7 consigli per aiutarti a smettere di stressarti per la scuola

Tutti hanno a che fare con lo stress. È una spiacevole realtà della natura umana. Ci sono aspettative che non sono sempre soddisfatte ed eventi che si verificano al di fuori del nostro controllo. Per molti adolescenti, una grande fonte di questo stress è legato alla scuola. Oltre a destreggiarsi tra le attività extracurricolari e la vita sociale, dobbiamo gestire i compiti e lo studio mentre cerchiamo di rimanere sani di mente. A volte, quando il carico di lavoro sembra infinito, non possiamo nemmeno immaginare come sopravviveremo alla settimana. Anche se lo stress è inevitabile, ci sono alcuni passi che puoi fare per renderlo un po’ più gestibile. Questi sette consigli sono lezioni che ho imparato su come affrontare lo stress in modo più efficace.
1. Fai un programma di studio.
Per quanto sia fastidioso scrivere tutti i tuoi compiti, mettere su carta ciò che devi fare invece di tenerlo nella tua testa può essere incredibilmente utile. Puoi anche stimare il tempo che ogni compito ti richiederà in modo da poter pianificare quando farai ogni compito. Scrivere questo vi aiuterà a smettere di procrastinare e a non preoccuparvi della mancanza di tempo che avete. Come bonus aggiuntivo, c’è un immenso sollievo che viene dal cancellare qualcosa dalla tua lista.