A pubertáskorba való átmenet sosem könnyű egy fiatal lány számára. Ezt a nehéz időszakot gyakran olyan változások tarkítják, mint a személyiség változása, feszültség a másokkal való kapcsolatokban, vagy akár a depresszió érzése. Ezek a problémák gyakran előkészíthetik az utat más problémák, például a dac, az iskolamegtagadás és az alacsony önbecsülés előtt. Az ilyen helyzetekben a problémás tinédzserek programjai segíthetnek. Az Asheville Academy for Girlsben, az ország egyik legjobb terápiás bentlakásos iskolájában a 10-14 éves michigani lányok megtanulhatják legyőzni a problémáikat, és visszatérhetnek a gyógyulás és a boldogság útjára. 
Tanulmányok szerint akár minden ötödik tizenévesnél előfordulhat depresszió a felnőttkor előtt. Az Asheville Academy for Girls klinikai csapatunk szorosan együttműködik a családdal, hogy személyre szabott kezelési tervet dolgozzon ki, amely a legjobban megfelel a gyermek igényeinek. Sőt, tapasztalatainkat úgy alakítottuk ki, hogy ott kezdjük, ahol a korábbi erőfeszítések abbamaradtak. A magasan képzett szakemberekből álló csapatával az Asheville Academy for Girls olyan élményt tud nyújtani diákjainknak, amely páratlan a problémás tinédzserprogramok között.
Az Asheville Academy for Girls megközelítése több terápiás megközelítést ötvöz, amelyek egymást kiegészítve működnek együtt. Az Asheville Academy for Girls a bentlakásos kezelés és az akadémiai képzés összekapcsolásával lehetővé teszi a diákok számára, hogy biztonságos, támogató környezetben felbecsülhetetlen értékű készségeket és technikákat sajátítsanak el. Programunkkal a küszködő fiatal lányok visszanyerhetik a sikerhez szükséges önbizalmat.
Az Észak-Karolinában, a gyönyörű Blue Ridge-hegységben található Asheville Academy for Girls minden államból, így Michiganből is fogadja a problémás lányokat, hogy életre szóló terápiás élményben legyen részük. További információért hívja az 1-800-264-8709-es telefonszámot még ma!
- Family Matters: Helping Michigan Families Reconnect with their Daughters
- Források a segítséget kereső michigani családok számára
- Kinek segít az Asheville Academy for Girls?
- Asheville Academy for Girls segít michigani családoknak
- Asheville Academy for Girls segít michigani családoknak:
- Recent Blogs
- 49220,49221,49224,48001,49227,48101,48002,48003,48004,48103,48104,48105,48106,48107,48108,48109,48113,48401,48410,48005,48411,48412,48006,48413,48414,48111,48112,48415,48009,48012,49228,48301,48302,48303,48304,48114,48116,49229,49230,48416,48417,48418,49232,48014,48117,48419,49233,49281,48015,48118,49234,48346,48347,48348,48017,49235,49236,48420,48421,49237,48422,48350,48423,48120,48121,48122,48123,48124,48126,48128,48125,48127,48426,48427,49238,48201,48202,48203,48204,48205,48206,48207,48208,48209,48210,48211,48212,48213,48214,48215,48216,48217,48218,48219,48220,48221,48222,48223,48224,48225,48226,48227,48228,48229,48230,48231,48232,48233,48234,48235,48236,48237,48238,48239,48240,48242,48243,48244,48255,48260,48264,48265,48266,48267,48268,48269,48272,48275,48277,48278,48279,48288,48130,48428,48131,48429,48021,48022,48023,48331,48332,48333,48334,48335,48336,48430,48134,48501,48502,48503,48504,48505,48506,48507,48509,48519,48529,48531,48532,48550,48551,48552,48553,48554,48555,48556,48557,48433,48434,48435,48026,49239,48436,48135,48136,48437,48027,48438,48439,48480,49240,48137,48138,48440,48139,49241,48441,48028,48353,48030,48356,48357,49242,48442,49245,49246,49247,48140,48444,48141,49201,49202,49203,49204,49248,48032,49249,49250,48320,48432,48445,48143,48359,48360,48361,48362,48366,48144,48446,48449,48367,49251,48450,48146,48451,49252,48150,48151,48152,48153,48154,48158,49253,48039,48453,48040,48454,48041,48455,49254,48160,48380,48381,48456,