7 Podcast edificanti per ridurre il sovraccarico e aumentare il tuo umore

Aggiornato il 4 settembre 2020

I podcast stanno avendo un momento importante in questo momento. Sono lo strumento perfetto per conoscere nuovi argomenti, farsi una bella risata di pancia e aggiornarsi su quello che succede nel mondo, il tutto mentre si guida per andare al lavoro o si corre sul tapis roulant.

Ma se sei come me, ti ritrovi ad ascoltare TUTTI i podcast imprenditoriali e di business, e finisci per trarne così tante idee che il tuo cervello non riesce proprio a gestirle (ma se vuoi dei consigli per quelli, controlla Pat Flynn e Jen Carrington).

Per evitare di sentirmi completamente sopraffatto dai podcast, mi assicuro di ascoltarne anche qualcuno che mi porti in uno stato mentale calmo. Dopo tutto, non vuoi ascoltare podcast che renderanno la tua vita più stressante!

Per aiutarti a ridurre la sopraffazione nella tua vita, ho messo insieme una lista dei miei podcast preferiti che aumenteranno il tuo umore, ti faranno pensare positivamente e ti incoraggeranno a rallentare ed essere più attento!

The Lively Show With Jess Lively

The Lively Show è senza dubbio il mio podcast preferito. Jess fa domande così curiose e il suo atteggiamento non è altro che positivo. The Lively Show è progettato per aggiungere un po’ di intenzione in più al tuo quotidiano, sollevando, informando e ispirando gli ascoltatori. Troverai un sacco di interviste con blogger popolari come Dana di Minimalist Baker, Courtney di Be More With Less, e Caroline di un-fancy, ma questo podcast va più in profondità delle strategie di blogging – arriva al nocciolo delle storie delle persone e di come sono arrivate dove sono oggi.

+ Formato: Interviste + preferiti mensili
+ Frequenza: Settimanale
+ Perfetto per: Quando ti senti un po’ giù e hai bisogno di un richiamo d’umore
+ Cosa ascoltare: Approaching Holidays Intentionally with Courtney Carver

Magic Lessons With Elizabeth Gilbert

Ad essere onesti, non ho letto nessuno dei libri di Elizabeth Gilbert (lo so, lo so), ma voglio assolutamente farlo dopo aver ascoltato Magic Lessons. Questo podcast è una road map per aiutarti ad attingere alla tua creatività e darti una spinta in più quando ti senti bloccato. Liz parla con coloro che affrontano le sfide creative, così come gli esperti ospiti che hanno tutti i consigli necessari per liberare la tua creatività (perché tutti noi siamo creativi, sia che pensiamo di esserlo o meno).

+ Formato: Alterna tra domanda del chiamante + intervista dell’ospite
+ Frequenza: Non più in corso, 12 episodi totali
+ Perfetto per: Quando stai dubitando di te stesso e hai bisogno di un calcio nei pantaloni
+ Cosa ascoltare: Brene Brown su Big Strong Magic

The Chalene Show With Chalene Johnson

Chalene è una bestia. È una life coach, speaker motivazionale, creatrice di Turbo Kick & PiYo, e insegna agli altri come far crescere i loro affari. Sono abbastanza sicuro che questa donna non dorme. The Chalene Show è tutto sulla condivisione di risorse e passi pratici per aiutarti a migliorare la tua energia, l’equilibrio, l’organizzazione, la salute, il fitness, le relazioni e la concentrazione. Posso dire onestamente che mi sento sempre mille volte più motivato dopo aver ascoltato Chalene. Ha dei consigli davvero unici da offrire, e consiglio vivamente di ascoltarla soprattutto se avete bisogno di aiuto nel reparto esercizio fisico.

