Az almaecet ajánlott adagolása természetes egészségügyi termékenként eltérő. Általában számos tényezőtől függ, például a kezelendő állapottól, a felhasználó életkorától, egészségi állapotától, valamint attól, hogy más egészségi állapotot tapasztal vagy kezel-e.
Míg a tipikus adag 15-30 ml (1-2 evőkanál) vízzel elkeverve étkezés előtt vagy után, jelenleg azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték sem a megfelelő, sem a biztonságos adagolási tartományok alátámasztására. Az adagolás mindig fontos, még akkor is, ha egy terméket “természetes” gyógymódnak tekintenek.
Ha almaecetet kíván használni, először mindig konzultáljon orvosával, és használja a terméket a címkén feltüntetett módon.
Az almaecet biztonságos fogyasztása
Az adagolást alátámasztó tudományos bizonyítékok hiánya ellenére, ha az almaecet használatát fontolgatja, az alábbi irányelvek elmagyarázzák, hogyan fogyassza az almaecetet úgy, hogy a lehetséges mellékhatások a lehető legkisebbek legyenek.
Kérem, vegye figyelembe, hogy az almaecet biztonságos és hatékony adagolására vonatkozó tudományos bizonyítékok és szabályozási gyakorlat hiánya miatt ezek nem tekinthetők úgy, hogy “biztonságossá” tennék a kiegészítő használatát:
- A bevitel korlátozása – A legjobb, ha az almaecet kisebb adagjával kezd, majd ezt a mennyiséget a termék címkéje szerinti maximális ajánlásig dolgozza fel.
- A fogak savnak való kitettségének minimalizálása – A legjobb, ha az almaecetet szívószálon keresztül issza, miután felhígította, különösen akkor, ha már érzékenyek a fogai.
- Szájöblítés – Az almaecet fogyasztása után segíthet, ha vízzel öblíti ki a száját. A fogzománc további károsodásának megelőzése érdekében várjon körülbelül 30 percet, mielőtt fogat mos.
- Kerülje az almaecet használatát, ha gasztroparézisben szenved – Az almaecet súlyosbíthatja a gasztroparézis tüneteit (azaz a gyomorürítés további késleltetését okozhatja). Ha Ön ebben az állapotban szenved, akkor beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen formában almaecetet szedne.
- Az allergiára való odafigyelés – Bár ritkán, de ha allergiás reakciót tapasztal az almaecetre, akkor azonnal hagyja abba a szedését.