48465,48110,48133,48145,48157,48159,48161,48162,48166,49255,48457,49256,49257,49258,48035,48036,48038,48042,48043,48044,48045,48046,48458,49259,49261,48047,48051,48164,48048,48050,48165,48460,49262,48461,48049,48167,48168,48175,49263,48374,48375,48376,48377,49264,49265,48462,49266,48463,49267,48464,48370,48371,49268,49269,48466,49270,48169,49271,49272,48170,48321,48322,48323,48324,48325,48326,48340,48341,48342,48343,48467,48468,48059,48060,48061,48469,49274,48062,48063,48064,49276,49277,48306,48307,48308,48309,48363,48173,48065,48096,48174,48066,48067,48068,48069,48070,48071,48072,48073,48470,48115,48176,48177,49279,48471,48074,48472,49282,48025,48033,48034,48037,48075,48076,48086,48178,48179,49283,49284,48054,48079,48080,48081,48082,49285,48473,48180,49286,48182,49287,48183,48007,48083,48084,48085,48098,48099,48475,48387,48310,48311,48312,48313,48314,48315,48316,48317,48318,48476,49288,48382,48390,48391,48088,48089,48090,48091,48092,48093,48397,48094,48095,48327,48328,48329,48330,48383,48386,48184,48185,48186,48187,48188,49289,48189,48190,48191,48393,48192,48193,48195,48097,48197,48198,49610,49301,49355,49356,49357,49705,49901,48701,49706,49611,49612,48610,49010,49401,48801,49707,49902,49302,49903,49613,48806,49011,49709,49905,48611,48703,49012,49806,49303,49304,49013,48807,49908,49710,49807,49101,49305,48705,48808,49014,49015,49016,49017,49018,49037,48706,48707,48708,48710,48720,49614,48612,49020,48809,48887,49615,49021,49306,49022,49023,49616,49910,49102,49103,49104,49911,49617,49808,49307,49309,49310,49026,49618,49712,49713,49311,49402,48614,48615,49027,49619,48722,49106,49715,49312,49028,49912,49716,49107,49620,49029,49314,49030,49717,49315,49601,49316,49805,49913,49918,49942,49317,49812,48723,49718,48724,48811,48725,49318,49915,48726,49031,49621,48812,49319,49719,49622,49032,49033,49814,49815,49711,49720,48813,49623,49916,49816,49721,48616,49320,48617,48815,48727,49034,49035,48816,49036,48618,49038,49039,49040,48619,49041,49321,49403,49042,49722,49817,49404,49625,49917,49322,49818,49819,48817,49043,49919,49723,48818,49920,48728,49820,49405,49724,49821,48819,49045,49822,48729,49046,49725,48820,48821,49922,49323,49406,49047,49050,49726,48822,49727,49626,48823,48824,48825,48826,49051,49627,48730,48827,49111,49825,49826,49728,48620,48829,49112,49130,49628,49629,48731,49729,48830,49730,48831,48832,49630,49827,49829,48732,48833,49631,49925,48733,48621,49632,48622,49831,49877,49408,48834,48870,49409,49633,49634,49834,49410,48835,48836,48734,48787,49635,49733,48623,49325,49411,49412,49413,49415,49052,49927,48735,49053,49113,49835,49734,49735,49836,49837,48624,49636,49416,48737,49055,49736,49838,49326,49417,49056,48837,49839,49501,49502,49503,49504,49505,49506,49507,49508,49509,49510,49512,49514,49515,49516,49518,49519,49523,49525,49528,49530,49534,49544,49546,49548,49555,49560,49588,49599,49418,49468,49327,49637,49738,49739,48738,49929,48838,49840,49841,48739,49419,49930,49115,49737,49740,49638,49845,48625,48740,49420,49057,48840,49058,49743,48626,48841,49847,49744,49639,49421,49745,49060,48627,49746,49422,49423,49424,48842,49425,49640,48628,49328,49921,49931,48629,48630,49329,48843,48844,48855,49747,48845,49934,49426,49748,49642,49749,49848,49643,48846,49801,49802,49935,49644,49938,49849,49865,48847,49427,49428,49429,49751,49061,49001,49002,49003,49004,49005,49006,49007,49008,49009,49019,49024,49048,49645,49646,48631,49062,49330,49648,49649,48741,49752,49753,49063,48848,48632,49650,49651,48633,49653,49945,48849,49116,48850,49430,49946,48901,48906,48908,48909,48910,48911,48912,48913,48915,48916,48917,48918,48919,48921,48922,48924,48929,48930,48933,48937,48950,48951,48956,48980,49064,49065,49654,49066,49655,49755,49756,48742,48634,49833,48743,49331,49431,