Mitől félsz? A műtéti félelmek a felnőttek körében magasan szerepelnek a rangsorban – ez stresszhez és elkerüléshez vezet. Íme 5 dolog, amit tudnod kell, hogy megbirkózz vele.
Az idegesség gyakori
A legtöbb ember érez némi bizonytalanságot a műtét előtt. Ez természetes, sőt elvárható. Amikor az érzések túlmutatnak egy egyszerű idegességen, azt műtéti szorongásnak nevezzük. Még orvosi kifejezés is van rá: tomofóbia. Szélsőséges esetekben az orvosi félelem megakadályozza a szükséges vagy rendszeres egészségügyi ellátást.
Top műtéti félelmek
Nem csak a műtétek miatt idegeskedünk mindannyian. A legfőbb félelmek közé tartoznak:
- Halál
- Fájdalom
- Kontrollvesztés
- Műtéti eredmények
- Pénzügyi hatások
- Életmódbeli hatások
- Műtét közben felébredni
- Műtéti hibák
- Hegek vagy egyéb torzulások
- Tűk és egyéb orvosi eszközök
.
A műtéti szorongás tünetei
Míg a műtéti szorongás nagyon gyakori, a tünetek kellemetlenek és megzavarhatják a műtét előtti életet, képtelenné tesznek a pihenésre és fokozzák a stresszt. A szorongás ezen szintje valójában átragadhat, hatással lehet a felépülésére és arra, hogy hogyan éli meg a fájdalmat.
Még akkor is tapasztalhatja a műtéti szorongás tüneteit, ha nincs egyetlen kifejezett félelme sem.
A műtéti szorongás tünetei közé tartoznak:
- Szívdobogás
- Izzadás
- Émelygés vagy ideges gyomor
- Rendszertelen szívverés
- Légszomj
- Alvási problémák
A szorongás egy ördögi kör lehet, mivel a stressz és a fizikai tünetek alvászavart okoznak, ami viszont a szorongást súlyosbítja. Olvasson tovább a szorongás kezelésére vonatkozó tippekért – és azért, hogy mikor kérjen segítséget.
Csillapítsd le magad
Sok félelem enyhíthető vagy csökkenthető egyszerűen azzal, hogy információt keresünk. Tájékozódjon a betegségéről, a műtétről és a várható felépülésről. Tegye fel kérdéseit a találkozókon, a műtét előtti vizsgálatokon és a regisztráció során. Orvosa és aneszteziológusa jó forrás a tényszerű információkhoz.
A szorongás csökkentésére vonatkozó tippek a következők:
- Gondosan olvassa el és kövesse a műtét előtti utasításokat
- Növelje általános nyugalmát a műtét előtti hetekben jógával, masszázzsal, meditációval, akupunktúrával vagy más kellemes tevékenységekkel
- Készítse fel testét a műtétre. Koncentráljon az egészséges táplálkozásra, a pihenésre és az aktivitásra
- A műtét napja: hallgasson zenét, olvasson egy izgalmas könyvet, vagy akár ölelgesse a háziállatát, mielőtt elindul a kórházba – mind bizonyítottan csökkenti a stresszt
Mondja el a félelmét
Amikor a 45 éves Kristinnek ACL-rekonstrukciós műtétre volt szüksége, aggódott az ezzel járó fájdalom miatt. Az eljárásról készült videó megtekintése csak fokozta a szorongását. Végül bevallotta félelmeit az aneszteziológusának, de csak miután az észrevette, hogy hiperventillál az öltözőben. “Azonnal megnyugtatott, hogy nem fogok fájdalmakra ébredni” – mondta Kristin. “Rögtön gyógyszert is adott, amitől megnyugodtam. Ahelyett, hogy menekültem volna, úgy éreztem, hogy szundikálhatok egyet.”
Elkerülhetetlen, hogy segítséget kérjünk a súlyos szorongás miatt, különösen akkor, ha a félelem miatt a műtét lemondását vagy elhalasztását fontolgatjuk, vagy ha a szorongás lehetetlenné teszi, hogy folytassuk a normális életünket. Beszéljen a sebészével, kérjen támogatást családjától és barátaitól, vagy keressen egy támogató csoportot a műtéthez vagy az adott betegségéhez. Félelmének megosztása megkönnyebbülést jelenthet, és a másokkal való beszélgetés rendkívül hasznos lehet.
Ha szorongása a műtétről való tájékozódás és a támogatás összegyűjtése után is fennáll, orvosa szorongásoldó gyógyszert írhat fel, és tanácsadásra utalhatja Önt. Azokban az esetekben, amikor a műtét jelentős hatással járhat, mint például a mell eltávolítása vagy a látás esetleges elvesztése, a tanácsadás segíthet megbirkózni a változásokkal. A legtöbb terapeuta olyan gyakorlatokat tud nyújtani, amelyek segítenek a szorongás és a fizikai tünetek ellenőrzésében.
Bárhogyan is dönt a kezelésről, ne hagyja, hogy a stressz vagy a félelem megakadályozza abban, hogy elvégeztesse a szükséges orvosi beavatkozásokat.