Kedves Nem akarok morcos ÉS terhes pocakot,
Nos, mielőtt mélyebben belemennénk a válaszba, itt van, amit tudni szeretnél: Sem a probiotikumok, sem a prebiotikumok nem befolyásolják bizonyítottan a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát. Az antibiotikumokhoz hasonlóan a probiotikumok sem befolyásolják a szervezet hormonszintjét, így a fogamzásgátlónak ugyanolyan jól kell működnie, mint általában (következetes és helyes használatot feltételezve). Nyugodtan fogyasszon minden joghurtot és miso levest, amire csak vágyik, vagy nyelje le azokat az acidophilus tablettákat, amikor csak akarja – ezek nem fogják befolyásolni azt a másik kis tablettát, amit minden nap bevesz.
Érthető, hogy tíz év sikeres fogamzásgátló használat után szeretné, ha a pocakja morogás- és babamentes maradna. Mielőtt válaszolnék a kérdésedre, egy rövid helyesbítés, ami talán örömteli meglepetésként érhet téged: Az esetek túlnyomó többségében az antibiotikumok nem csökkentik a fogamzásgátló tabletta hatékonyságát. Egyetlen kivétel van – a rifampin nevű antibiotikum -, de a rifampint elsősorban a tuberkulózis kezelésére használják, és az Egyesült Államokban ritkán írják fel. Tehát, bár az antibiotikumok szedése remélhetőleg elpusztítja azt a baktériumot, amely megbetegíti Önt, nem kell, hogy megölje a szexuális életét. További információért nézze meg az Antibiotikumok és a fogamzásgátló tabletta című cikket a Go Ask Alice! archívumban.
Ezzel a helyesbítéssel végeztünk, térjünk rá a pro- és prebiotikumok témájára. A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket gyakran “barátságos” vagy “jó” baktériumoknak neveznek. A probiotikumok nagyon hasonlítanak az emberi bélrendszerben természetesen előforduló egészséges baktériumokhoz. Néhányan talán elgondolkodnak azon, hogy miért is fogyasztana valaki élő mikroorganizmusokat? Az emberek számos okból szedik őket. Sokan antibiotikum-kúra után vagy alatt szedik őket, hogy pótolják a bélben lévő barátságos baktériumok készletét, amelyeket az antibiotikumok hajlamosak elpusztítani.
A probiotikumokat arra is használják, hogy:
- A laktózérzékenység tüneteinek enyhítésére
- Az immunrendszer erősítésére
- Az energia növelésére
- A hasmenés kezelésére
- A húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére
- Az irritábilis bél szindróma kezelésére
A probiotikumokat tabletta formájában szedik, kapszulák vagy porok formájában (nagyjából minden bioboltban kaphatók), míg mások úgy fogyasztják őket, hogy sok erjesztett ételt fogyasztanak, mint a joghurt, a miso, a tempeh és a kombucha (erjesztett tea), amelyek mind magas probiotikumtartalmúak. A probiotikumok biztonságosnak számítanak, mivel nagyon kevés olyan jelentés született, amely bármilyen mellékhatással hozta volna őket összefüggésbe. Azoknak azonban, akiknek súlyosan sérült az emésztőrendszerük, vagy akiknél fennáll az opportunista fertőzések kockázata, konzultálniuk kell egészségügyi szakemberrel, mielőtt elkezdenék használni őket. A prebiotikumok az élelmiszerek megemészthetetlen összetevői, amelyek serkentik a vastagbélben már jelen lévő hasznos mikroorganizmusok növekedését és/vagy aktivitását – ha úgy tetszik, a probiotikumok támogató rendszere.