Sdraiarsi sul letto dopo un pasto soddisfacente è l’istinto naturale di quasi tutti. Tuttavia, non molti di noi sanno che questa potrebbe essere la cosa peggiore da fare dopo aver mangiato. Ci sono molte piccole abitudini come queste che interrompono i nostri processi digestivi e si rivelano pericolose per il corpo a lungo termine. Ci sono diverse cose che dovreste evitare di fare subito dopo aver mangiato perché possono avere un impatto negativo sul vostro corpo. Continua a leggere per saperne di più.
Secondo un nutrizionista di Bangalore, il dottor Anju Sood, “La digestione è una delle funzioni principali del nostro corpo. Un sacco di energia viene consumata dal corpo durante il processo. Pesante palestra, fumare ed esercitare deve essere evitato a tutti i costi come essi richiederà più energia. “SmokingSmoking particolarmente colpisce l’intestino e provoca irritazione in là. Durante il processo di digestione, la nicotina tende a legarsi all’ossigeno nel sangue e viene facilmente assorbita. Fumare dopo un pasto può anche aumentare il rischio di cancro all’intestino.Bere il tèBere il tè dopo un pasto può anche interferire con il processo di digestione in larga misura. Accade principalmente a causa della presenza di tannini in esso. Si tratta di una sostanza chimica presente nel tè o nel caffè che interferisce con la capacità di assorbimento del ferro da parte del corpo.
Bere il tè dopo un pasto può anche interferire con il processo di digestione in larga misura.
Fare una docciaÈ sempre consigliabile fare un bagno prima di fare colazione. Se si fa un bagno dopo un pasto completo, ci sono possibilità che la digestione venga ritardata. Durante una doccia, il sangue intorno allo stomaco tende a fluire verso altre parti del corpo che alla fine ostacola molto il processo di digestione. Dormire
Anche fare un pisolino dopo un pasto completo può non essere sempre rilassante. Questo accade perché mentre stai dormendo, il corpo sta già lavorando duramente per digerire l’ultimo pasto. Questo non solo può portare all’indigestione ma può anche eventualmente portare all’aumento di peso.
Dormire dopo aver mangiato non solo può portare all’indigestione ma può anche eventualmente portare all’aumento di peso.Mangiare fruttaA parte questo, la frutta gioca un ruolo importante anche qui. Sono senza dubbio uno degli alimenti più sani da consumare. Tuttavia, c’è sempre un momento giusto in cui dovresti mangiarli. La frutta deve essere sempre consumata a stomaco vuoto per consentire il massimo assorbimento. I frutti richiedono diversi enzimi per essere digeriti. Se vengono consumati subito dopo un pasto, allora le fibre non saranno in grado di digerire correttamente. Quindi, è il momento di porre fine a queste abitudini casuali post-pasto perché possono fare più male che bene.
Di Deeksha SarinUn’eccentrica foodie e un’irriducibile amante del falooda, Deeksha ama andare in scooter alla ricerca di buon cibo di strada! Una tazza bollente di adrak wali chai può rendere la sua giornata luminosa e brillante!