rehabilitációs központok rendelkeznek saját medencés terápiás létesítményekkel, bár a foglalkozások korlátozódhatnak a fő intézményben dolgozó orvosok vagy gyógytornászok pácienseire.
Az egyes létesítmények vízterápiás oktatásának megközelítése némileg eltérhet az óra fókuszától függően, de a résztvevőknek a következőket kell keresniük:
- Tiszta, jól megvilágított medence, amely kellemesen meleg, de nem forró, általában 90° és 94° F között van. A hűvösebb medencék is biztonságosan használhatók, de a melegebb víz kényelme hasznos lehet
- Egy hozzáértő oktató, aki elmagyarázza és bemutatja a gyakorlatokat
- Egy olyan gyakorlatsor, amely a test különböző ízületeit és területeit dolgoztatja meg, a nyaktól a háton át a lábakig
- A lebegtető eszközök, például övek, súlyzók használata, vagy deszkák, amelyek további ellenállást vagy stabilitást biztosítanak
A medenceterápiás órára való jelentkezés előtt sokan hasznosnak találják, ha megfigyelnek egy foglalkozást, vagy beszélnek az oktatóval a céljairól és megközelítéséről, és meghatározzák, hogy az óra felépítése – időbeosztás, létszám, gyakorlatok típusai – megfelelő lesz-e. Sok egészségbiztosító részben vagy egészben fedezi a medenceterápiát, ha azt az osteoarthritis kezelésére írják elő.
A medenceterápia bevált módszer mind az osteoarthritis okozta fájdalom kezelésére, mind az ízületek erejének, rugalmasságának és mobilitásának fenntartására. Számos további egészségügyi előnnyel jár, például javítja a szív- és tüdőfunkciót, és gyakran csökkenti a vérnyomást is. Szinte minden egyénnél biztonságosan alkalmazható, még a szívbetegségben és magas vérnyomásban szenvedőknél is, és még az előrehaladott ízületi gyulladásban szenvedő betegek is profitálhatnak belőle.
A vízi terápia összességében rendkívül biztonságos és kíméletes mozgásforma, és hatékony fájdalomcsillapítási lehetőség lehet az osteoarthritis fájdalmában szenvedők számára. A vízterápia fontos részét képezheti bármely terápiás programnak, segítve az osteoarthritisben szenvedő betegeket abban, hogy megőrizzék működőképességüket és megőrizzék függetlenségüket.