A cardio-berendezéseknek nagyon sok fajtája létezik, de vannak olyan fő cardio-berendezések, amelyek kiállták az idő próbáját. Nevezetesen: Futópadok, Spinning kerékpárok, evezőgépek, edzőkerékpárok és elliptikus trénerek. Van egy új gyerek a piacon, az Assault Air Bike.
Futópadok:
A futópad még mindig a legnépszerűbb kardióeszköz. Dél-Afrikában különösen népszerű, mert lehetővé teszi, hogy otthonunk kényelmében futhassunk. A görbe futópadok mellett, amelyek áram nélkül működnek, a legtöbb futópad elektromos áramot használ. Ezek meghajtása egy motor segítségével történik, amely vagy váltóáramú motor (nagy teherbírású fokozat – kereskedelmi), vagy egyenáramú motor (otthoni használatra – könnyű teherbírású). A futópadok kínálatának megtekintéséhez kérjük, kövesse ezt a linket: https://www.mifitness.co.za/products/cardio/treadmills/
Gyors tipp futópad vásárlásához:
- Az alkatrészekre 1-2 év garanciát kell vállalni
- Győződjön meg arról, hogy a maximális felhasználói súly megfelelő
- Győződjön meg arról, hogy jó hírű cégtől vásárol, mivel a futópadokhoz tartalék szerviz és tartalék alkatrészek szükségesek
GYőződjön meg arról, hogy a céloknak megfelelő futópadot vásárol (ne spóroljon). Túl gyakran láttam, hogy az emberek megvásárolták a legolcsóbb futópadot, amit találtak, majd olyasmire használták, amire tervezték, azaz otthoni futópadot vásároltak, de kereskedelmi célra használták.
Spinning kerékpárok:
A beltéri kerékpárok vagy Spinning kerékpárok lényegében ugyanazok. Az összes szobakerékpárt spinning kerékpárnak ismerjük, és az igazság az, hogy nagyjából ugyanarról van szó. A Spinning Bikes azonban egy védjegy, és csak egyetlen márka használhatja ezt a védjegyet arra, hogy szobakerékpárját Spinning Bike-nak nevezze. A szobakerékpározást Johnny Goldbery (“Johny G”) indította el az 1980-as évek közepén, mert éjszaka edzés közben elütötte egy autó. Ez tette népszerűvé a spinninget, lehetővé tette az emberek számára a kerékpározás edzését, anélkül, hogy a közúton való kerékpározás fáradalmait kellene elviselniük. nagyon jól elmagyarázza a spinning és a szobakerékpározás történetét. A spinning kerékpár nem igényel áramot, és kézi ellenállást / súrlódást használ az ellenállás létrehozásához. A szobakerékpárokhoz már új technológia áll rendelkezésre, ez pedig a mágneses ellenállás. A mágneses ellenállás előnye, hogy kevésbé kopik a kerékpár.
Gyors tippek a spinning kerékpár vásárlásához:
- Nézze meg a forgattyút, és győződjön meg róla, hogy jó minőségű, ez az, ahol sok spinning kerékpár ad problémát. Ez az a hely, ahol a forgattyúkar csatlakozik a forgattyúhoz. Sokszor a forgattyúkar letörik a forgattyúról, ahol ti van ráhegesztve. A legjobb hajtókarok “pók” kialakításúak, amelyek csavarok segítségével csatlakoznak a forgattyúhoz.
- GYőződjön meg róla, hogy a kormány előre és hátra mozgatható, és az ülés előre és hátra állítható. Ha nem, akkor nehéz lesz beállítani a kerékpárt a magasságodhoz.
- A mágneses ellenállás a legjobb megoldás, hosszú távon megmenti a kerékpárodat
- Mint mindig, figyelj a garanciákra. Ennek mindig egy évnél hosszabbnak kell lennie
Az evezőgépek:
Az evezőgépeket úgy tervezték, hogy szimulálják a vízen való evezés hatását. A legnépszerűbb evezőgép a Concept 2 evezőgép, amelyet a Mifitness hatalmas mennyiségben szállít. Különösen népszerű a sportintézményekben, crossfit boxokban és így tovább. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy még számos lehetőség létezik, amelyek ugyanolyan jók. Ha olyan evezőgépet szeretne, amely a vízen evezés érzését szimulálja, akkor a Fluid Rowerek egészen biztosan a megfelelő evezőgépek. A Fluid Rowerek pontosan a vízen evezés érzését adják… Minél erősebben evezel, annál nagyobb az ellenállás, ami a víz nagyszerű tulajdonsága. A Fluid Rowerek kézi ellenállás beállítással is rendelkeznek
Gyors tippek az evezőgép vásárlásához:
Vigyázz, hogy jó garanciával rendelkező evezőgépet vásárolj
Egyakorló kerékpárok:
Az edzőkerékpárok megint csak évek óta léteznek, és nem mennek sehova. Továbbra is az egyik legnépszerűbb kardióeszköz maradnak, mert nem foglalnak sok helyet, megfizethetőek, és használatuk során kevéssé terhelik az ízületeket. Az edzőkerékpárokat függőleges kerékpárként is ismerik. Általában előnyben részesítjük a saját áramot termelő edzőkerékpárokat, különösen a dél-afrikai áramellátási problémák miatt. Azt is tapasztaljuk, hogy az áramot nem igénylő kerékpárok tovább tartanak, nem kell aggódni az áramkimaradások miatt és így tovább.
Elliptikus trénerek:
A Precor 1995-ben vezette be az X-trénerekként is ismert elliptikus trénereket. Ez egy helyhez kötött edzőgép, amelyet a mászást, a gyaloglást, sőt a futást is imitáló orbitális mozgásra használnak. Az elliptikus tréner lényege, hogy lehetővé teszi az ízületeket nagyon kis mértékben terhelő, ütésmentes edzést. Az elliptikus tréner másik előnye, hogy egyszerre tudja megdolgoztatni a felsőtestét és az alsótestét.
Gyors tippek elliptikus tréner vásárlásához:
Próbáljon ki olyan elliptikus trénert, amelynek elöl van a lendkereke, és olyat is, amelynek hátul van a lendkereke. Az érzés nagyon különböző, egyik sem rossz, ez csak személyes preferencia
Assault Air Bike:
A legjobbat a végére tartogatom. külön kategóriát érdemel. Az Assault Bike az utóbbi idők legnépszerűbb, és talán legjobb kardiógépe lett. Ennek oka az edzés, amit ad, semmi más nem ad ugyanolyan típusú edzést. Használható állóképességre, és HIIT edzésre is. Az Assault Airbike-on való sprinteléstől elkékülhet az arcod. Ha azt hiszed, hogy fitt vagy, akkor ülj fel egy Assault Bike-ra, nagyon rövid idő alatt meg fogsz alázódni. Ami a kondicionáló eszközt illeti, nincs ennél jobb. Ha olyasmit keresel, ami fitté tesz, akkor ez a gép neked való. Ha olyasmit keresel, ami eredményeket hoz neked, akkor ez a gép neked való
Gyors tippek az Assault Bike vásárlásához:
- GYőződj meg róla, hogy eredeti Assault Bike-ot vásárolsz, ezek bizonyultak a legjobb elérhető Air bike-oknak.
Meggyőződj róla, hogy eredeti Assault Bike-ot vásárolsz, ezek bizonyultak a legjobb Air bike-oknak.