Az önvizsgálat helyett a kijelentések kultúrájában élünk.
Tizenéves korunk végén el kell döntenünk, mi akarunk lenni – orvos, ügyvéd, tanár vagy író. Szeszélyes kamaszkori érdeklődésünk alapján választunk egy szakmai identitást, amely gyakran egész további életünket irányítja. Ez önmagában nem rossz, de megerősít egy potenciálisan koholt énképet.
Mindez életünk egy olyan szakaszában történik, amikor ehelyett egy fontos kérdést kellene feltennünk:
Ki vagyok én?
A keleti kultúrában nagy hangsúlyt fektetnek a belső keresésre, hogy megtaláljuk autentikus énünket. Mi ad neked energiát? Mi tesz téged boldoggá? Hogyan járhatsz olyan személyes utat, amely kiteljesedik és nemes lesz?
A nyugati világban a legtöbben nem a helyes kérdéseket tesszük fel.
Ehelyett a felszíni dolgokra összpontosítunk, amelyek nem igazán számítanak – a puccos álláscímekre, a csillogó autókra, a divatos éttermekre és a legújabb technológiára. Olyan dolgokra, amelyeknek legtöbbször semmi közük ahhoz, akik valójában vagyunk.
Íme, hogyan kezdhetjük el a kemény munkát, hogy rájöjjünk, kik is vagyunk valójában a zaj alatt:
Legbelül arra vágyunk, hogy azok legyünk, akikről a klasszikus mesékben olvasunk.
A filmek, könyvek, fantasy- és videojátékok lehetővé teszik számunkra, hogy másként képzeljük el az életünket, ami jó érzés. De Luke Skywalkert nézni, ahogyan fénykarddal hadonászik, nem ugyanaz, mintha te magad tanulnál kendózni. A Pókembernek szurkolni, ahogy végighintázik egy városképen, közel sem olyan menő, mintha te magad lengedeznél egy indán az Amazonason. A tánc szórakoztató, mégis egy olyan sporttá degradáltuk, amit a képernyőn figyelünk, nem pedig egy olyan tevékenységgé, ami örömmel tölt el minket.
A modern világgal az a baj, hogy a “sztárok” élvezhetik az egészet.
A helyzet az, hogy nem kell Lance Armstrongnak lenned ahhoz, hogy biciklizz. Rengeteg ember élvezi a kerékpározást a festői vidéken anélkül, hogy világrekordokat tartana. Te vagy a saját élettörténeted hőse, ezért itt az ideje, hogy abbahagyd annak a leértékelését, ami igazán izgalomba hoz.
A valódi személyiségünk megtalálása a kulcs az értelem és a cél megtalálásához.
Amint azonosítjuk a belső énünkkel való kapcsolatokat, egy ragályos energiahullámot csapolunk meg. Látjuk, ha valaki aktivizálódik, és vonzódunk hozzá. Lenyűgöznek, befolyásolnak vagy motiválnak minket azok az emberek, akik vibrálóan élnek. Ők átragadnak ránk, és emlékeztetnek valamire, amire mi is vágyunk.
Ha megtaláljuk azt a szikrát, amely lángra lobbantja a szellemünket, elkezd áradni belőlünk az életerő, és az emberek ezt látják a szemünkben.
Ha az idő, a pénz és a hely nem lenne tényező, mit kezdenél az időddel?
Ha rájössz, mit élvezel igazán, elkezdhetsz cselekvési tervet készíteni, hogy többet beépíts ebből a saját életedbe. Kezdd azzal, hogy felteszed magadnak a következő kérdéseket:
- Mit csinálnék, ha semmi nem állna az utamban?
- Mit tehetek, hogy eljussak oda?
- Melyek az akadályok?
- Valódi vagy vélt korlátok?
- Hogyan tudom átalakítani ezeket az akadályokat?
- Hogyan tudom megváltoztatni a jelenlegi életmódomat, hogy alkalmazkodjak ehhez, és haladjak a cél felé?
Kezdj el olyan életet kurátorkodni, amelyet öröm élni, és amely minden nap tele van jó dolgokkal. Így nem kell majd arról fantáziálnod, hogy Superman leszel.
Mihelyt kitalálod a prioritásaidat, több energiád, időd és pénzed lesz arra is, hogy minden olyan kalandot megélj, amire vágysz. Több könnyedség lesz a mindennapjaidban. Tudni fogod, hogy megérkeztél, amikor az otthoni életed és a nyaralásod ideje nagyjából egyformának tűnik.
Az életnek a tapasztalatok, a tanulságok, a kalandok és a jóság terjesztésének lehetőségei csodálatos áramlásának kell lennie. De ahhoz, hogy ezt elérd, először is meg kell határoznod a prioritásaidat, és el kell engedned, ami visszatart.
Ha ezt megteszed, örömöt fogsz tapasztalni, bárhol is vagy.
Tarts egy (jól megérdemelt) szünetet.
Kezeld a vakációdat miniszabadságként.
Azt értem ez alatt, hogy ne pazarold az értékes szabadidődet egy újabb turistaváros buszos bejárására. Válasszon egy olyan helyet, ahol nyugodtan belefeledkezhet egy könyvbe vagy egy kis személyes munkába, vagy csak bepótolhatja az alvást. Kérdezd meg magadtól, mire van szükséged, és engedd meg magadnak, hogy igyál abból a kútból.
