EZRŐL A PROGRAMRÓL
Ez a személyes csoportos workshop nyolc foglalkozást tartalmaz egy kis csoporttal. A minősített facilitátor által vezetett program lépésről lépésre kidolgozott tervet tartalmaz a dohányzásról való leszokáshoz és a füstmentes életmódra való áttéréshez. Minden egyes foglalkozást úgy terveztek, hogy segítsen a dohányosoknak a viselkedésük feletti kontroll megszerzésében, és mivel egyetlen leszokási terv sem hatékony minden dohányos számára, a program számos bizonyítékokon alapuló technikát tartalmaz, amelyeket az egyének a saját leszokási tervükben kombinálhatnak. A klinika formája arra is ösztönzi a résztvevőket, hogy egyénileg és a csoport részeként is dolgozzanak a leszokás folyamatán és problémáin.
A Freedom From Smoking® csoportos klinika segít Önnek megtanulni, hogyan győzze le a dohányfüggőségét, hogy élvezhesse a jobb egészség, a zsebében lévő plusz pénz és az egészségesebb kapcsolatok előnyeit. A kiscsoportos keretek között tartott foglalkozásokon megtanulhatod a következőket:
- Azokról a gyógyszerekről, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban
- Az életmódbeli változtatásokról, amelyek megkönnyítik a leszokást
- A leszokás napjára való felkészülésről
- A stressz kezeléséről
- A súlygyarapodás elkerüléséről
- Az új önkép kialakításáról
- Hogyan maradhat örökre füstmentes
A nyolc ülésen keresztül, az egyének képesek közösen végigdolgozni a leszokás folyamatát. Nyolc hét sok időnek tűnhet, de kutatások bebizonyították, hogy minél több időt tölt egy dohányos támogató helyzetben, annál valószínűbb, hogy sikerrel jár. Azok, akik a programot igénybe veszik, egy évvel később hatszor nagyobb valószínűséggel lesznek füstmentesek, mint azok, akik egyedül szoktak le a dohányzásról.