Ti ritrovi a lottare con la tua visione notturna? Non sei solo! In tutto il mondo si verificano gli stessi problemi di vista durante la notte. Questa condizione è conosciuta come “cecità notturna”. Questo termine si riferisce alle persone che hanno problemi a guidare di notte o che hanno problemi a vedere in ambienti scarsamente illuminati. Ci sono molte ragioni per cui potresti avere problemi con la tua visione notturna, dall’esposizione al sole durante il giorno a una carenza di vitamina A. Ecco 3 consigli utili che puoi prendere oggi per aiutarti a migliorare la tua visione notturna!
Assicurati che i tuoi occhi siano esaminati regolarmente
Facendoti controllare regolarmente gli occhi, ti assicurerai di avere una prescrizione aggiornata che ti aiuterà ad aumentare la visibilità notturna. Un esame oculistico può anche aiutarvi a capire se avete problemi con la visione notturna come sintomo di un altro problema oculare correlato come la cataratta o la miopia.
Proteggete i vostri occhi
Con le giornate estive soffocanti e il sole abbagliante su di noi, è il momento migliore per uscire e prendere un nuovo paio di occhiali da sole! È importante indossare occhiali da sole durante il giorno per proteggere gli occhi dai danni che possono essere causati dalla luce intensa e dalle radiazioni del sole a cui si può essere esposti. Non tutti gli occhiali da sole proteggono i tuoi occhi dai raggi UV, quindi è importante fare la tua ricerca prima di assicurarti che i tuoi occhi siano protetti dai raggi dannosi.
Consenti ai tuoi occhi di adattarsi
È importante dare ai nostri occhi il tempo di adattarsi al buio. In media i nostri occhi hanno bisogno di circa 25 minuti per adattarsi completamente dalla luce intensa al buio. Un modo per aiutare i vostri occhi a facilitare l’adattamento è quello di tenere gli occhi chiusi quando passate da un ambiente chiaro a uno scuro. Questo darà ai tuoi occhi la possibilità di fare una transizione graduale e aiuterà a migliorare la tua visione notturna!