48635,49656,48636,48851,49657,48852,49853,49434,49757,49701,49659,49660,49854,49663,49664,48853,49067,49947,49665,49435,49855,49068,49070,48854,49948,49071,49666,48744,49436,49332,49072,49858,48637,49667,49668,49861,48856,49333,48640,48641,48642,48667,48670,48674,48686,48745,49759,48746,48647,49950,49335,49437,49760,49336,48857,48804,48858,48859,48860,49761,48861,48747,49862,49440,49441,49442,49443,49444,49445,49863,49864,49073,48748,49762,49074,49866,49337,49868,49117,49446,49119,49120,49952,49670,48862,49870,49075,49448,48649,49764,48805,48864,49673,49076,49674,48749,49765,49675,49953,48865,48750,49077,49766,49078,48866,48754,48867,49955,49871,49768,49338,49079,49958,49769,49449,49872,48871,49873,48872,49770,48873,49774,49339,48755,48650,49080,49775,48874,49081,48875,49776,48876,49874,48756,49777,48651,49450,49082,49876,49959,49676,49878,49451,49677,48757,49340,49879,48613,48652,49083,48758,48877,49084,49880,49341,49351,49960,49342,49779,48653,48878,48654,49452,49780,48601,48602,48603,48604,48605,48606,48607,48608,48609,48638,48663,49881,48655,48656,49781,49782,48879,49085,48880,49343,48657,48881,49453,49783,49784,49785,49786,49788,49125,49087,49088,49454,49679,48759,49883,48882,49455,49344,48883,48884,49089,49884,49961,48885,48760,48886,49885,49962,49126,49680,48761,49090,49963,49886,49345,49456,48721,48762,49964,48658,48888,49346,49887,48659,49127,49091,48889,48890,49682,48763,48764,49092,49683,49128,49093,49965,49791,49792,49684,49685,49686,49696,49891,49967,49793,49347,48765,49688,48766,49457,49094,49129,48767,49095,49795,48768,49096,48891,49097,49852,49892,49968,49458,49459,49893,49796,49797,49969,49098,49970,49348,48892,48893,49894,49689,48661,49460,48894,49895,48662,49349,49461,49463,49099,49971,48770,49690,48895,49896,48896,49799,48897,49464,48559,48736,48769,48802,48863,49069,49121,49550,49790
Family Matters: Helping Michigan Families Reconnect with their Daughters
Asheville Academy for Girls a michigani családokkal dolgozik a kapcsolatok újjáépítésén. Sok diák, aki belép az Asheville Academy for Girlsbe, elszakadt a családjától. Egyes esetekben a családi kapcsolat a törésponton túl feszültnek tűnhet. Ezek a negatív változások egy szempillantás alatt bekövetkezhetnek. Szerencsére az Asheville Academy for Girls problémás tinédzserprogramja segít a családoknak leküzdeni ezeket a leküzdhetetlennek tűnő akadályokat. 
Asheville Academy for Girls többlépcsős családterápiás megközelítést alkalmaz annak érdekében, hogy elősegítse a tartós változást diákjainkban. Az első lépés a lányát esetleg befolyásoló stresszorok rutinjának megszüntetése. Az Asheville Academy for Girls biztosítja a lányoknak a gyógyuláshoz szükséges időt és teret – terápiás megközelítésünk lehetővé teszi a lányok számára, hogy újra megvizsgálják és újra felfedezzék önmagukat. A családokat bátorítjuk, hogy vegyenek részt a folyamatban, rugalmas látogatási időbeosztást, családi workshopokat és rendszeres behívó foglalkozásokat kínálunk, hogy a családok mindig naprakészek legyenek a gyermek fejlődéséről.
Azheville Academy for Girls-ben segítünk megnyitni a kommunikációs vonalakat a szülők és a gyermekek között. Segítünk a lányoknak egészséges határokat kialakítani és olyan pozitív technikákat elsajátítani, amelyek egy életen át tartanak. Kevés szebb dolog van, mint egy gyermek diadalmas visszatérése a családba, és az Asheville Academy for Girls büszke arra, hogy segíthet ebben.
Az észak-karolinai hegyekben található Asheville Academy for Girls minden államból fogad diákokat, beleértve Michigant is. Az ország egyik legjobb problémás tinédzserprogramjaként segítünk a 10-14 éves lányoknak leküzdeni a problémáikat. További információért hívja az 1-800-264-8709-es telefonszámot még ma!
