A mai társadalomban állandó nyomás nehezedik a nőkre minden korosztályban, hogy megfeleljenek a tipikus szépségideáloknak, de valójában mi is a tökéletes testalkat? Ezt a kérdést már évek óta vitatják, és számos tanulmányt végeztek, hogy segítsenek meghatározni az ideális női testalkat méreteit és azt, hogy pontosan milyen az ideális testalkat.
Mi a tökéletes testalkat?
Még 2012-ben végeztek egy tanulmányt, amelyben 40 férfit és 40 nőt kérdeztek meg erről a témáról, és a BMI (testtömegindex) segítségével találtak egy középértéket. Az eredmények azt mutatták, hogy mindkét nem az ideális női testet a 19 alatti BMI-vel és a gömbölyded testalkattal azonosította. A tökéletes női testalkatot úgy írták le, hogy magas és vékony, némi ívekkel.
A kultúra szerepet játszik a testalkatban, különösen a mellekkel és a csípővel kapcsolatban. A nagy mellek és a nagy csípő nagyot jelent a termékenység szempontjából. A nagy mell jó a tej tárolására a baba számára, míg a nagy csípő meghatározza, hogy a nő könnyebben tud szülni. Számos tanulmányt végeztek a mell és a csípő méretével kapcsolatban. Az eredmények közül néhány jelezte:
- A gömbölyded női test ugyanolyan szerepet játszik, mint a férfiaknál a drogok
- Minél nagyobbak a női eszközök, annál hosszabb ideig bámulják a férfiak
- A nagyobb csípővel és combokkal rendelkező nők reprodukciós előnyt élveznek
- Az extra zsír ezeken a területeken segít az omega-3 zsírsavak előállításában, amelyek segítik az agy működését a terhesség alatt.
A gömbölyded test ugyanolyan szerepet játszik, mint a férfiaknál a drogok (Beyonce képe: Pinterest)
A kultúra mellett a jó testalkatot a vonzerő is meghatározza. Számos tanulmány megállapította, hogy ezek a szempontok azok, amelyek egy nőt a tökéletes testalkatúnak bélyegeznek:
- Jó bőr, hosszú lábak, fitt test
- Nagy mellek, ívelt csípő, kerek fenék
- Nagy szemek és kicsi orr
- Tág pupillák és pirosabb ajkak
A női testalkat leírására négy kifejezést használnak: körte, alma, banán vagy homokóra. A körte alakú test egy felül kisebb testalkatot ír le, amely széles csípőbe és térdig ívelt, telt lábakba megy át. Az alma alakú test olyan testet ír le, amely “felül nehéz”, vagyis széles törzzsel, széles vállakkal és vékonyabb alul. A banán alakú testtípus azoknak a nőknek szól, akiknek a válla és a dereka nagyjából egyforma széles, széles csípővel, amely nem feltűnő. Végül, a homokóra alakú testalkatra jellemző a nagyobb combpár, a nagyobb csípő és a kisebb derék.
Homokóra testalkat
A különböző tanulmányok alapján az ideális testalkat a homokóra típusú testalkat. Ezeknek a tulajdonságoknak a mennyisége kultúránként és fajonként változik, de amíg homokóra alakot tartasz, addig ideális testalkatod van. A homokóra alak a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Kisebb vállak, mint a csípő
- Kisebb derék
- A csípőméret egyenlő a mellmérettel
- A mellméret egyenlő a derékkal x 1.5
- A derékméret egyenlő a magasság x 0.375
Hogyan szerezhetsz olyan dögös, gömbölyded testet, mint Beyoncé?
Sok nőnek tökéletes homokóra alakú teste lehet, mégis úgy érzi, hogy fogynia kell és változtatni az alakján. Hogyan lehet ezt elérni? Nos, kezdetnek változtatnod kell az életmódodon, beleértve a diétát és a testmozgást is. Az alakformáló ruhák vagy derékfűző viselése valóban öt-tíz, sőt, akár tizenöt kilóval könnyebbnek is tűnhet. A megfelelő ételek fogyasztása és a megfelelő mennyiségű tápanyag bevitele rendkívül fontos, a testmozgással együtt. Kerülje a gyors fogyókúrát és a túlzott edzéseket. Ezek nem fognak segíteni rajtad. A nők legtöbbször rossz úton haladnak az ideális testkép elérése felé. Ne ragadjon le az óriásplakátokon és magazinokban látható ideális testképnél. Minden nő teste a maga módján tökéletes.
Kategóriák: