Színeket látsz, amikor meditálsz?
Sok ember számol be arról, hogy színeket lát, amikor behunyja a szemét és meditál.
A mély meditáció pillanataiban gyakran előfordul, hogy egyesek intenzív látomásokat látnak. Mások számukra ismeretlen érzéseket vagy érzékeléseket tapasztalnak. Mit jelent ez?
Ne zavartassák magukat túlságosan
A válasz erre a kérdésre nem olyan egyszerű. Bizonyos esetekben az általad látott színek és látomások jelentése összefügg azzal a meditációs úttal vagy hagyománnyal, amelyhez tartozol.
Sok hagyományban a különböző színek meditáció közbeni látása a fejlődésed jele. Más hagyományokban bizonyos színek a gyógyulás jelei.
Mindenesetre ebben a kérdésben szinte általános az egyetértés. Ne koncentrálj túlságosan a színekre. Zavaróvá válhat és kisiklathatja a meditációs gyakorlatodat, ha túl sok időt töltesz a színekre összpontosítva.
A legjobb, ha hagyod, hogy a színek jöjjenek és elengeded őket.
Ne feledd, végül is, ami a meditációk között történik – hogyan éled az életed -, az a legfontosabb tényező a fejlődésed értékelésében. Meditáció után nyugodtabb vagy, kevésbé vagy reaktív, és együttérzőbb vagy magaddal és másokkal?
Ezek lehetnek a fontosabb kérdések, amelyeket figyelembe kell venned a fejlődésed értékelésénél.
De mit mondanak más meditációs tanárok a témáról?
Mit mondanak a meditációs tanárok:
Deepak Chopra a Chopra Központ honlapjának “Kérdezd Deepakot” rovatában azt ajánlja, hogy ne figyelj a színekre vagy formákra, amelyeket meditáció közben látsz.
Azt mondja, hogy ezek elvonják a figyelmet, és felhígítják a gyakorlatod hatékonyságát. A Chopra Központ elmagyarázza:
A színek látása meditáció közben gyakori, gyógyító élmény. Az Ayurveda és más keleti gyógyító rendszerek szerint minden szín egy adott csakrához vagy energiaközponthoz kapcsolódik a testben, így amikor egy adott színt látunk, az azt jelenti, hogy a gyógyulás a test adott területén zajlik. Ha például zöld színeket látsz, akkor a szívcsakrád megfiatalodik és megújul. A kék színű látomások azt jelzik, hogy a torokcsakra területe gyógyul.”
Amikor a buddhista spirituális mestert, Anandmurti Gurumaa-t ugyanezzel a kérdéssel faggatták, így válaszolt:
Amikor leülsz és látod, hogy ez a fény jön hozzád, nos… ez nem túl látványos. Ez egy nagyon normális dolog. Sok törekvő találja meg ezeket a színeket, látja ezeket a színeket. Ez annak a jele, hogy a koncentráció szintje valahogy az agyad nyakszirti lebenyébe került, és ezért láthatja ezeket a különböző színeket az, aki meditál.”
Bodhipaksa, egy buddhista tanító és szerző a meditációban való haladás szakaszairól szóló cikkében azt mondja:
Elkezdhetsz szokatlan dolgokat észrevenni – például a légzésed ritmusának kellemes érzését, vagy azt, ahogy a tested finoman mozog a szívverésedre reagálva. Ezek annak jelei, hogy a meditációban egyre nagyobb koncentrációt és tudatosságot fejlesztesz, és bölcsen teszed, ha odafigyelsz az ilyen tapasztalatokra. Néhány dolog, amit tapasztalhatsz, kissé furcsának tűnhet. Gyakori példa erre a mozgó fények mintázatának látása. Ez jó jel, hiszen ez azt jelzi, hogy a koncentráció mélyebb állapotába jutottál. De a legjobb, ha nem fordítasz túl nagy figyelmet ezekre a fényekre, különben zavaróvá válnak, és lelassítják a fejlődésedet.
Ha tehát színeket látsz meditáció közben, ne ijedj meg. Ez gyakori jelenség, és azt jelezheti, hogy a tested gyógyul.
Próbáld meg, hogy a színek ne vonják el a figyelmedet. Ehelyett, mint minden mást, amit meditáció közben tapasztalsz, a legjobb, ha elfogadod őket olyannak, amilyenek, és hagyod, hogy legyenek.