Kristin Cavallari 2006-ban | Ethan Miller/Getty ImagesKristin Cavallari (ha nem emlékszel a névre, gondolj a Laguna Beachre), a Very Cavallari sztárja divattervező és szakácskönyvszerző is. A háromgyermekes anyuka már régen lemondott a kardióról és a diétáról … hogyan marad mégis ilyen egészséges?
Cavallari a természetes életmódra, a súlyemelésre és a kiegyensúlyozott életmódra esküszik, hogy egészséges, boldog és kiváló formában maradjon.
Nem hisz többé a “diétás ételekben”
A középiskola megélése egy valóságshow szemszögéből talán szórakoztató volt az MTV rajongói számára, de Cavallari és a Laguna Beach többi sztárja számára stresszes volt … különösen, ha diétáról volt szó.
“… Már a középiskolában azt hittem, hogy bizonyos ételek (édességek és szénhidrátok) megvonása és a kalóriák korlátozása álmaim testét fogja eredményezni” – írta. Cavallari heti öt napon 1800 kalóriás diétára korlátozta magát, majd hétvégén zabálásba kezdett. “Öt éve nem diétáztam” – vallotta be.”
Cavallari arról írt, hogy a terhesség arra ösztönözte, hogy a feldolgozott élelmiszerekről és a zsírszegény rágcsálnivalókról a természetesebb választásokra váltson. Inkább az összetevők címkéjére figyel, mint a tápértékre, és ügyel arra, hogy elkerülje a GMO-kat tartalmazó élelmiszereket. Ez “a legboldogabb és legegészségesebb, amiben valaha voltam” – mondta. Cavallari kókuszcukrot használ a fehér vagy barna helyett, agavészirupot a juhar helyett, és kókusz- vagy olívaolajat a repce helyett.
“Nem eszem gluténmentesen, de igyekszem kerülni a finomított búzából készült termékeket, mivel ezek bizonyítottan gyorsabban megemelik a vércukorszintet, mint egyes édességek” – mondta.
Elhagyta a kardiót a súlyemelésért
Cavallari a Well + Goodnak mesélt újdonsült szerelméről: a kardió helyett a köredzésről. “A kardió volt minden, amit a gyerekeim előtt csináltam, de miután megszülettek, megváltozott az életmódom” – mondta. “Sokkal egészségesebben étkezem, és alig iszom alkoholt, így rájöttem, hogy most már inkább az izomépítésről és -fenntartásról szól, mintsem a fogyásról”.” Cavallari évek óta edzővel dolgozik, és a reggeli edzéseket részesíti előnyben.
Míg a kardióedzések általában időigényesek, a súlyzós edzés gyorsabb és elérhetőbb edzés egy háromgyermekes, elfoglalt napot élő anyuka számára.
Morning vibes
Mindig igyekszik javítani az egészségén
Cavallari nem csak az ételeiben esküszik a természetes összetevőkre: a tisztítószereit és a szépségápolási rutinját is a lehető legorganikusabban tartja. “A legjobbat akartam a babámnak, amikor terhes voltam, és magamnak is – először megváltoztattam az étkezésemet, és azóta is fenntartom. Ez a legjobb, amit valaha éreztem” – írta Cavallari.
Hiszi, hogy természetes életmódja több energiát, tiszta bőrt és jobb alvási ritmust biztosít számára. Cavallari az Acure bőrápoló termékeire esküszik, például a Brightening Facial Scrub-ra.
Mégis, Cavallari ugyanúgy próbál javítani az egészségén, mint mi mindannyian. “Bárcsak azt mondhatnám, hogy felkelek és meditálok. Néha megpróbálom este csinálni – ez reálisabb számomra, mert a gyerekek már ágyban vannak. De bárcsak többet csinálnám, mint amennyit valójában teszek – rajta van azon a listámon, amin jobbá kell válnom.”