Miért olyan fontos a bőr, a fejbőr és a haj pH-jának kiegyensúlyozása – SHAZ & KIKS

Talán találkoztál már olyan termékekkel, amelyeken az áll, hogy “pH-kiegyensúlyozott”, de mit is jelent ez valójában? Bőröd és hajad pH-értékének megfelelő szinten tartása fontos az általános egészségük érdekében – legyen szó szárazságról, viszketésről, pattanásokról, zsírosodásról… vagy akármiről. Ennek az egész pH dolognak a megértése elég fontos a külső tested gondozásában, és segíthet rajta, vagy ronthat rajta – attól függően, hogy milyen termékeket teszel rá. És ne felejtsd el, amikor azt mondjuk, hogy bőr, akkor a fejbőrödre is gondolunk. Beszéljük meg!

Tudjuk, hogy a testünk elég okos. A bőr természetes módon úgy van kialakítva, hogy felvegye a harcot a fertőzések és a környezeti stresszhatások ellen, és ezt úgy teszi, hogy fenntartja a pH-szintjét. Visszatérve a kémia 101-re (ne aggódj, könnyedén fogjuk tartani), a pH egy 1-14-es szinten működik: Az 1 a legsavasabb, a 14 a leglúgosabb, a 7 pedig a semleges. A bőrünk természetes pH-ja 5,5, a hajszálaidé pedig 3,67 – tehát mindkettő a savas oldalon van. A bőr a savköpeny nevű vékony védőrétegen keresztül tartja távol a rossz anyagokat. A “pH-kiegyenlítés” célja olyan termékek használata, amelyek a haj és a bőr természetes pH-szintjéhez közelítik.

Mi az a savköpeny?

Ez a savköpeny tehát faggyúból áll (a hajgyökerektől egészen a kislábujjakig), ami egy olajos anyag, amely a bőrt és a hajat is hidratáltan és egészségesen tartja. A rossz hír azonban akkor kezdődik, amikor ez a réteg megbomlik és kiegyensúlyozatlanná válik, ami egy sor problémát okozhat.

Mi zavarja meg a savköpenyt?

A savköpenyt számos tényező megzavarhatja, külsőleg és belsőleg egyaránt. Ahogy öregszünk, bőrünk a külső környezetünkre reagálva savasabbá válik. Minden, amivel bőrünk érintkezik – termékek, füst, levegő, víz, nap, szennyezés – lebonthatja a savköpenyt, és megzavarhatja a bőr védekező képességét.

Hogyan befolyásolhatja az étrend a pH-értékemet és a savköpenyt?

Mindannyian tudjuk, hogy amit a szervezetünkbe viszünk be, az ugyanolyan fontos, mint amit a testünkbe teszünk, és ez meg is fog mutatkozni a külsőnkön. A legtöbb zöldség, gyümölcs, diófélék és hüvelyesek mind lúgosabbak. Míg az olyan élelmiszerek, mint a hús, a tejtermékek és az alkohol savasabbak. A kiegyensúlyozott táplálkozás, mint tudjuk, fontos része annak, hogy ne csak belül legyünk egészségesek, hanem kívülről is egészséges bőrünk és hajunk legyen.

Hogyan állapíthatja meg, hogy a bőre pH-értéke nincs egyensúlyban?

Ha a bőröd TÚL lúgossá vagy savassá válik, problémákat tapasztalhatsz. Száraz, érzékeny, hámló, idő előtt öregedő a bőröd? Ennek egyik oka lehet, hogy a bőre túl lúgos. Ennek oka lehet, hogy túl lúgos termékeket használsz – az olyan termékek, mint a szappanok és a habzó tisztítószerek túl magasra emelhetik a bőr pH-értékét.
Ha a bőre túl zsíros és hajlamos a kiütésekre? Begyullad, kipirosodik vagy fájdalmas lesz? Ennek egyik oka lehet, hogy bőre pH-értéke túl savas lett. Ez akkor fordulhat elő, ha túlzásba viszi a hámlasztást, vagy olyan durva kémiai hámlasztást használ, amely jóval az egészséges savas pH-szint alá süllyed, amelyre a bőrének szüksége van.

Hogyan gondoskodhatsz arról, hogy bőröd pH-értéke egyensúlyban legyen?

