Savas vagy lúgos a hüvely?
A hüvely pH-értékének 3,5 és 4,5 között kell lennie, ami azt jelenti, hogy savassága megegyezik a narancslével. A pH-skálát arra használják, hogy meghatározzák, mennyire savas vagy lúgos egy anyag. A nulla a legsavanyúbb anyag, a 14 pedig a leglúgosabb. Hogy ízelítőt adjunk néhány savas vagy lúgos anyagról, az akkumulátorsav pH-ja 0, a sütőtisztítóé pedig 14-es.
Érdemes megjegyezni, hogy a “normális” hüvelyi pH minden nőnél más és más, attól függően, hogy hány éves vagy, hol tartasz a menstruációs ciklusban, és hogy átmész-e a menopauzán. A pH-érték a szex előtt vagy után is jelentősen megváltozhat.
De miért fontos a hüvely pH-értéke? A savas környezet jobban védi a hüvelyt, mint a lúgos. Olyan gátat hoz létre, amely megakadályozza, hogy egyes baktériumok és élesztőgombák túl gyorsan elszaporodjanak, ami szájpenész vagy bakteriális vaginózis (BV) kialakulásához vezethet. A 4,5 feletti pH-értékkel rendelkező hüvely tökéletes környezet ezeknek az organizmusoknak a szaporodáshoz és gyarapodáshoz, ami azt jelenti, hogy Ön sebezhetőbb lehet a hüvelyi fertőzésekkel szemben.
Dacára annak, hogy a hüvely savasabb, a spermiumok lúgos környezetben boldogulnak. Ha a hüvelye túl savas, az elpusztíthatja a spermiumokat, vagy megakadályozhatja, hogy eljussanak a petesejthez, ami problémát jelenthet, ha teherbe akar esni. Szex közben azonban a hüvely pH-ja megemelkedik, így lúgosabb lesz. Ez esélyt ad a spermiumoknak arra, hogy sikeresen elérjék a petesejtet. Ez lehet az oka annak, hogy egyes nők viszketésre és irritációra panaszkodnak a szexuális együttlét után.
Az egyéb dolgok, amelyek megváltoztathatják a hüvely pH-értékét, közé tartozik a tusolás és a menstruáció. Az antibiotikumok szintén megváltoztathatják a pH-t, mivel elpusztítják a hüvelyben lévő “jó” és “rossz” baktériumokat, ami az egész területet kibillentheti az egyensúlyból.
De honnan tudhatja, hogy nincs egyensúlyban a hüvelye? A következő tünetek közül egyet vagy többet tapasztalhatsz:
● Halszag
● Fehér, szürke vagy zöld folyás
● Vaginális viszketés
● Égés, amikor pisilni megy
Hogyan lehet savassá tenni a hüvelyt
Hogy a hüvely pH-ját normálisabb szintre állítsa vissza, először is fel kell derítenie, miért van a hüvelyének fokozottan lúgos pH-ja.
Lehet, hogy bakteriális vaginózisa (BV) van. Ez a bakteriális fertőzés gyakori a reproduktív korú nőknél, minden harmadik nőt legalább egyszer érint életében. A BV-t okozhatja a túlságosan illatos tamponok vagy egészségügyi betétek használata, erős vegyi anyagokat tartalmazó testmosószerek vagy szappanok használata a hüvely területén, vagy a szexuális partnerek rendszeres váltakozása. A BV nem számít szexuális úton terjedő fertőzésnek (STI), azonban szex közben átadható nőről nőre. A fertőzés tünetei közé tartozik az erős, halszagú, híg, vizes állagú folyás.
Kicsi az esélye annak is, hogy Trichomoniasisban szenved. A BV-vel ellentétben ez egy STI, amelyet egy parazita okoz. Néhányan nem tapasztalnak semmilyen tünetet ezzel a fertőzéssel kapcsolatban, azonban fájdalmat észlelhetsz szex vagy vizelés közben, valamint zavaros, sárga színű váladékot.
Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. Alternatívaként, ha úgy gondolja, hogy BV-je van, kipróbálhatja a BV-gél otthoni használatát, mielőtt orvoshoz fordulna. Arra kell törekednie, hogy ezeket a fertőzéseket kezeltesse, mielőtt újabb pH-tesztet végezne, hogy lássa, visszaállt-e a pH a normális szintre.
Ha nincs fertőzése, de úgy gondolja, hogy a hüvelye túlságosan lúgos lehet, megpróbálhat probiotikumokat szedni, hogy növelje a jó baktériumokat, és a hüvely helyreállhasson. Esetleg kipróbálhatsz egy női higiéniai mosakodószert is. Ezt a mosakodószert közvetlenül a szeméremtestére kenheti, amikor zuhanyozik. Ez tartalmazza az összes prebiotikumot, amire a területnek szüksége van.
A diéta nagy hatással lehet a hüvely egészségére. Ahogyan bizonyos ételek fogyasztása egészségesebbé teheti a bőröd, vagy gyorsabban nőnek a körmeid, úgy vannak bizonyos ételek, amelyek hatással lehetnek a hüvelyedre. Ahhoz, hogy növelje hüvelye természetes baktériumszintjét és helyreállítsa savasságát, rendszeresen fogyaszthat olyan ételeket, amelyek számos probiotikumot tartalmaznak, például természetes joghurtot, kovászos kenyeret, szalámit, savanyúságot és kimcsit (egy koreai finomság, amely sózott és erjesztett zöldségekből készül). Ezek a probiotikumokban gazdag élelmiszerek hasznosak lehetnek, ha gyakran kap hüvelyi fertőzéseket, mivel ugyanazokat a “jó” baktériumokat, a Lactobacillust tartalmazzák, mint a hüvelyben.
Hogy megakadályozza a hüvely pH-értékének emelkedését szex közben, partnere használhat óvszert. Ez megvédheti Önt egy STI, például a trichomoniasis elkapásától, és megakadályozhatja azt is, hogy a spermiumok lúgos szintre emeljék a hüvely pH-ját.