+ Formato: Interviste + monologhi
+ Frequenza: Settimanale
+ Perfetto per: Quando hai zero motivazione per fare qualcosa
+ Cosa ascoltare: Meditation For People Who Don’t Get It But Really Need It

Anna Faris is Unqualified

Anna Faris is Unqualified è un podcast nuovo di zecca, ma ne sono già affascinato. Ho sempre amato Anna Faris fin dai tempi di Scary Movie, e i primi due episodi di questo mi hanno fatto ridere di pancia durante il mio tragitto. Ad essere onesti, è un po’ dappertutto perché Anna parla con il suo produttore, un ospite speciale e un chiamante allo stesso tempo – ma questo è ciò che lo rende esilarante. Ti senti come se stessi avendo una conversazione con degli amici. Anna dice che questo podcast è tutto su consigli di relazioni non fantastiche da parte di tipi di Hollywood completamente incompetenti, quindi se hai bisogno di sapere come comportarti quando un appuntamento con Tinder non ti risponde, Anna ti ha coperto. Attenzione: Questo podcast non è sicuro per il lavoro.

+ Formato: Conversazioni + domande del chiamante
+ Frequenza: Settimanale
+ Perfetto per: Quando ti senti sciocco e hai bisogno di una bella risata di pancia
+ Cosa ascoltare: T.J. Miller Interview

The Simple Show With Tsh Oxenreider

Tsh è una grande fan della vita semplice, ma non solo sbarazzarsi delle cose. Si tratta di vivere olisticamente con lo scopo della tua vita. The Simple Show offre conversazioni su passione, progetti e vita semplice, e ci sono tonnellate di consigli utili per aggiungere un po’ più di minimalismo nella tua vita. Anche se non sono i tipici argomenti che ci si potrebbe aspettare da un podcast minimalista, Tsh chiede sempre ai suoi ospiti cosa significa per loro vivere in modo più semplice, che si tratti di cibo, viaggi, scrittura, genitorialità o moda.

+ Formato: Interviste
+ Frequenza: Ogni due settimane
+ Perfetto per: Quando hai bisogno di rallentare e prendere fiato
+ Cosa ascoltare: Small Is My New Free con Emily Freeman

Happier With Gretchen Rubin

Se hai letto e amato The Happiness Project, sicuramente ti piacerà The Happier Podcast. Il titolo sembra davvero sdolcinato, ma vi assicuro che non lo è. Gretchen e sua sorella, Elizabeth, offrono consigli pratici e gestibili su come coltivare la felicità e le buone abitudini, e il loro consiglio è sempre quello di fare piccoli cambiamenti al fine di combattere eventuali problemi più grandi come il disordine e la procrastinazione. Amo particolarmente la loro Regola del minuto: se hai un compito che può essere svolto in meno di un minuto, fallo senza indugio.

+ Formato: Discussione
+ Frequenza: Settimanale
+ Perfetto per: Quando hai bisogno di qualche consiglio pratico per sentirti più felice
+ Cosa ascoltare: Come mettere fine allo shopping d’impulso

She Makes Magic con Koren e Alana Helbig

She Makes Magic è per le donne che desiderano un cambiamento centrato sull’anima. Suona un po’ woo woo? Non temete. Le sorelle Helbig sono tutte impegnate ad aiutarti a rimanere con i piedi per terra e a motivarti attraverso dosi di praticità della vita reale. Adoro la praticità! Le due australiane intervistano donne che vivono stili di vita gentili e spesso non convenzionali, e ho amato ogni singolo ospite che hanno portato finora. Parlano con donne ispiratrici che hanno fatto ciò che altri dicevano loro fosse una cattiva idea, ma sono andate avanti e l’hanno fatta funzionare comunque: Interviste
+ Frequenza: Due volte al mese
+ Perfetto per: Quando ti senti come se avessi bisogno di un cambiamento ma non sai da dove cominciare
+ Cosa ascoltare: Mindfulness, Abbracciare la paura e Superare la sindrome dell’impostore

Sei salito sul carro dei podcast? Quali sono alcuni dei tuoi preferiti?