4 motivi per gettare il tuo Waist Trainer nel cestino

Il desiderio di scorciatoie per un corpo in forma non è una novità – nuove “armi segrete” per modellare il corpo in modo facile e veloce sono costantemente messe sul mercato. L’ultima mania tra alcune celebrità (e, a sua volta, i loro fan) è il waist training.

I waist trainers sono corsetti aderenti indossati per specifici periodi di tempo per rimodellare con la forza il tuo tronco. E quando diciamo “aderente”, non stiamo parlando della leggera pressione che si sente da Spanx; questi corsetti possono, a volte letteralmente, essere abbastanza stretti da togliere il respiro.

Come funziona il Waist Training

Composto da tessuto spesso e ossatura di metallo duro, i corsetti sono posizionati intorno alla sezione mediana e fissati con un sistema di allacciatura. L’idea è di indossare il dispositivo ripetutamente per mesi, dopo di che il tuo corpo viene modellato in una figura a clessidra. Secondo i fan, semplicemente indossandone uno si può togliere un pollice dalla vita in poche settimane.

L’allenamento della vita non è una novità, e i corsetti sul mercato oggi sono fondamentalmente gli stessi aggeggi che le donne indossavano più di 100 anni fa, tranne che ora sono disponibili in stampe alla moda. Il recente aumento di popolarità è probabilmente collegato ai convertiti del corsetto come le Kardashian e le star di Jersey Shore, che trasmettono i selfie dei loro girovita stretti e dei loro fianchi sinuosi su Instagram.

I sostenitori dell’allenamento della vita affermano che li aiuta a ridurre il loro girovita, ad avere una postura migliore e a mangiare meno – anche se rende difficile la respirazione. Ma i corsetti funzionano davvero? Più importante, il waist-training è pericoloso?

La verità sul Waist Training (e perché dovresti evitarlo)

Mentre indossare un indumento modellante di tanto in tanto probabilmente non farà alcun danno, il waist training a lungo termine è semplicemente un modo inefficace per dimagrire. Non farà nulla per cambiare le proporzioni del tuo corpo, e può portare a molti problemi di salute. Ecco alcune ragioni per cui dovresti evitare il waist training:

L’allenamento della vita può danneggiare gli organi vitali

Ricorda che il tuo busto è più di una colonna di grasso e muscoli – è la casa dei tuoi polmoni, dello stomaco, del fegato, dei reni e di altri organi essenziali. Quando ti stringi in un corsetto, questi organi devono adattarsi e finiscono per essere spinti in posizioni innaturali dove sono troppo affollati per funzionare bene. A breve termine, questo probabilmente è solo molto scomodo, ma a lungo termine l’allenamento della vita può danneggiare permanentemente gli organi, sfigurare il tuo corpo, o addirittura fratturarti le costole.

Si soffoca lentamente

L’allenamento della vita può privare il tuo corpo di ossigeno, riducendo la capacità polmonare di un 30-60% mentre indossi il corsetto. Nel migliore dei casi, questo può risultare in poca energia e disagio, ma conseguenze più spaventose – svenimenti, accumulo di liquidi nei polmoni, infiammazione – sono anche una possibilità reale. Legarti in un corsetto per settimane e settimane limita anche il tuo sistema linfatico, che si basa sulla respirazione profonda e sulla normale gamma di movimenti per rimuovere correttamente i prodotti di scarto e le tossine dal tuo corpo.

Puoi paralizzare il tuo sistema digestivo

Il tuo esofago, lo stomaco e gli intestini formano una rete intricata nel tuo addome, e la compressione estrema di un corsetto può ostacolare la corretta digestione. Questo può potenzialmente causare blocchi nel tratto digestivo, così come il reflusso acido e altri problemi. Inoltre, qualsiasi perdita di peso che si verifica quando si indossa un waist trainer è probabilmente dovuta al fatto che il tuo stomaco viene schiacciato – e sacrificare la tua salute per la perdita di peso è semplicemente una cattiva idea che si ritorcerà presto contro. (Al contrario, perdere peso facendo cambiamenti salutari avrà molti effetti collaterali positivi.)

L’allenamento della vita semplicemente non funziona

Contrariamente a quanto dicono le celebrità, l’allenamento della vita non ridurrà il grasso della pancia, non ti farà perdere peso, o ti darà risultati simili alla liposuzione. Tutto ciò che un waist trainer può fare è spremere il busto per un cambiamento temporaneo dell’aspetto. Come molti schemi per dimagrire, non ci sono prove che la perdita di peso durante l’allenamento della vita sia dovuta al corsetto piuttosto che alla restrizione calorica e all’esercizio. Infatti, i “consigli per la salute” della Waist Gang Society, un fornitore di corsetti per la vita, afferma che “Indossare un corsetto che stringe la vita, fare esercizio e mangiare una dieta sana può ridurre radicalmente le dimensioni della vita”. Anche Jessica Alba, appassionata di waist-training, ammette che la dieta e l’esercizio fisico sono stati necessari per ottenere la sua invidiabile figura. In altre parole, puoi saltare il dolore, il costo e gli effetti collaterali di un waist trainer e concentrarti semplicemente su dieta ed esercizio fisico.

Non puoi cambiare drasticamente la forma del tuo corpo con un pezzo di tessuto

Oltre a perdere peso, il waist training dovrebbe darti una perfetta figura a clessidra. Il problema con questa affermazione è che se le curve a clessidra non sono la tua forma naturale del corpo, semplicemente non avrai una forma a clessidra una volta tolto il corsetto. Anche le persone più in forma hanno diversi tipi di corpo e portano il loro peso in modo diverso; a parte la chirurgia, non puoi cambiare drasticamente la forma del tuo corpo quando hai già un peso sano.

La bellezza di dimagrire naturalmente &Modi provati per rimodellare

Se vuoi dimagrire e migliorare i contorni del tuo corpo, non c’è metodo migliore che adottare una dieta sana ed esercitare regolarmente. Controlla le porzioni e sostituisci gli spuntini zuccherati e trasformati con cibi freschi e integrali. Aggiungi l’allenamento della forza per stimolare il tuo metabolismo e tonificare i muscoli per una pancia più stretta. Un dietologo, un personal trainer o un medico possono offrire una guida su come perdere peso in modo sicuro e suggerire un piano di esercizi per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Avere un aspetto più vivace e sentirsi più felici sono ulteriori ricompense che otterrai da un’alimentazione sana e da un regolare esercizio fisico.

Se hai già un peso sano e vuoi rimodellare ulteriormente il tuo corpo, considera le procedure di chirurgia estetica di provata efficacia per il body contouring. Puoi conoscere le opzioni sicure che sono adatte ai tuoi obiettivi in consultazione con un chirurgo estetico certificato nella tua zona. Ci sono più procedure che possono ridurre permanentemente i rigonfiamenti indesiderati, stringere la pelle allentata e scolpire un aspetto più esteticamente piacevole se la dieta e l’esercizio non sono stati efficaci come vorresti.

Per quanto riguarda quel waist trainer? Se conosci i rischi e vuoi tenerlo a portata di mano per rare occasioni (forse una festa in costume a tema vittoriano), fai pure. Ma se stai cercando una pancia più stretta, i tuoi soldi saranno molto meglio spesi in comodi abiti da allenamento nuovi.

Se sei alla ricerca di una vita più bella, non ti preoccupare.