A megfázás és az influenza elleni küzdelem legjobb módja, ha eleve nem kapjuk el őket! Íme néhány tipp a védekezéshez és a megfázást és influenzát okozó vírusok terjedésének megakadályozásához.
- Oltassa be magát! Az influenza elleni védőoltás egy injekció vagy orrspray, amely megvédi a szervezetedet az influenzavírus elkapásától. Ez a legjobb influenza elleni védelem, ami létezik. Keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, vagy kérdezze meg szüleit vagy gondviselőit az influenza elleni védőoltás beadatásáról.
- Kerülje a beteg embereket. Bár ez nehéz lehet, de a megfázásos vagy influenzás betegek kerülése megakadályozhatja, hogy megfertőződj.
- Ne osszátok meg. Kerülje az ételek, edények, poharak, vizes palackok, ajakbalzsamok és egyéb olyan dolgok megosztását, amelyek vírusokat adhatnak át.
- Mosson kezet. Evés előtt és köhögés vagy tüsszentés után 20 másodpercig mosson kezet meleg vízzel és szappannal, hogy megakadályozza a vírusok terjedését. Ne dörzsöld meg a szemed és az orrod, ha nem mostál kezet.
- Tüsszents/köhögj helyesen. A puszta kézbe tüsszentés vagy köhögés a megfázást és influenzát okozó vírusokat terjesztheti. Tüsszents vagy köhögj egy zsebkendőbe vagy a könyököd belső oldalára, hogy megelőzd a fertőzés terjedését.
Immunrendszered erősítésével segíthetsz a szervezetednek a fertőzések elleni küzdelemben.
Íme, hogyan:
- Bőséges alvás
- Rendszeres testmozgás
- Jó, kiegyensúlyozott étrend, sok gyümölccsel, zöldséggel, és teljes kiőrlésű gabonafélékkel
- csökkentse a stressz-szintjét
- hagyja abba a dohányzást, és kerülje a dohányzó embereket
Mit tegyek, hogy jobban legyek?
Ha belefáradt a betegségbe, nincs egyedül. A megfázás vagy az influenza sosem szórakoztató, de van néhány dolog, amit tehetsz azért, hogy jobban érezd magad.
- Maradjon hidratált, sok folyadék fogyasztásával, különösen vízzel (legalább 8-10 pohárral/nap)
- Hűvös ködpárásítót/párologtatót használjon, hogy nedvességet juttasson a levegőbe
- Pihenjen sokat
- Ne dohányozzon, és kerülje a dohányzó embereket
- Ne fogyasszon alkoholt
Milyen gyógyszert szedjek, ha megfáztam vagy influenzás vagyok?
A gyógyszertárakban és az élelmiszerboltokban sokféle vény nélkül kapható gyógyszer létezik. Bár a vény nélkül kapható gyógyszerek nem gyógyítják meg a megfázást vagy az influenzát, néha jobban érezheti magát tőlük, mivel segítenek kezelni néhány tünetet. Fontos, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, szülőjével (szüleivel) vagy gondviselőjével (gondviselőivel) a tüneteiről, hogy segítsenek kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb gyógyszertípust. Ne feledje, 12 év alatti gyermekek csak akkor szedhetnek vény nélkül kapható gyógyszert, ha azt az egészségügyi szolgáltató javasolja.
Itt van néhány dolog, amit érdemes átgondolni, mielőtt vény nélkül kapható gyógyszert választ:
- Mondja el egészségügyi szolgáltatójának, milyen gyógyszereket, gyógynövényeket, vitaminokat vagy egyéb kiegészítőket szed, és ha bármilyen egészségügyi problémája van, például magas a vérnyomása.
- Ismerje a tüneteit, és válassza azt a gyógyszert, amely csak ezeket a tüneteket kezeli.
- Olvassa el a gyógyszer címkéjét, és kövesse az utasításokat. Ügyeljen arra, hogy az Ön magasságának, súlyának és/vagy életkorának megfelelő mennyiségű gyógyszert a megfelelő időben vegye be. Például egyes gyógyszereket naponta többször is biztonságosan be lehet venni, míg más gyógyszereket csak naponta egyszer kell bevenni.
- Ismerje a mellékhatásokat. A gyógyszer címkéje is felsorolja a lehetséges mellékhatásokat. Egyes vény nélkül kapható gyógyszerek álmosságot okoznak, vagy nem szedhetők más gyógyszerekkel együtt.
- Ne szedjen aszpirint vagy aszpirintartalmú készítményeket, ha influenzás.
