Penso di avere un OCD. Cosa dovrei fare?
Ho 13 anni. Da quando mi ricordo, ho avuto strane abitudini come battere le dita. Ora scrivo sempre le parole che sento usando le dita. Questo influisce sulla mia concentrazione a scuola e rallenta la lettura e la scrittura. I miei amici lo notano e mia madre si irrita quando lo faccio, così ho iniziato a fare lo spelling nella mia testa. Ho un OCD? Se è così, va bene se scrivo una nota al mio medico e gliela do alla prossima visita? Mi sento troppo imbarazzata per parlarne.
– Yolanda*
Le abitudini che descrivi potrebbero essere segni di OCD, soprattutto perché dici che interferiscono con la tua concentrazione, rallentano la tua scrittura a scuola, e accadono abbastanza spesso da essere evidenti e irritanti per gli altri. Il disturbo ossessivo-compulsivo è più comune di quanto molti pensino.
Continuare a cedere alle abitudini può rafforzarle, il che può portare a sviluppare anche altre abitudini. La buona notizia è che sintomi come questo possono migliorare. Ma ci vorrà un grande sforzo da parte vostra per resistere all’impulso che sentite di eseguire le abitudini. Ci vorranno impegno e volontà di lasciar perdere queste abitudini. Spesso, questo è più facile a dirsi che a farsi, perché l’impulso può sentirsi intenso!
Può sentirsi abbastanza a disagio a non fare ciò che si è abituati a fare – e difficile fermare il compitino. Ecco perché le persone possono beneficiare della guida di un professionista della salute su come resistere alle abitudini con successo.
Parlare con un genitore e con il proprio medico è una buona idea. (Va bene passare un biglietto al vostro medico se avete difficoltà a sollevare l’argomento). Un medico o un terapeuta può aiutarti a essere certo se hai a che fare con il disturbo ossessivo-compulsivo, e fornirti una guida e un sostegno adeguati su come liberarti da queste abitudini. Molti altri della tua età hanno affrontato questo problema con successo, e anche tu puoi farlo!
Recensito da: D’Arcy Lyness, PhD
Data della recensione: Febbraio 2013
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