Források a segítséget kereső michigani családok számára
Wikipedia A világ messze legnagyobb enciklopédiája, a Wikipedia nem szorul bemutatásra. Bár kevésbé tudományos forrás, mint inkább ugródeszka a további kutatásokhoz, a Wikipédia a mentális egészség minden elképzelhető aspektusáról tartalmaz információkat, a tünetektől és a kezelésektől kezdve a történelemig. A javasolt olvasmányok rész külső linkeket tartalmaz.
NAMI A National Alliance on Mental Illness (Nemzeti Szövetség a Mentális Betegségek Ellen) a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság javítását célzó alulról jövő megközelítésként írja le magát. A kicsiben indult szervezet, a National Alliance on Mental Illness mára a nemzet egyik legelismertebb mentális egészségügyi szervezetévé nőtte ki magát, amely az egész Egyesült Államokban kirendeltségekkel rendelkezik.
Kinek segít az Asheville Academy for Girls?
Az Asheville Academy for Girls, a Troubled Teen Programs az alábbiakban felsoroltakhoz hasonló problémákkal küzdő michigani lányoknak segít:
– Szorongás
– Rossz iskolai teljesítmény
– Iskolamegtagadás
– Alacsony önbecsülés
– Szociális nehézségek
– OCD
– Depresszió
– Tiszteletlen viselkedés
. ADHD
– Dacosság
– Éretlenség
– Dühproblémák
– Nonverbális tanulási zavar
– Asperger
– Impulzivitás
– Kötődési problémák
Asheville Academy for Girls segít michigani családoknak
Asheville Academy for Girls segít michigani családoknak olyan városokból és településekről, mint Franklin Grosse Pointe Shores Orchard Lake Birmingham Bloomfield Hills Bingham Farms Oakland Northville Township Beverly Hills East Grand Rapids
Asheville Academy for Girls segít michigani családoknak:
Néhány példa a michigani városokra, amelyekben olyan családok lehetnek, akik igénybe vehetik az Asheville Academy for Girls-t: Detroit Grand Rapids Warren Sterling Heights Ann Arbor Lansing Flint Dearborn Livonia Troy Westland Farmington Hills Kalamazoo Wyoming Rochester Hills Southfield Taylor St. Clair Shores Pontiac Royal Oak Novi Dearborn Heights Battle Creek Kentwood Saginaw
Recent Blogs
-
Exploring Your Child’s Interests: Extracurriculars and Activities for PreteensA tizenévesek a szabadságra és függetlenségre vágyó tizenévesek és a szüleikre mindenben támaszkodó gyerekek közötti térben helyezkednek el. Az iskola utáni vagy hétvégi klubok és csapatok lehetőséget adhatnak a gyerekeknek arra, hogy felfedezzék bimbózó érdeklődési köreiket és megtapasztalják az életet szülői közreműködés nélkül, biztonságos és… Bővebben “Forrás:Forrás: Szt: Forrás: Asheville Academy | Közzétéve: Asheville Academy | Közzétéve: Asheville Academy Január 15, 2021 – 18:24Segítség az elvált családoknakA válásnak pozitív és negatív hatásai is lehetnek a gyermekekre. Miközben alkalmazkodnak az új családi dinamikához, időbe telhet, amíg kialakul az egyéni kapcsolatuk mindkét szülővel. A váláskor új viselkedési és kommunikációs minták alakulnak ki, amelyek néha ahhoz vezethetnek, hogy a gyermek vagy tinédzser úgy érzi,… Bővebben “Forrás:Forrás: Szt: Forrás: Asheville Academy | Közzétéve: Asheville Academy | Közzétéve: Asheville Academy November 25, 2020 – 16:05Hogyan jelentkezik a trauma a serdülő lányoknálEgy 2016-os Stanford Medicine cikk arról értekezett, hogy a trauma másképp hathat a serdülő lányok agyára, mint a fiúkéra. Ez a tanulmány strukturális különbségeket talált a fiúk és a lányok között az insulában, egy olyan agyi régióban, amely érzékeli a test jeleit és feldolgozza az érzelmeket és az empátiát….. Tovább “Forrás:Forrás: Szt: Asheville Academy | Közzétéve: Asheville Academy | Közzétéve: Asheville Academy A The Asheville Academy segít a michigani családoknak az alábbi irányítószámokból:
