Miért nem tudok'koncentrálni az olvasásra?

Mint mindenben ebben a világjárványban, úgy tűnik, nagy a szakadék. Azok, akik lázasan olvasnak tovább, és nagy nagy shelfiket posztolnak… és azok, akik úgy érzik, hogy elvesztették minden koncentrációjukat, és az elmúlt három hónapban 376-szor olvasták el ugyanazt az oldalt. Sokan közülünk egyszerűen képtelenek egy könyvre koncentrálni.

A koronavírusválság idején sokan nehezen találtunk ihletet, de az ihletet is nehezen tudtuk magunkhoz venni, küzdve a könyvek – és tévéműsorok, filmek és cikkek (de nem ez, tudom, hogy rákattantál) végére.

Megkérdeztük Jane Fellowes-t, a Counselling Directory tagját arról, hogy miért nehezünkre esik mostanában olvasni, és mit tehetünk ellene.

Miért küzdenek egyesek mostanában az olvasással?

Jane szerint nem meglepő, hogy néhányunknak nem esik könnyen az olvasás. Ez a jelenlegi bizonytalanság és a mindannyiunk által átélt trauma kombinációja – mondja. “A bizonytalanság olyan nehéz lehet számunkra, hogy bele tudunk ülni, egy regény vagy hasonló olvasása időbeli elkötelezettséget jelent, és a bizonytalansággal együtt jár a felfordulás, a koncentrációra és a hosszabb távú projektek iránti elkötelezettségre való képtelenség.”

“Emellett a trauma hiperéberséghez és a megnyugvásért folytatott küzdelemhez vezet, úgy érezhetjük, hogy ebben az aktuális tudatosságban kell maradnunk, mert attól félünk, hogy lemaradunk a hírekről, egy frissítésről. Képtelenséget tapasztalhatunk arra, hogy egy alternatív világra, például egy regényre koncentráljunk.”

“A nyugtalanság általános érzése volt jellemző – félelem, szorongás és a kíváncsiság, hogy mi fog történni ezután. Ez volt az uralkodó az Instagramon és a Twitteren. A félelem erős érzése.”

Az olvasással való küszködés olyasmi, ami válságos időkben fordul elő?

Az életünkben lehetnek más időszakok is, amikor az olvasás nehéz lehet – vagy bármire koncentrálni, mondja Jane. “Lehet , a szorongás, a félelem és a küzdelem, hogy elkötelezzük magunkat vagy kikapcsoljuk az aktuális állapotunkat, gyakori a trauma idején. Hiperéberek és tudatosak leszünk. Elveszíthetjük az érdeklődésünket is a rossz hangulat és a depresszió körforgásában. A tehetetlenség oda vezethet, hogy felhagyunk a hobbijainkkal, mivel minden energiánkat arra összpontosítjuk, hogy átvészeljük a napokat.”

Az emberek általában kreatív dolgokkal küzdenek a világjárvány idején?

“Bármi, ami kreatív, nagyszerű terápiás forrás lehet” – mondja Jane. “Az emberek ilyenkor azonban küzdhetnek a kreatív vagy absztrakt gondolkodással, és bármilyen hosszú távú kreatív projekt iránti elkötelezettséggel. Bármi, ami egy lépést jelent a túlélési módból, amelyben eddig éltünk, elrettentő lehet a bizonytalanság idején.”

Mit tehetünk a koncentrációvesztés ellen?

“Tekintsük a kreativitást öngondoskodásnak, befektetésnek, emlékeztetőnek arra, hogy kik vagyunk” – mondja Jane. “Készíts egy képeslapot egy barátodnak, aki éppen küzd, válassz egy kisebb feladatot, amely kevesebb elkötelezettséggel jár, válassz egy izgalmas új hobbit – talán mindig is ki akartad próbálni a horgolást vagy a keresztszemes hímzést? Tekintsd a kreatív tevékenységet átmeneti menekülésnek, egy olyan helynek, ahol táplálhatod a lelkedet.”

TOVÁBB: 7 csodálatos misztikus regény, amit meg kell hallgatnod az Audible-on

READ MORE: ‘Csak azt akarom elérni, hogy a nők ráébredjenek a hatalmukra’: Florence Given On Why You Will Feel Uncomfortable Reading Her New Book