A 6 és 12 éves korod között a tested elkezd megváltozni. A melleid elkezdenek megnagyobbodni, és szőr nő a szeméremdombodon (ágyékodon) és a karod alatt. Ezeknek a változásoknak a kezdetétől számított 2-3 éven belül jelentkezhet az első menstruációd.
Hogyan történik mindez
Egy lány testében is vannak határozott változások. A test több szerve is szerepet játszik a havi menstruációs ciklusban (1. kép):
- Az agyalapi mirigy (pi-TEW-i-terr-ee) minden hónapban hormonokat bocsát a véráramba. Ezek a hormonok olyan vegyi anyagok, amelyek jelet küldenek a petefészkeknek.
- Mindkét petefészek apró petesejtek ezreit tartalmazza. Minden hónapban egy petesejt szabadul ki az egyik petefészekből (2. kép).
- A petesejt az egyik petevezetéken (fuh-LO-pee-un) keresztül a méhbe jut.
- A méh (YOO-tur-us) a hólyag mögött található szerv (2. kép). Minden hónapban vérrel teli béléssel vastagodik meg. Ha a petesejt nem termékenyült meg (férfiból származó spermiummal egyesült), ez a bélés levedlik, és a hüvelyen keresztül távozik a szervezetből. Ez havonta egyszer történik, és 3-7 napig tart.
- A hüvely (vuh-JYE-nuh) a méh és a test külső része közötti átjáró.
Milyen lesz a menstruációd
A legfontosabb dolog, amire emlékezz, hogy a menstruációdnak sajátos mintája lesz. A menstruációk közötti idő, a véráramlás mennyisége és a menstruáció napjainak száma minden embernél más és más. Ezért érdemes nyomon követni a saját menstruációs mintázatodat úgy, hogy minden hónapban bejelölöd a menstruációd napjait egy naptárban. Általában egy menstruáció 3-7 napig tart. Az egyik menstruáció kezdete és a következő menstruáció kezdete között 21-40 nap is eltelhet. Amikor először jelentkezik a menstruáció, előfordulhat, hogy szabálytalan (nem minden hónapban jön meg), vagy csak foltokban jelentkezik.
Néha fáradtnak, ingerlékenynek vagy szomorúnak érezheti magát. Lehet, hogy felpuffadtnak érzi magát, és energiahiányt észlel. Lehet, hogy fájdalmat érez a melleiben, vagy görcsöket érezhet az alhasában. Ezek normális reakciók a vérében lévő hormonok mennyiségének változására. Szóljon orvosának, ha ezek a tünetek súlyosak, vagy ha emiatt hiányzik az iskolából.
Hogyan vigyázzon magára
-
A menstruáció alatt használhat egészségügyi betéteket (betéteket) vagy tampont a menstruációs folyás felszívására. Ezeket naponta legalább négyszer kell cserélnie. A legjobb, ha nem használ dezodoráló betétet vagy dezodoráló tampont, mert ezek irritálhatják a hüvelyi területet. Ha általában tampont használ a menstruációja alatt, éjszakára használjon betétet. Ez csökkenti a toxikus sokk szindrómának nevezett fertőzés kialakulásának esélyét.
-
Kerülje az olyan női higiéniai termékeket, mint a spray-k, tusfürdők és dezodoráló porok. Ezek közül néhány termék irritálhatja a hüvelyét.
-
Mindig legyen magánál egy tartalék egészségügyi betét vagy tampon arra az esetre, ha váratlanul jelentkezne a menstruációja.
-
A menstruáció alatt jó, ha naponta fürdik vagy zuhanyozik. A hónalj dezodor használata szintén fontos a testszagok megelőzése érdekében. A személyes higiénia mindig fontos, nem csak a menstruáció alatt.
-
Minden szokásos tevékenységében részt vehet.
-
Hordjon tampont, ha úszni szeretne a menstruációja alatt
Mikor hívja az orvost
Hívja orvosát, ha az alábbiak bármelyike előfordul:
-
Ha tampont használ, és 38 fok feletti láz, fejfájás, hányás és hasmenés jelentkezik, vegye ki a tampont, és azonnal hívja orvosát.
-
Ha erős görcsök vagy fájdalom jelentkezik a menstruációja alatt.
-
Ha magas, 101 F feletti láza van. ha rendszeres ciklusa van, és hirtelen gyakran kezd el foltosodni.
-
Ha rendszeres ciklusa van, és több mint 2 menstruáció kimarad.
-
Ha szexuálisan aktív, rendszeres ciklusa van, és kimarad a menstruációja.
-
Ha több mint 2 napon keresztül 2 óránként 1 betétnél többet áztat át.
-
Ha 10-14 napnál hosszabb ideig tartó erős menstruációja van.
-
Ha olyan kellemetlen görcsei vannak, amelyek megakadályozzák abban, hogy részt vegyen a szokásos tevékenységeiben, beszéljen orvosával a gyógyszerekről, amelyek segíthetnek.
Ha bármilyen kérdése van, mindenképpen kérdezze meg orvosát vagy a nővért, vagy hívja a Serdülő Egészségügyi Központot a (614) 722-2450-es telefonszámon.
Menstruáció (PDF)