La sfida con la dipendenza è che il tossicodipendente non è l’unico colpito da questa malattia. La famiglia e gli amici possono avere difficoltà con il comportamento del tossicodipendente, problemi finanziari, problemi legali e la lotta quotidiana di sostenere una persona cara. Ecco sette consigli a cui la famiglia e gli amici possono fare riferimento per sostenere un familiare o un amico tossicodipendente.
Tip #1: Educate voi stessi
Informatevi sulle dipendenze. Comprendi il processo della malattia del tossicodipendente. Trova informazioni su come influisce sulla famiglia e sugli amici. La conoscenza è potere e può aiutarvi a capire meglio voi stessi e la persona amata. Ci sono molte risorse per trovare queste informazioni: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) ha tutti i tipi di risorse educative e informative. La biblioteca pubblica e internet hanno un’enorme quantità di informazioni per l’educazione, i gruppi, il supporto, il trattamento, ecc.
Suggerimento #2: ottenere supporto
Quando hai una persona cara con un problema di dipendenza, questo può creare una grande quantità di difficoltà nella tua vita. Ci sono gruppi che possono aiutarti a imparare come affrontare la situazione, fornire risorse e aiutare il tossicodipendente, tra cui:
- Al-Anon (incentrato sulla dipendenza dall’alcol)
- Nar-Anon (incentrato sulla dipendenza da droghe – prescritte e illegali)
Tip #3: Ottieni consulenza
Può essere utile ottenere una consulenza individuale per aiutare te stesso. La consulenza non è solo per il tossicodipendente. Più siete in grado di gestire, meglio sarete in grado di aiutare la persona amata. Ci sono diverse risorse per trovare dei consulenti. La vostra azienda potrebbe avere un programma di assistenza per i dipendenti o la vostra assicurazione sanitaria potrebbe avere dei benefici per la salute mentale a cui potete accedere. Parla con qualcuno di cui ti fidi per trovare le risorse di cui hai bisogno e fai una ricerca delle risorse nella tua zona.
Tip #4: Cerca aiuto specializzato
Se hai bisogno di assistenza con problemi finanziari o legali può essere utile parlare con i fornitori di consulenti che sono coperti. Ci sono organizzazioni che forniscono servizi con una tariffa a scalare e spesso puoi trovarle chiamando la tua agenzia locale di salute mentale o la United Way. Le chiese locali possono anche fornire alcune consulenze a basso costo o a costo zero.
Tip #5: Non permettere
È difficile per i membri della famiglia quando la malattia prende piede. Spesso, i membri della famiglia hanno sostenuto la dipendenza della persona senza nemmeno rendersi pienamente conto che era quello che stavano facendo. Non salvate il tossicodipendente. Lasciate che sperimenti le conseguenze della sua malattia. Molte volte le persone non sono in grado di cambiare finché non sono costrette. Non sostenere finanziariamente il tossicodipendente o la sua dipendenza. Molti membri della famiglia e amici comprano la spesa, danno assistenza finanziaria per pagare le multe del tribunale o gli avvocati, o pagano l’affitto per aiutare qualcuno, ma di solito questo prolunga solo la malattia perché i tossicodipendenti sono in grado di evitare le conseguenze.
Tip #6: Avere aspettative realistiche
Non fare prediche o lezioni al tossicodipendente. Di solito non sono in grado di sentire quello che stai dicendo. Continuate a tenerli responsabili delle aspettative e offrite loro aiuto per indirizzarli al trattamento di cui hanno bisogno. Non aspettatevi che i tossicodipendenti mantengano le promesse, non sono in grado di farlo durante il processo della loro malattia. Non reagire con pietà o rabbia. Questo vi tiene solo nel processo con il tossicodipendente.
Se il tuo caro è pronto per essere aiutato, visita la nostra pagina sul trattamento di alcol e droga per saperne di più su come ottenere un rinvio e una valutazione.Puoi anche contattare i programmi di assistenza legale nella tua zona per vedere se si qualificano per questi servizi o possono essere in grado di indirizzarti a qualcuno che ti può assistere.
Tip #7: Prenditi cura di te stesso
Concentrarsi sulla propria vita è la cosa più importante che puoi fare per assistere il tossicodipendente. Se sei stressato a causa dei suoi problemi, oltre ai tuoi, questo crea risentimento e tensione. Diventa difficile voler aiutare qualcuno che ha creato così tante difficoltà nella tua vita. Prendendovi cura di voi stessi attraverso l’esercizio fisico, dormendo molto, socializzando e ottenendo supporto, potreste essere maggiormente in grado di aiutare la persona amata quando sarà pronta ad accettare l’aiuto.