5 cambiamenti di mentalità che hanno cambiato la mia vita

Post aggiornato il 28 marzo 2020

La tua mentalità gioca un ruolo enorme nel modo in cui vedi te stesso e il mondo. Con migliaia di pensieri che fluttuano nella tua testa ogni giorno, essenzialmente parli con te stesso più di chiunque altro.

La mente ospita le nostre emozioni, giudizi, preoccupazioni e segreti, e molti di noi non si rendono nemmeno conto che i nostri stessi pensieri possono trattenerci dal raggiungere il nostro pieno potenziale.

Perché la mente è un luogo così potente, è importante crescere costantemente e adattare il tuo modo di pensare. Dovete continuamente lavorare sul cambiamento della vostra mentalità per abbracciare nuove prospettive se volete diventare una persona più accettante.

In questo post, sto condividendo alcuni modi in cui ho adattato e spostato la mia mentalità nel corso degli anni per migliorare la mia vita in modo positivo. Tenete a mente che non sono un maestro in queste cose. Ci sono momenti in cui non faccio nessuna delle seguenti cose e mi crogiolo nell’autocommiserazione, ma di solito riesco a riprendermi da una brutta situazione e a girarla con l’aiuto di questi cambiamenti di mentalità.

5 cambiamenti di mentalità che cambiano la vita

Fiducia che le cose migliori stanno arrivando

Sono fortunato perché sono naturalmente una persona abbastanza ottimista. Non importa cosa mi succede, sono sempre stato in grado di andare avanti. Parte di questo è la mia convinzione che le cose migliori arriveranno sempre per me se lavoro sodo e non mi arrendo.

Quando facevo un lavoro che mi frustrava quotidianamente, ho trovato altri modi per mantenermi sano di mente. Andavo a passeggiare nelle mie pause pranzo e ascoltavo musica o podcast. Ho aperto un blog. Ho anche fatto uno sforzo per sforzarmi di più al lavoro in modo da passare meno tempo a lamentarmene.

Sapevo che non sarei stato lì per sempre, e anche se non ero sicuro di dove sarei andato a finire, sapevo che avrei dovuto cercare di trovare modi per rendermi felice nel frattempo. Alla fine, le cose sono andate a posto e mi è stata data l’opportunità di creare il lavoro dei miei sogni. Le cose migliori arrivano sempre se sei aperto alle possibilità.

Godersi il processo mentre si lavora verso gli obiettivi

Mindfulness è tutta una questione di vivere nel momento presente, ma come ti concentri sul presente mentre sei impegnato a lavorare verso i tuoi obiettivi futuri? È un paradosso interessante con cui ho lottato per un po’. Col tempo, ho capito che si possono fissare degli obiettivi per il futuro, ma bisogna essere presenti e concentrati mentre si lavora per realizzarli.

Sono abituato a correre sempre attraverso i progetti solo per farli “finire”, ma ho capito che non è un buon modo di vivere la mia vita. Invece, mi sono detto di godermi il processo un po’ di più.

Quando hai sempre fretta di fare le cose per passare al progetto successivo, perdi le opportunità di essere creativo e produrre il tuo lavoro migliore.

In questi giorni, cerco di essere più presente quando sto lavorando a qualcosa. La riflessione è importante, così ho iniziato a fare dei check-in settimanali e mensili con me stesso per impedirmi di caricarmi in avanti nel futuro.

Focalizzarmi sui miei punti di forza invece che sulle mie debolezze

Tutti abbiamo le nostre debolezze e cose che ci fanno mettere in dubbio la nostra dignità come esseri umani. So che posso essere distante. Non condivido molto di ciò che penso o sento con le persone più vicine a me. Uso il sarcasmo e l’umorismo per mascherare i miei sentimenti. Sono un ipocrita. Sono pigro. Mi distraggo facilmente.

Queste sono tutte parti di me che vorrei fossero diverse. Ma nel corso degli anni, ho scoperto che è molto più produttivo e benefico concentrarsi veramente su come migliorare i miei punti di forza piuttosto che cercare di revisionare tutte le mie debolezze. Anche se posso essere distante, sono fedele a coloro che amo. Sono pigro a volte, ma lavoro molto duramente sulle cose che mi appassionano.

Ovviamente dovresti cercare di essere una persona migliore in ogni modo possibile, ma ci sono parti di te che semplicemente non devi preoccuparti così tanto di cambiare. Una volta che ho capito che potevo concentrare la mia energia sul portare i miei punti di forza al livello successivo invece di preoccuparmi delle mie debolezze, il mio rapporto con me stesso è diventato molto migliore.

Spendere meno tempo a preoccuparsi del passato

Sono arrivato ad accettare sinceramente che il passato è il passato e non c’è niente che io possa fare al riguardo. Posso speculare su come le cose potrebbero essere diverse nella mia vita se avessi scelto di fare le cose in un altro modo, ma non c’è letteralmente nulla di produttivo nel desiderare di poter cambiare il passato.

A volte ricordo a me stesso che anche se potessi tornare indietro nel tempo e cambiare le cose, non è detto che questo cambierebbe la mia vita o mi renderebbe una persona più felice. Tutto quello che posso fare è andare avanti e usare gli errori del passato per avvicinarmi a un futuro migliore.

Ottimizzare ciò che è sotto il mio controllo

Ammetto che passo più tempo a pensare al futuro che al passato. Mi viene l’ansia di non sapere come sarà la mia vita tra qualche anno, e mi preoccupo di essere più indietro degli altri (la buona vecchia trappola del confronto).

Non importa quanto ci penso, non posso controllare esattamente come sarà il mio futuro. Posso intraprendere certe azioni che plasmeranno il corso del mio futuro, ma non c’è modo di sapere cosa mi riserverà il futuro.

Siccome ci sono azioni che posso fare proprio ora, cerco di concentrare la mia energia, i miei pensieri e il mio tempo nel fare queste azioni invece di preoccuparmi del futuro.

Ho imparato che è 100 volte più produttivo agire nel momento attuale che passare il tempo a pensare a ciò che non è ancora successo.

Quali cambiamenti di mentalità hanno cambiato la tua vita?

Dopo aver letto questo post, spero che tu ti senta in grado di cambiare qualsiasi schema di pensiero negativo in cui tu possa essere caduto. Siamo tutti umani e non è possibile essere sempre positivi o ottimisti, ma hai sempre il potere di fare enormi cambiamenti nella tua vita semplicemente riorganizzando i tuoi pensieri.