A lábfáradtság egy gyakori állapot, amely hosszú ideig tartó állást vagy gyaloglást követően jelentkezik. A lábizmok túlzottan elfáradnak és begörcsölnek, aminek következtében az érintett fájdalmat érez és sántítani kezd. A lábfáradtság különösen gyakori a munkahelyi környezetben, ahol egész nap talpon van, valamint a futóknál.
A lábfáradtsághoz számos tényező hozzájárulhat, az életkortól kezdve a lábon töltött idő mennyiségéig. A lábfáradtságot más lábbetegségek, például a lúdtalp is okozhatja.
Melyek a lábfáradtság tünetei?
- Duzzanat
- Fájdalom
- Görcsös fájdalom
- Fájdalom
Ezek a tünetek jelentkezhetnek az egész lábfejben vagy egy lokalizált helyen, például a labda, a boltozat vagy a sarok területén.
Hogyan diagnosztizálják a lábfáradtságot?
A lábfáradtság általában otthon diagnosztizálható. A láborvos fizikális vizsgálattal tudja megerősíteni, hogy van-e lábfáradtsága vagy sem.
Milyen kezeléseket végezhetek otthonról a lábfáradtság ellen?
- Nyújtsa és masszírozza a lábát reggel és este, hogy lazítsa és ellazítsa az izmokat.
- Viseljen kényelmes, megfelelően illeszkedő cipőt, amely megfelelő alátámasztást ad a lábának.
- Használjon megfelelő alátámasztást és kényelmet nyújtó ortézist.
Mit tehetek a lábfáradtság megelőzésére?
A lábfáradtság megelőzésének leggyakoribb formája a kényelmes, megfelelően alátámasztott cipő viselése. Ez még fontosabb, ha hosszú ideig fog állni vagy járni.
Azért, hogy elkerülje a tökéletes cipő megtalálásának csatáját, sokan használnak ortézist, amely megfelelő alátámasztást és kényelmet biztosít bármilyen cipővel, beleértve a már meglévő cipőket is.
A lábfáradtság legtöbb esete otthon is kezelhető, azonban orvoshoz kell fordulnia, ha a lábfáradtság súlyosbodik, vagy úgy érzi, hogy nem tud enyhülést elérni a fájdalomra. Ebben az esetben más kiváltó ok állhat a háttérben, például lúdtalp.
Az orvos kezelési módok, amelyeket a lábfáradtság esetén javasolhat:
- Kényelmes, megfelelő illeszkedésű cipő viselése.
- megfelelő alátámasztású cipő viselése.
- Napközben pihentesse a lábát, és ha lehetséges, tartson szüneteket.
- A lábfáradtság főként pihenéssel és lazítással kezelhető.
A lábfáradtság főként pihenéssel és pihenéssel kezelhető.