9 Benefici per la Salute dell’Estratto di Ananas

I frutti estivi sono deliziosi e nutrienti, e l’estratto di ananas non è uno che delude.

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In questo articolo:

1. Promuove la pelle giovane
2. Rimuove l’acne
3. Aumenta l’immunità
4. Supporta la salute degli occhi e una migliore visione
5. Consiste in antiossidanti che combattono le malattie.Antiossidanti che combattono le malattie
6. Può aiutare ad abbassare il rischio di malattie cardiache
7. Aiuta la digestione
8. Promuove ossa forti e sane
9. Può promuovere gengive sane

9 incredibili Benefici per la salute dell’estratto di ananas per il corpo

Promuove la pelle giovane

L’estratto di ananas contiene antiossidanti e vitamina C che sono essenziali per mantenere la pelle elastica e giovane. La vitamina C stimola la sintesi del collagene e aiuta a prevenire la formazione delle rughe.

Prova questo estratto di ananas fai da te per il viso.

Ingredienti:

• Tagli di ananas fresco tagliato in 1 x 1 cubi

Come si usa:

1. Prendi un pezzo di ananas e strofinalo delicatamente sul tuo viso, specialmente sulla zona degli occhi. Fatelo mentre spremete leggermente il succo.
2. Lasciate asciugare la maschera all’estratto di ananas e lasciate riposare per 15-20 minuti.
3. Risciacquate con acqua tiepida.
4. Fate questo due o tre volte a settimana.
5. Opzionale: Fate un rapido vapore al viso per permettere ai nutrienti di penetrare ulteriormente nei pori.
6. Mettete il resto dei pezzi di ananas in frigo per un uso futuro.

Un altro modo per mantenere un bagliore giovanile è attraverso l’uso del tè viola. I prodotti premium per la cura della pelle come la Purple Tea Firming Eye Cream usano l’estratto della pianta come ingrediente principale per idratare e ripristinare il collagene nelle aree delicate degli occhi.

Salva l’acne

L’ananas, quando è completamente maturo, produce la maggior parte della vitamina C e la bromelina, un gruppo di enzimi che digeriscono le proteine e che, secondo uno studio, ha effetti antinfiammatori e terapeutici contro il batterio che causa l’acne, Propionibacterium acnes. Prova a renderlo parte della tua routine esfoliante.

Guarda questo scrub all’estratto di ananas fatto in casa.

Ingredienti:

• 1/2 ananas fresco
• 1 tazza di zucchero di canna o sale
• 1/2 tazza di olio di cocco o di oliva

Come fare e usare:

1. Fate girare l’ananas sbucciato in un robot da cucina o nel frullatore.
2. Una volta frullato o ridotto in purea, mettetelo in una ciotola.
3. Aggiungete lo zucchero o il sale e l’olio. Mescolare.
4. Lasciare in frigo per mantenere la consistenza e la freschezza.
5. Utilizzare come scrub per il corpo o per il viso la prossima volta che si fa la doccia!

Aumenta l’immunità

Foto orizzontale di una donna felice ed elegante che tiene due ananas. Questi frutti tropicali contengono un’ampia varietà di vitamine e minerali, nonché enzimi come la già citata bromelina e la vitamina C.

È stato scientificamente provato che la vitamina C supporta la salute del sistema immunitario. La bromelina, secondo una rivista perioperatoria, supporta il recupero rapido da ematomi, lacerazioni dei tessuti molli, contusioni, infiammazioni e dolori muscolari.

Supporta la salute degli occhi e una migliore visione

L’estratto di ananas contiene beta carotene insieme ad altri nutrienti, che è essenziale per migliorare la salute degli occhi.

Uno studio ha suggerito che il consumo di ananas per 3 mesi può ridurre i floaters vitreali che causano disturbi alla vista. Un altro studio ha scoperto che le diete ad alto contenuto di vitamina C possono aiutare a ridurre il rischio di cataratta legato alla dieta e alla genetica.