49220,49221,49224,48001,49227,48101,48002,48003,48004,48103,48104,48105,48106,48107,48108,48109,48113,48401,48410,48005,48411,48412,48006,48413,48414,48111,48112,48415,48009,48012,49228,48301,48302,48303,48304,48114,48116,49229,49230,48416,48417,48418,49232,48014,48117,48419,49233,49281,48015,48118,49234,48346,48347,48348,48017,49235,49236,48420,48421,49237,48422,48350,48423,48120,48121,48122,48123,48124,48126,48128,48125,48127,48426,48427,49238,48201,48202,48203,48204,48205,48206,48207,48208,48209,48210,48211,48212,48213,48214,48215,48216,48217,48218,48219,48220,48221,48222,48223,48224,48225,48226,48227,48228,48229,48230,48231,48232,48233,48234,48235,48236,48237,48238,48239,48240,48242,48243,48244,48255,48260,48264,48265,48266,48267,48268,48269,48272,48275,48277,48278,48279,48288,48130,48428,48131,48429,48021,48022,48023,48331,48332,48333,48334,48335,48336,48430,48134,48501,48502,48503,48504,48505,48506,48507,48509,48519,48529,48531,48532,48550,48551,48552,48553,48554,48555,48556,48557,48433,48434,48435,48026,49239,48436,48135,48136,48437,48027,48438,48439,48480,49240,48137,48138,48440,48139,49241,48441,48028,48353,48030,48356,48357,49242,48442,49245,49246,49247,48140,48444,48141,49201,49202,49203,49204,49248,48032,49249,49250,48320,48432,48445,48143,48359,48360,48361,48362,48366,48144,48446,48449,48367,49251,48450,48146,48451,49252,48150,48151,48152,48153,48154,48158,49253,48039,48453,48040,48454,48041,48455,49254,48160,48380,48381,48456,48465,48110,48133,48145,48157,48159,48161,48162,48166,49255,48457,49256,49257,49258,48035,48036,48038,48042,48043,48044,48045,48046,48458,49259,49261,48047,48051,48164,48048,48050,48165,48460,49262,48461,48049,48167,48168,48175,49263,48374,48375,48376,48377,49264,49265,48462,49266,48463,49267,48464,48370,48371,49268,49269,48466,49270,48169,49271,49272,48170,48321,48322,48323,48324,48325,48326,48340,48341,48342,48343,48467,48468,48059,48060,48061,48469,49274,48062,48063,48064,49276,49277,48306,48307,48308,48309,48363,48173,48065,48096,48174,48066,48067,48068,48069,48070,48071,48072,48073,48470,48115,48176,48177,49279,48471,48074,48472,49282,48025,48033,48034,48037,48075,48076,48086,48178,48179,49283,49284,48054,48079,48080,48081,48082,49285,48473,48180,49286,48182,49287,48183,48007,48083,48084,48085,48098,48099,48475,48387,48310,48311,48312,48313,48314,48315,48316,48317,48318,48476,49288,48382,48390,48391,48088,48089,48090,48091,48092,48093,48397,48094,48095,48327,48328,48329,48330,48383,48386,48184,48185,48186,48187,48188,49289,48189,48190,48191,48393,48192,48193,48195,48097,48197,48198,49610,49301,49355,49356,49357,49705,49901,48701,49706,49611,49612,48610,49010,49401,48801,49707,49902,49302,49903,49613,48806,49011,49709,49905,48611,48703,49012,49806,49303,49304,49013,48807,49908,49710,49807,49101,49305,48705,48808,49014,49015,49016,49017,49018,49037,48706,48707,48708,48710,48720,49614,48612,49020,48809,48887,49615,49021,49306,49022,49023,49616,49910,49102,49103,49104,49911,49617,49808,49307,49309,49310,49026,49618,49712,49713,49311,49402,48614,48615,49027,49619,48722,49106,49715,49312,49028,49912,49716,49107,49620,49029,49314,49030,49717,49315,49601,49316,49805,49913,49918,49942,49317,49812,48723,49718,48724,48811,48725,49318,49915,48726,49031,49621,48812,49319,49719,49622,49032,49033,49814,49815,49711,49720,48813,49623,49916,49816,49721,48616,49320,48617,48815,48727,49034,49035,48816,49036,48618,49038,49039,49040,48619,49041,49321,49403,49042,49722,49817