Milyen tesztek vannak a memóriavesztésre?
Egy csomó tesztet elvégezhet, ha aggódik a memóriája miatt. Íme, amit tudnod kell
Ez lehetsz te?
Folyamatosan elfelejtesz dolgokat, és szeretnéd kideríteni, hogy miért, de még nem akarsz orvoshoz fordulni. Ha ez ismerősen hangzik, nem vagy egyedül. Bár van néhány egyszerű teszt, amelyet orvosa elvégezhet annak megállapítására, hogy memóriavesztésben szenved-e, sokan – talán érthető módon – inkább saját memóriájukat “tesztelik” először, mielőtt mást kérnének meg erre.
>> VÁSÁRLÁS: EMLÉKVESZÉLYES TERMÉKEK
Megtaláltunk két gyors tesztet, amelyet otthon is elvégezhet
Előtte
Pihenjen! Ezek nem az intelligenciád tesztjei, és nem tudsz rajtuk “átmenni vagy megbukni”. Egyszerűen csak arra szolgálnak, hogy megértsük, mi történik a memóriájával… így tényleg semmi értelme csalni!
1. teszt: Rövid Blessed teszt vagy Hat tételes kognitív zavar teszt (6CIT Kingshill változat)
Ez egy gyors teszt, amelyet sok orvos végez el az enyhe kognitív zavar és az enyhe demencia jeleinek kimutatására. A tesztet saját maga is kipróbálhatja, de szüksége lesz egy barátra vagy családtagra, aki lefuttatja ön helyett a tesztet, hogy igazságosan lehessen értékelni.
1. Milyen évet írunk (hibás válaszért 4 pont jár)
2. Milyen hónap van most (hibás válaszért 3 pont jár)
3. Kérem, ismételje utánam ezt a nevet és címet:
John Brown, 42 Market Street, Bristol
(Mondja el háromszor. Mondja meg nekik, hogy ezt a nevet és címet meg kell jegyezniük későbbre.)
4. Anélkül, hogy az órájára nézne, mondja meg, mennyi az idő (3 pont, ha az idő több mint egy órával később van – pl. azt mondja, 10.45 vagy 12.15, és az idő 11.30)
5. Számoljon hangosan visszafelé 20-tól 1-ig (egy hibáért két pontot, két vagy több hibáért négy pontot kap)
6. Mondja el az év hónapjait fordított sorrendben (egy hibáért két pontot, két vagy több hibáért négy pontot kap)
7. Ismételje meg a nevet és a címet, amelyet a teszt korábbi részében meg kellett jegyeznie (egy hibáért két pontot, két hibáért négy pontot, három hibáért hat pontot, négy hibáért nyolc pontot, öt hibáért 10 pontot kap).
A végső pontszám 28 pontból áll. Ha elért:
0-4 pont: normális a memóriája – nincs további teendő
5-9 pont: megkérdőjelezhető kognitív károsodás – beszéljen a háziorvosával
10+ pont: egyértelmű kognitív károsodás – ha még nem tette meg, beszéljen a háziorvosával
>> SHOP: AKTIVITÁSOK
Teszt 2: Mini-Cog teszt
Egy másik szupergyors és népszerű teszt két memóriafeladat körül forog. Ez a teszt ismét akkor működik a legjobban, ha egy barát vagy rokon teszi fel a kérdéseket.
1. Ismételd utánam a következő szavakat: alma, óra, penny.
2. Rajzolj egy nagy kört egy üres papírlapra, majd add hozzá a számokat, hogy úgy nézzen ki, mint egy analóg óra számlapja.
3. Ezután rajzold be az óra mutatóit, hogy az időt jelképezze: “negyvenöt perccel múlt tíz óra”.
4. Mondd el azt a három szót, amit a teszt elején ismételtél.
Ha mindhárom elemre helyesen emlékszik, akkor itt abba kell hagynia a tesztet, mivel nem valószínű, hogy kognitív zavarai vannak.
Ha a három elem közül egyikre sem emlékszik, keresse fel orvosát további vizsgálatok céljából.
Ha 1-2 elemre emlékszik, akkor az óra rajzolását kell ellenőrizni. Ha az helyes, akkor nem kell orvoshoz fordulnia. Ha a rajz nem tűnik helyesnek (az összes szám a számlap egyik oldalán van, vagy ha az idő helytelen), akkor további orvosi vizsgálatra lehet szüksége.
Miért végzik az óra tesztet?
Az óra rajzolása jó módszer a végrehajtó funkciók tesztelésére. Ez a képességed az öltözködésre, a költségvetés egyensúlyozására, a projektek megtervezésére és az összetett feladatokhoz kapcsolódó lépések megjegyzésére. Valaki, aki demenciában szenved, nehezen tudja a számokat a megfelelő sorrendbe vagy a megfelelő helyre tenni az óra számlapján, beleértve azt is, hogy megpróbálja az összeset belezsúfolni az óra egyik felébe.
A mybraintest által biztosított tesztek.org
>> SHOP: PROMPTS & EMLÉKEZETEK
Ne pánikoljon
Ha a tesztek valamelyikén elért eredményei arra utalnak, hogy jelentős memóriaproblémái lehetnek, próbáljon meg nem aggódni. Maguk a tesztek nem bolondbiztosak, és előfordulhat, hogy ha más napon végzi el őket, más eredményt kaphat. Azonban érdemes bölcsen felhasználni a memóriájáról feltárt információkat. Kezdheti azzal, hogy megbízik egy barátjában vagy rokonában, vagy azzal, hogy időpontot kér az orvosához.