Egy jó ökölszabály, hogy olyan termékeket használj, amelyek a gyengédebb oldalon vannak. Legyen szó tisztítószerről vagy hámlasztó savról, azt akarod, hogy enyhén savasak legyenek (közel a bőröd természetes pH-értékéhez), majd ezt egy jó hidratálóval egyensúlyozd ki. Ahogy mindannyian öregszünk, a bőrünk által termelt természetes olajok (faggyú) mennyisége csökkenni kezd, ami elkezdheti lebontani a savköpenyünket – ez nem jó! Ahhoz, hogy bőrünk gátja erős és egészséges maradjon, gondoskodnunk kell arról, hogy a savas termékeket hidratálókkal és olajokkal ellensúlyozzuk. És persze az antioxidánsok és a fényvédők segítenek abban, hogy egész testünket megvédjük a naptól és más környezeti stresszhatásoktól, szóval ne feledkezzünk meg róluk!

Mi a helyzet a hajad pH-értékének kiegyensúlyozásával?

Szóval, ahogy mondtuk, mindaz, amit a bőröd kiegyensúlyozásának teendőiről és tilalmairól beszéltünk, a fejbőrödre is vonatkozik. De a fejbőröd és a hajad együtt dolgozik a legegészségesebb hajkoronád létrehozásában. A haj kissé savasabb, mint a fejbőr, természetes pH-ja 3,67. A bőrhöz hasonlóan a tested felső része is akkor a legjobb, ha enyhén savas termékeket használsz. Ne feledd: a lúgos termékek hatására a haj kutikulák megnyílnak (göndör, száraz). A savas termékek pedig segítenek a haj kutikulát zárva tartani (sima, erős).

Hogyan állapíthatja meg, ha a haja (beleértve a fejbőrét is) nincs pH-egyensúlyban?

Ha hámló, viszkető fejbőrrel és száraz hajjal vannak problémái, akkor lehet, hogy túl lúgos termékeket használ. Sok sampon, amely szulfátokat tartalmaz, általában túl lúgos, és ezért túl kemény a fejbőröd és a hajad számára. Másrészt, ha a fejbőre túl sok olajat termel, előfordulhat, hogy “zsíros” hajjal küzd. Ez akkor is előfordulhat, ha kemény (lúgos) samponokat használsz, amelyek kiszárítják a fejbőrödet, és ezt a bőröd úgy próbálja kompenzálni, hogy túl sok olajat termel.
A hajad és fejbőröd egyensúlyban tartásához a lényeg: használj alacsonyabb pH-jú samponokat, amelyek zártan és simán tartják a haj hámsejtjeit, és gyengéden tisztítják a fejbőrödet.

Ha göndör a hajad, mire kell figyelned?

Ha göndör a hajad, a kutikula már részben nyitott. Ez tehát azt jelenti, hogy a göndör hajúak számára különösen fontos, hogy a hajukat visszaállítsák az enyhén savas pH-értékre. A jó minőségű, természetes balzsamok segítenek visszaállítani a hajad savas szintjét. Az olyan természetes összetevők, mint az aloe vera lé/gél és az almaecet szintén nagyszerűek ahhoz, hogy a hajadat a savas oldalon tartsd.

Ha egyenes hajad van, mire kell figyelned?

Az egyenes hajúaknak nem feltétlenül van szükségük olyan extra termékekre, amelyek kizárólag arra koncentrálnak, hogy savasan tartsák a hajukat. A hajszerkezeted miatt a fejbőrödből származó természetes olajok/zsír le tud vándorolni a hajszálaidon, így teremtve meg a természetes pH-egyensúlyt. Ez azt jelenti, hogy hajmosás után nem mindig van szükséged rendszeres hajbalzsamra – a balzsamok általában savas pH-értékkel vannak megfogalmazva.

Utolsó két centünk

A külső testünk egészségének, erejének és egyensúlyának megőrzése érdekében fontos, hogy megértsük, hogyan hat a pH-szint a külső testünkre. Vannak olyan tényezők, amelyeket valóban nem tudunk befolyásolni, amelyek lebontják és károsítják a bőrünket és a hajunkat – a természetes öregedés, a nap, a szennyezés, a víz. A bőr- és hajápoló termékeinknek azonban nem szabadna tovább fokozniuk a problémát, hanem védeniük, kiegyensúlyozniuk és táplálniuk kellene a testünket. Ma már a legtöbb minőségi szépségápolási terméket úgy állítják össze, hogy a bőrünknek és hajunknak megfelelő pH-ra van szüksége. De rengeteg olyan népszerű termék van, ami nem ezt teszi. És attól függően, hogy milyen egyedi igényeid és kihívásaid vannak, jó, ha alapvetően tisztában vagy a pH-szinttel, és azzal, hogy az hogyan erősítheti vagy gyengítheti a külső testedet.

Fotó: Rafaella Mendes Diniz on Unsplash