Láttad mostanában Britney Spears-t? Mi igen, és nehéz nem fixálódni a pattogó hasizmaira! Ha azt gondolod, hogy neked sosem lehetnének olyan hasizmaid, mint neki, gondold újra. Britney egy vagány, kétgyermekes anyuka, és elképesztő teste teljesen elérhető. Brit sok szempontból pont olyan, mint bármelyikünk, és mi is tanulhatunk a példájából, és egész évben tengerparti testünk lehet.
Britney legjobb tanácsa: “Jobb, ha dolgozol, b*tches”, és ez az egyik leggyakoribb Instagram-felirata az edzésvideóihoz. Készen állsz a munkára? Hogy egy kicsit konkrétabb tanácsokat kapjunk, az egyik kedvenc fitneszszakemberünkhöz és közreműködőnkhöz, Sarah Chadwell, CPT-hez fordultunk. Chadwell elmondta nekünk: “Minden személyi edző elmondja neked, hogy öt területen kell fegyelem ahhoz, hogy olyan pattogó hasizmaid legyenek, mint Britney-nek: elszántság, core edzés, kardió, diéta és következetesség. Könnyű? Nem. Elérhető? IGEN!” Szóval, lássunk munkához!
“Böngészem Britney Instagram-fiókját, mert élvezem az edzésklipjeit. Könnyen látszik, hogy hosszú távra visszatért az edzőterembe, és élvezi. Britney mentálisan összpontosít, és ez bizonyára fizikailag is látszik. Tényleg megtalálta önmagát a harmincas éveiben” – mondta Chadwell a POPSUGAR-nak.
Egy gyors böngészés Britney közösségi médiáján bepillantást nyerhetsz abba, hogyan feszesíti a hasát. Íme egy válogatás a legnagyobb core slágereiből, Chadwell néhány tippjével, hogy segítsen elsajátítani a mozdulatokat!