A vény nélkül kapható gyógyszerek fajtái
A vény nélkül kapható gyógyszerek (vény nélkül kapható gyógyszerek) számos típusa létezik, amelyek enyhíthetik a nátha és az influenza tüneteit; azonban először konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. A vény nélkül kapható gyógyszerek ideiglenesen segíthetnek a tünetek enyhítésében, de nincs semmi olyan, amit megvásárolhat, ami “meggyógyítja” a tüneteket. Ha több összetevőt tartalmazó gyógyszert szed, ügyeljen arra, hogy ne vegyen be túl sok paracetamolt vagy más gyógyszert.
| OTC vagy vény nélkül kapható gyógyszer: | Milyen tünetek kezelésében segíthet: |
| Fájdalomcsillapító (Például: Ibuprofen, Paracetamol) Ellenőrizze a címkén található adagolási és figyelmeztető információkat. Ne használjon az ajánlott mennyiségnél többet 24 órán belül. | Fájdalom és fájdalom/láz |
| Nyugtatók (szájon át) Példák: Sudafed®, Mucinex® vagy generikus fenilefrin vagy pszeudoefedrin és (orrspray-k) gyakran használják megfázás tüneteire. Példák: Atrovent HFA®, Atrovent® vagy generikus ipratropium-bromid (2 db 0,06%-os spray mindkét orrlyukba naponta 3-szor 4 napon keresztül). Soha ne használja ezeket a készítményeket 3-4 napnál tovább, mert rebound tüneteket okozhatnak. Kerülje az olyan szájon át szedhető gyógyszereket, mint a Sudafed®, ha magas a vérnyomása. | Elhárítja az orrváladékot |
| Elnyomó/hurutoldó szerek (Pl: Robitussin® DM, Delsym® vagy generikus márka (dextrometorfán (DXM vagy DM)) vagy méz, csak 1 éves kor felett) | Köhögéscsillapítók |
| Antihisztaminok (Példa: Benadryl® vagy generikus difenhidramin vagy generikus klórfeniramin) Ezek a gyógyszerek álmosságot okoznak. Ne vegye be, és utána ne vezessen. | Lenyhíti az orrdugulást és az orrdugulást |
| Pasztilla/kemény cukorka/méz | Enyugtatja a torokfájást |
Az antibiotikumok segítenek a nátha kezelésében?
Nem. Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyeket az egészségügyi szolgáltatók a baktériumok által okozott fertőzések kezelésére írnak fel. A megfázást vírusok okozzák, nem baktériumok. Az antibiotikum szedése nem kezeli a megfázást. Néha az emberek a megfázás mellett bakteriális fertőzést, például arcüreggyulladást is kapnak. Soha ne szedjen antibiotikumot, hacsak az orvos nem írja fel.
Létezik-e kezelés az influenza ellen?
Az influenza megelőzésének legjobb módja, ha beoltatja magát, és távol tartja magát az influenzaszerű tünetekkel küzdő emberektől. Az olyan vírusellenes gyógyszerek, mint a Tamiflu®, a Xofluza®, a Relenza® és a Rapivab® mind vényköteles kezelések, amelyeket fel lehet írni, különösen akkor, ha egy személyt az influenza miatt súlyos szövődmények, például asztma vagy cukorbetegség kockázata fenyeget. A vírusellenes gyógyszerek akkor hatnak a legjobban, ha a betegség első 2 napján belül szedik őket. A Tamiflu® az egyetlen olyan tabletta (szájon át szedhető vényköteles gyógyszer), amelyet az FDA az influenzás gyermekek és felnőttek kezelésére egyaránt engedélyezett. A Xofluza egy másik tabletta, amelyet 12 éves és idősebb gyermekek számára engedélyeztek az influenza tüneteinek kezelésére. A Relenza® por, amelyet belélegeznek, a Rapivab® pedig csak intravénásan (vénán keresztül) adható. Fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát, ha más gyógyszereket szed, ha krónikus betegsége(i) vannak, például asztma, vér-, vese-, máj-, szív- vagy tüdőbetegség stb. vagy ha allergiája van.
A Betegségellenőrző Központ (CDC) ajánlása szerint minden 6 hónapos vagy annál idősebb személynek minden évben, október végéig be kell kapnia az influenza elleni védőoltást. Ezenkívül mindenkinek, akinek olyan egészségügyi állapota van, amely az influenza okozta szövődmények kockázatának teszi ki, kiemelt fontosságúvá kell tennie az oltás beadatását. Ha krónikus egészségügyi állapota van, például asztmája, és megbetegszik influenzában, azonnal hívja fel egészségügyi szolgáltatóját, hogy megtudja, szükséges-e vírusellenes gyógyszert, például Tamiflu®-t szednie.