A kén segíti a boldogsághormonokat (AKA szerotonin- és dopaminszint), azonban a jóból túl sok is lehet. Madeline Calfas ápolónő és természetgyógyász elmagyarázza, hogy a kén túladagolása a szervezetben hogyan állhat néhány nagyon gyakori tünet hátterében.
A kén a harmadik leggyakrabban előforduló ásványi anyag a szervezetben, közvetlenül a kalcium és a foszfor után. Nagyon fontos szerepet játszik az öregedésben, mivel felelős a bőr szerkezetének és rugalmasságának biztosításáért azáltal, hogy összekapcsolja a kollagént és az elasztint (amelyek bőrfehérjék).
A kén antioxidánsként és méregtelenítőként is szerepet játszik (segít a máj második fázisú méregtelenítésében), és szerves része a csontok és az ízületek egészségének, valamint a mentális egészségnek, mivel közvetlen kapcsolatban áll a szerotonin- és dopaminszintekkel.
A kénvegyületek számos élelmiszerben megtalálhatóak, például az étkezési fehérjében (marhahús, pulyka, csirke, tojás és hal), valamint a káposztafélék családjában (brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó stb.), és segítik a jó bélbaktériumok egyensúlyának fenntartását.
Tetszik, amit lát? Iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre, hogy még több ilyen történetet olvashasson.
Kénérzékeny lehetsz
A kén létfontosságú az életben, és életre szóló következményei lehetnek annak, ha nincs elég kén a szervezetedben. Egyes emberek azonban képtelenek lehetnek a ként megfelelően metabolizálni és következésképpen hasznosítani a szervezetükben, ami a kén túladagolásához vezethet a szervezetben.
A túl sok kén tünetei a következők lehetnek:
- Hasmenés
- Bélgyulladás – ami gázokat okoz, puffadás és kellemetlen érzés
- Székrekedés
- Fejfájás
- Agyköd
- Letargia
- Ezema/bőrkiütés
- Nátha
- Orvervérzés
- Asztma
- Allergiás tünetek, mint például könnyező szemek, orrdugulás és viszketés
Az intolerancia néhány oka lehet többek között:
- problémák a metilációval
- problémák a méregtelenítéssel
- SIBO vagy bél diszbiózis
- problémák a kén anyagcseréjével
- . aminosavak
- Genetikai polimorfizmusok (más néven SNP-k)
A kénfelesleg egyéb okai a szervezetben szintén a túl sok kén beviteléből adódnak.tartalmú élelmiszerek és étrend-kiegészítők fogyasztása, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek nincs lehetősége lebontani és csökkenteni a kénraktárakat.
Ha valóban túl sok kéntől szenved, először is figyelnie kell az étrendjére. A kénszegény diéta követése a legjobb módja annak, hogy segítsen kiüríteni a felesleges ként a szervezetéből.
De a legjobb, ha nem követed túl sokáig a kénszegény diétát
Mégis fontos, hogy ne tartsd túl sokáig a kénszegény diétát, különben a mérleg nyelve a másik irányba billenhet, és kénhiányos leszel. Gondoljon az alacsony kéntartalmú diétára úgy, mint egy kezelési protokollra, ne pedig életmódválasztásként. A cél a kénszint kiegyensúlyozása, nem pedig a szélsőségekbe való elmozdulás.
Azzal, hogy először az étrendi kéntartalmat tisztítjuk, ki lehet deríteni, hogy az étrend miatt van-e kéntúltengésünk, vagy a korábban említett alapproblémák valamelyike áll a háttérben. Ha van egy mögöttes probléma, például bélrendszeri diszbiózis, akkor a túlzott kén tisztázása először lehetővé teszi, hogy bármilyen kezelési protokoll hatékonyabb legyen, mivel a szervezetének nem kell a túl sok kénnel küzdenie, miközben Ön megpróbál dolgozni a problémán.
Vannak bizonyos kiegészítők is, amelyek segíthetnek a kén feldolgozásában. A molibdén döntő szerepet játszik a szulfitoxidázban, akárcsak a kolin és a B-vitaminok (különösen a folsav és a B12), mivel ezek támogatják a metilációs útvonalat.
Madeline Calfas képzett ápolónő és természetgyógyász, BA Nursing, BA Naturopathy, Adv Dip. Naturopathia, Adv. Dip Nutrition és Adv. Dip Western Herbal Medicine. A5M minősítéssel rendelkezik, és ő a The Wellness Group és a GMS Cosmedical alapítója.