Definizione dei floaters vitreali: Queste sono anche conosciute come galleggianti oculari. Appaiono come piccole macchie o punti che galleggiano nel campo visivo.

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Consiste di antiossidanti che combattono le malattie

L’estratto di ananas è ricco di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono causati dallo stress ossidativo, che secondo un articolo medico, è la causa principale dei danni al corpo e può portare a malattie croniche e malattie legate all’età.

Può aiutare ad abbassare il rischio di malattie cardiache

Secondo il Center for Disease Control and Prevention (CDC), un rapporto di 1 è a 4 in ogni morte muore di malattie cardiache negli Stati Uniti ogni anno.

La bromelina presente nell’estratto di ananas è nota per avere proprietà antinfiammatorie e ha dimostrato di diminuire la viscosità del sangue. In uno studio condotto, si è scoperto che i ratti a cui è stata somministrata la bromelina hanno mostrato meno lesioni miocardiche rispetto a quelli che non l’hanno fatto.

Definizione di lesione miocardica: Si riferisce ad una lesione che è collegata ad un attacco di cuore. Si verifica quando c’è una costrizione nel flusso sanguigno o quando c’è un blocco in una parte del cuore che causa danni al muscolo cardiaco.

Aiuti nella digestione

L’ananas è una ricca fonte di fibre che è utile per migliorare la digestione. Aiuta a mantenere una normale funzione intestinale influenzando la fermezza e la consistenza delle feci.

La fibra dell’ananas forma un effetto sinergico insieme alla bromelina nella scomposizione del cibo, comprese e soprattutto le proteine in carburante energetico e altri bisogni corporei. Secondo una revisione della letteratura, tale terapia a base di enzimi vegetali può aiutare in condizioni digestive come:

• stitichezza
• diarrea
• intolleranza al lattosio
• insufficienza pancreatica
• disordini da malassorbimento come la malattia celiaca
• buona insufficienza di batteri digestivi

Promuove ossa forti e sane

Le ossa forniscono struttura al corpo e proteggono molti degli organi da qualsiasi lesione. Ci sono innumerevoli cose che puoi fare per mantenere le tue ossa forti e sane.

Un modo per promuovere ossa forti e sane è includere un ananas nella tua dieta. Uno studio mostra che l’alta quantità di manganese presente nell’estratto di ananas può aiutare a rafforzare le ossa e i tessuti connettivi.

Può promuovere la salute delle gengive

Le malattie delle gengive, come lo scorbuto, derivano dalla carenza di vitamina C. L’integrazione di vitamina può servire come rimedio.

L’estratto di ananas è stato trovato in uno studio di ricerca per avere un alto contenuto di vitamina C che rappresenta dal 60% al 70% in una singola porzione del suo succo.

Fatti nutrizionali rapidi sull’ananas:

• Una tazza di ananas contiene circa 70-85 calorie.
• I pezzi di ananas freschi forniscono il 131% di vitamina C al tuo fabbisogno giornaliero di vitamine.
• L’ananas fresco è l’unica fonte conosciuta di enzima bromelina.
• L’ananas è una fonte popolare di vitamine e minerali essenziali, che include ma non si limita a colina, tiamina, riboflavina, folato, magnesio, fosforo, potassio, calcio, manganese, potassio e beta-carotene.
• L’estratto di ananas è una ricca fonte di acidi grassi omega-3 e omega-6.

L’ananas è una deliziosa combinazione di dolce e piccante ed è quasi sempre disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari e dei mercati contadini. Grazie alla sua versatilità, non è difficile incorporare questo frutto nella tua dieta.

Puoi goderti questo frutto da solo, nelle insalate e nei frullati. I suoi molti nutrienti sono associati a vari benefici per la salute, tra cui una pelle luminosa, una soluzione per l’acne, un sistema immunitario sano, una migliore salute degli occhi, una migliore digestione, gengive sane, ossa forti e un cuore sano.