Tegyük fel például, hogy mindig is szeretted volna látni az egyiptomi piramisokat. Oké, ez egy egyhetes nyaralás. Nem kell felborítanod az egész életedet ahhoz, hogy elutazz, még akkor sem, ha ezt nehéznek érzed elképzelni, mert az életed tele van felelősséggel.
Egy hét a legtöbb embernek elegendő, és ezt a mai világban nem túl nehéz megszerezni. Ha vannak kisgyerekeid, a házastársaddal vagy egy barátoddal felváltva vigyázz rájuk. Tegyen mini-utazásokat, amilyen gyakran csak tud, és készítsen tervet hosszabb szabadságra, ha megvalósítható.
Én a vasárnapokat mikro-szabadságként kezelem. Csak azt teszem, amit természetesnek érzek, és igyekszem nem tervezgetni. Ez legalább ad némi teret arra, hogy pihenjek és hagyjam kibontakozni a napot. Mivel gyerekeim vannak, a nap még mindig rohangálással telik, de legalább nekik is jut egy kis strukturálatlan idő a játékra és felfedezésre. Tegyétek ezt családként, és élvezzétek ki.
Ezeket az éveket nem kaphatjátok vissza, és a béke érzése, amely elkezdi áthatni az életeteket, felbecsülhetetlen értékű.
Meditáljatok, hogy felfedezzétek valódi önmagatokat.
Korunk egyik nagy indiai szentje, Sri Ramana Maharshi azt ajánlotta, hogy folyamatosan futtassuk tudatunk letapogatását, hogy lecsendesítsük az elme fecsegését, és fúrjuk le lényünk lényegét.
Ez egy hatékony gyakorlat arra, hogy a lényegre térjünk, és ássunk bele abba, kik vagyunk valójában. Kövessük a következő lépéseket:
- Üljünk le csendben, és figyeljünk a gondolatainkra.
- Mihelyt elkülönítettél egy gondolatot, amit észrevettél, tedd fel a kérdést: “
- A szokásos válasz, amivel hajlamosak vagyunk előállni, az “én voltam” vagy “én”. Ezután kezdődik a játék.
- Kérdezd meg magadtól: “Ki vagyok én?”.
- Ezután kérdezd tovább: “Ki tette fel ezt a kérdést?”
- Aztán pedig: “Ki tette fel ezt?”
Amint elkezdünk beleásni magunkat abba a vizsgálatba, hogy kik vagyunk, elkezdünk találkozni több olyan homlokzattal vagy történettel, amelyeket mi hoztunk létre erről az identitásról. Az igazság arról, hogy kik vagyunk, mélyen mély és erőt adó.”
Egy kis gyakorlással mélyebb felismerésekhez fogsz jutni. Az intuíciód erősödni fog, és képes leszel megcsapolni ezt a belső útmutatást a jobb döntéshozatal érdekében.
Sőt, ez egy teljesen új világot fog megnyitni előtted, amely eddig rejtve maradt.
Írd le a gondolataidat, reményeidet, érzéseidet és vágyaidat.
Az egyik leghatásosabb módja annak, hogy jobban megértsük, hogyan ketyegünk, a naplóírás.
Az értelem- és célérzetünk a tudatalattinkban van elásva. A naplóírás teret ad arra, hogy átbeszéljük, mi jár a fejünkben, és olyan módon fejezzük ki érzéseinket és frusztrációinkat is, ahogyan azt szóban gyakran nem tesszük. Oly sokan cipelik magukkal a haragot és a dühöt, és ezt a körülöttük lévő embereken vezetik le.”
Ha nem tudjuk, mi bánt minket, hogyan tudnánk ezt megfelelően közölni másokkal?
A világunk olyan zajos, és ritkán szánunk időt arra, hogy magunkba nézzünk. A naplóírás enyhíti ezt a nyomást azáltal, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy párbeszédet folytassunk önmagunkkal. Segít ráirányítani a figyelmünket arra, ami bennünk zajlik, és kibékíteni a tudatos és a tudattalan elménk közötti különbségeket.”
Az álomnapló egy másik hatékony módja annak, hogy megörökítsük a tudatalattink üzeneteit. Tartsa az ágya mellett, és ébredés után azonnal nyúljon érte, hogy rögzítse álmait. Idővel látni fogod, hogy az álomállapotodból üzenetek érkeznek hozzád, és ezen keresztül tanulhatsz magadról és az utadról.
A naplóírás egy kis időbe telhet, amíg belejössz, és csak türelmesnek kell lenned, és folyamatosan írnod kell, ami eszedbe jut. Hamarosan észre fogod venni, hogy témák bontakoznak ki. Ezek gyakran egybevágnak gyermekkori álmainkkal és törekvéseinkkel.
Ha egyszer elindulsz ebbe az irányba, kezdődik az élet kalandja.
Ha valóban meg akarjuk találni önmagunkat, meg kell tanulnunk, hogyan hangoljuk ki az összes zavaró tényezőt.
Sokkal több van az életben a kezünkben, ha csak belevágunk a kemény munkába, hogy kapcsolatba lépjünk azokkal, akiket a legjobban ismerünk – saját magunkkal.
Miért?