,49404,49625,49917,49322,49818,49819,48817,49043,49919,49723,48818,49920,48728,49820,49405,49724,49821,48819,49045,49822,48729,49046,49725,48820,48821,49922,49323,49406,49047,49050,49726,48822,49727,49626,48823,48824,48825,48826,49051,49627,48730,48827,49111,49825,49826,49728,48620,48829,49112,49130,49628,49629,48731,49729,48830,49730,48831,48832,49630,49827,49829,48732,48833,49631,49925,48733,48621,49632,48622,49831,49877,49408,48834,48870,49409,49633,49634,49834,49410,48835,48836,48734,48787,49635,49733,48623,49325,49411,49412,49413,49415,49052,49927,48735,49053,49113,49835,49734,49735,49836,49837,48624,49636,49416,48737,49055,49736,49838,49326,49417,49056,48837,49839,49501,49502,49503,49504,49505,49506,49507,49508,49509,49510,49512,49514,49515,49516,49518,49519,49523,49525,49528,49530,49534,49544,49546,49548,49555,49560,49588,49599,49418,49468,49327,49637,49738,49739,48738,49929,48838,49840,49841,48739,49419,49930,49115,49737,49740,49638,49845,48625,48740,49420,49057,48840,49058,49743,48626,48841,49847,49744,49639,49421,49745,49060,48627,49746,49422,49423,49424,48842,49425,49640,48628,49328,49921,49931,48629,48630,49329,48843,48844,48855,49747,48845,49934,49426,49748,49642,49749,49848,49643,48846,49801,49802,49935,49644,49938,49849,49865,48847,49427,49428,49429,49751,49061,49001,49002,49003,49004,49005,49006,49007,49008,49009,49019,49024,49048,49645,49646,48631,49062,49330,49648,49649,48741,49752,49753,49063,48848,48632,49650,49651,48633,49653,49945,48849,49116,48850,49430,49946,48901,48906,48908,48909,48910,48911,48912,48913,48915,48916,48917,48918,48919,48921,48922,48924,48929,48930,48933,48937,48950,48951,48956,48980,49064,49065,49654,49066,49655,49755,49756,48742,48634,49833,48743,49331,49431,48635,49656,48636,48851,49657,48852,49853,49434,49757,49701,49659,49660,49854,49663,49664,48853,49067,49947,49665,49435,49855,49068,49070,48854,49948,49071,49666,48744,49436,49332,49072,49858,48637,49667,49668,49861,48856,49333,48640,48641,48642,48667,48670,48674,48686,48745,49759,48746,48647,49950,49335,49437,49760,49336,48857,48804,48858,48859,48860,49761,48861,48747,49862,49440,49441,49442,49443,49444,49445,49863,49864,49073,48748,49762,49074,49866,49337,49868,49117,49446,49119,49120,49952,49670,48862,49870,49075,49448,48649,49764,48805,48864,49673,49076,49674,48749,49765,49675,49953,48865,48750,49077,49766,49078,48866,48754,48867,49955,49871,49768,49338,49079,49958,49769,49449,49872,48871,49873,48872,49770,48873,49774,49339,48755,48650,49080,49775,48874,49081,48875,49776,48876,49874,48756,49777,48651,49450,49082,49876,49959,49676,49878,49451,49677,48757,49340,49879,48613,48652,49083,48758,48877,49084,49880,49341,49351,49960,49342,49779,48653,48878,48654,49452,49780,48601,48602,48603,48604,48605,48606,48607,48608,48609,48638,48663,49881,48655,48656,49781,49782,48879,49085,48880,49343,48657,48881,49453,49783,49784,49785,49786,49788,49125,49087,49088,49454,49679,48759,49883,48882,49455,49344,48883,48884,49089,49884,49961,48885,48760,48886,49885,49962,49126,49680,48761,49090,49963,49886,49345,49456,48721,48762,49964,48658,48888,49346,49887,48659,49127,49091,48889,48890,49682,48763,48764,49092,49683,49128,49093,49965,49791,49792,49684,49685,49686,49696,49891,49967,49793,49347,48765,49688,48766,49457,49094,49129,48767,49095,49795,48768,49096,48891,49097,49852,49892,49968,49458,49459,49893,49796,49797,49969,49098,49970,49348,48892,48893,49894,49689,48661,49460,48894,49895,48662,49349,49461,49463,49099,49971,48770,49690,48895,49896,48896,49799,48897,49464,48559,48736,48769,48802,48863,49069,49121,49550,49790