Di solito quando qualcosa non va nel nostro corpo, succede una delle due cose. Alcune persone si fanno immediatamente prendere dal panico, saltano su Internet e nel giro di un’ora si sono diagnosticate qualche malattia mortale o una condizione rara. Altri ignorano il problema, seppelliscono lo stress e sperano che passi presto. Non è l’ideale indulgere in uno di questi due estremi, ma c’è una felice via di mezzo che può aiutare a mantenere il tuo corpo in pista e assicurare che non stai lasciando nulla di serio senza diagnosi.
“Penso che la frase più pericolosa nota all’umanità sia ‘Forse passerà'”, dice il CEO di Physical Advantage Laurie Towers. “Ci sono momenti in cui le cose non saranno di facile risoluzione per quanto riguarda la guarigione, e dobbiamo sapere quando cercare le risposte giuste.”
Che si tratti di qualcosa sulla pelle, un problema allo stomaco o un malessere generale, è importante sapere quali sintomi sono normali e quali è necessario far controllare. Per essere sicuro di non ignorare nessun segnale corporeo importante, cerca di non scartare nessuno di questi sette sintomi e prendi un appuntamento con il tuo medico solo per essere sicuro. E qualsiasi cosa tu faccia, non farti prendere dal panico! Non tutto è sempre un problema serio, ma non può far male prendere delle precauzioni.
Fatica
“In questi giorni con l’esaltazione del lavoro, è difficile dirlo”, dice la nutrizionista olistica Sarah Jacobs. “Ma se notate che siete perennemente stanchi, anche dopo aver dormito, o che il vostro cervello non funziona velocemente come al solito, potrebbe essere un segnale di un problema più serio.”
La fatica cronica può spesso segnalare un problema alla tiroide, uno squilibrio nutrizionale o un’intolleranza alimentare, tra le altre possibilità. “Invece di affidarsi al caffè per svegliarsi, è ora di cercare aiuto”, dice Jacobs.
Rash del seno
Un rash sul capezzolo, noto anche come malattia di Paget, può aiutare a diagnosticare potenziali tumori al seno o altre malattie del seno.
” è una placca cronica, eritematosa e squamosa che si forma intorno alla zona del capezzolo di un seno”, dice il dermatologo Jill Waibel, MD. Se hai qualsiasi arrossamento o sfaldamento del capezzolo, fai controllare il tuo seno dal tuo medico.
Nocche viola
Se le tue nocche sembrano un po’ infiammate e viola, potrebbe essere un segno di dermatomiosite, un’infiammazione del tessuto muscolare sottostante che comporta un calo del collagene e provoca scolorimento e gonfiore.
“La dermatomiosite si presenta tipicamente come una condizione autoimmune associata a tumori interni, compresi i linfomi ovarici, polmonari, pancreatici e non-Hodgkin, principalmente nei caucasici”, dice Waibel.
Dolore dopo l’esercizio
Molti di noi tendono a pensare “niente dolore, niente guadagno”, ma il dolore durante l’esercizio è spesso un segno che si può avere un infortunio.
“‘Ero nella migliore forma della mia vita’ spesso precede ‘prima di farmi male’,” dice l’esperto di fitness Debra Atkinson, MS, CSCS. “Il fitness estremo e gli obiettivi spinti ci portano a lesioni che ci fanno perdere tutti i benefici e ci fanno tornare più indietro di quando abbiamo iniziato.”
Muovimenti intestinali irregolari
“Molte persone sperimentano irregolarità occasionali, ma la definizione generalmente accettata di stitichezza è avere meno di tre movimenti intestinali a settimana, difficoltà ad avere un movimento intestinale, o entrambi”, dice il gastroenterologo certificato dal consiglio Dott. Anish Sheth.
Questo potrebbe essere un segno di costipazione idiopatica cronica (CIC) o sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Discutere i tuoi problemi con un medico può aiutarti a capire i cambiamenti della dieta e dello stile di vita o le medicine da banco che possono aiutarti con la tua stitichezza.
Peggiore mal di testa della tua vita
Tutti hanno mal di testa qua e là, ma se il dolore sta diventando estremamente insopportabile, potrebbe essere un segno di qualcosa di peggio.
“Gli aneurismi cerebrali sono relativamente poco comuni, ma il ‘peggior mal di testa di sempre’ è un segno per essere controllato per questo grave problema”, dice il dottor David Parish. Se hai un dolore localizzato che causa nausea o visione offuscata, dovresti vedere un medico immediatamente.
Diradamento dei capelli
“Il diradamento dei capelli nelle donne può essere un segno di più di una brutta giornata”, dice Arielle Levitan, MD. “Può indicare problemi medici sottostanti, come malattie della tiroide o altre malattie autoimmuni.”
I capelli che diminuiscono possono anche essere un segno di una carenza nutrizionale, come la vitamina D o la vitamina B, o uno squilibrio ormonale.
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