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Ricetta classica di avocado tuna melt, con avocado, pomodoro, insalata di tonno e formaggio Muenster su croccante pane integrale tostato. Cosa c’è da non amare? Questo è il MIGLIOR panino al tonno caldo e formaggioso di sempre. Questa ricetta di 15 minuti è deliziosa, e un cambiamento perfetto dal solito pasto ho-hum!
Note aggiornate: Questo post è stato originariamente pubblicato nell’agosto 2014, ma è stato ripubblicato con consigli, foto passo passo, e un cambio di ricetta nell’agosto 2020.
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- 🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
- 🥘 Ingredienti necessari
- 🔪 Istruzioni
- 💭 Top Tips
- 👪 FAQs
- 📖 Variations
- 🥗 Contorni suggeriti
- 📋 Scheda Ricetta
- 💬 Recensioni e Commenti
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🧾🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
Il tuna melt è una scelta classica per il pranzo. Non avevo mangiato un sandwich di tonno da molto tempo, e per qualche ragione ho sviluppato una voglia matta di mangiarlo. Ma naturalmente, non potevo fare un semplice tonno fuso. Ho deciso di fare un tonno fancy schmancy, di alta classe. Ero solo in uno di quegli stati d’animo.
L’avocado e il pomodoro sul melt elevano il panino ordinario in qualcosa di extra speciale! E il formaggio Muenster è uno dei miei preferiti – in più è un ottimo formaggio fondente, perfetto per questo sandwich!
E se stai cercando un’altra grande ricetta di tonno, guarda questo Tonno all’aneto e limone con noodles!
🥘 Ingredienti necessari
- pane integrale – o sostituirlo con il vostro pane preferito!
- tonno bianco a pezzi – o il vostro tonno in scatola preferito.
- maionese – usa la light, se vuoi.
- aneto secco – aggiunge una freschezza brillante al panino.
- fiocchi di cipolla, aglio in polvere e paprika – per aggiungere un sacco di sapore.
- avocado – per una bontà cremosa.
- pomodoro – dà anche un’esplosione di freschezza all’avocado tuna melt.
- formaggio Muenster – in realtà si può sostituire con il formaggio che si ha a portata di mano, ma il Muenster eleva davvero questo panino!
Lo ammetto, questa ricetta era tutta per me e le cose che mi piacciono. Come una mamma impegnata che lavora costantemente per soddisfare le esigenze della famiglia (suona come te?), amo questo pasto perché non è solo veloce e facile da fare, ma anche un pasto nutriente da condividere con la mia famiglia!
Ma, sono felice di dirvi DH anche amato questo. Coso 1 e Coso 2 hanno tirato fuori il pomodoro, e Coso 2 ha tolto anche l’avocado. Sigh.
Non sono sicuro di come qualsiasi mio figlio possa non amare l’avocado, ma è così. Oh beh, questo lascia più avocado per me!
🔪 Istruzioni
- Tosta leggermente il pane.
- Fai l’insalata di tonno unendo il tonno, la maionese, l’aneto, i fiocchi di cipolla, l’aglio in polvere e la paprika in una ciotola media.
- Porre quattro fette di pane su una teglia da forno e mettere le fette di avocado sopra il pane.
- Coprire con fette di pomodoro.
- Poi impilare l’insalata di tonno sopra il pomodoro.
- Porre una fetta di formaggio sopra il tonno.
- Ora mettete la teglia sotto la griglia a fiamma alta per 3-4 minuti fino a quando il panino è caldo e il formaggio è sciolto.
💭 Top Tips
Come fare un perfetto panino al tonno con avocado ogni volta!
🥑 Fare il miglior panino inizia con ingredienti di qualità. Assicurati che il pane sia fresco, che le spezie non abbiano perso il loro sapore e che l’avocado e il pomodoro siano maturi ma non troppo maturi.
🥑 Scegli il tuo avocado in base a quando hai intenzione di fare il tuo sandwich al tonno. Se non sarà per qualche giorno, scegli un avocado che sia ancora abbastanza sodo quando gli dai una leggera strizzata.
🥑 Sapevi che puoi mettere il tuo avocado maturo in frigorifero per darti un giorno o due in più prima che diventi troppo maturo? Questo fatto divertente mi ha aiutato molte volte!
🥑 Assicurati di tostare il pane. Fallo diventare croccante e dorato senza bruciarlo.
🥑 Stendi gli ingredienti con cura. Assicurarsi che l’insalata di tonno sia spalmata da crosta a crosta prima di ricoprirla con il formaggio, renderà ogni morso delizioso come quello precedente!
👪 FAQs
Beh solo il MIGLIOR panino su tutti! È un misto di tonno e condimenti su pane croccante e condito con avocado, pomodoro e formaggio fuso. Questo panino aperto si scioglierà letteralmente in bocca!
Sì, usa invece una padella! Inizia a preriscaldare la tua padella a fuoco medio. Aggiungere il panino alla padella e coprire. Riscaldare per circa 2-3 minuti fino a quando il formaggio inizia a sciogliersi. Il coperchio che copre il panino agirà come un forno e aiuterà a sciogliere il formaggio.
Il tonno è una proteina magra di alta qualità e una buona fonte di acidi grassi omega 3 che fanno bene al cuore. Inoltre, ha un contenuto di grassi inferiore a quello del pollo in scatola! Per noi, è una grande opzione per un pasto. Se siete preoccupati, potete cercare lattine senza BPA e controllare l’etichetta degli ingredienti per vedere quali oli o brodi possono essere stati aggiunti.
Puoi prepararla fino a tre giorni prima. Raddoppiando l’insalata di tonno, il pranzo sarà pronto per un paio di giorni!
No, non è qualcosa che è raccomandato. Mangia e godi finché è fresco!
📖 Variazioni
- Hai un’altra ricetta di insalata di tonno preferita? Usala al suo posto!
- Prova questo sandwich con petto di pollo cotto tagliuzzato, pollo d’arrosto avanzato o anche pollo in scatola.
- Prova a usare questa insalata di ceci per un’opzione senza carne!
- Aggiungi un po’ di rucola in cima dopo aver sciolto il formaggio per completare il profilo di sapore e aggiungere un fresco tocco di colore verde.
🥗 Piatti di contorno suggeriti
Mantieni la semplicità perché è tutto sul panino – patatine e un sottaceto sarebbero deliziosi! Anche se… Non direi di no all’insalata di pasta ai frutti di mare… tanto per dire! 😋
Altri miei panini preferiti!
Ci sono tantissime ricette di panini sul blog, quindi è difficile scegliere! MA hmmm… questo panino al pollo grigliato è super buono… o che ne dici di un panino grigliato al peperoncino?
Se uno di questi non solletica la tua fantasia, allora vai a dare un’occhiata a questo round-up di 15 panini al formaggio grigliato – ti dico che troverai un nuovo preferito!
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📋 Recipe Card
Avocado Tuna Melt
Ingredienti 1x2x3x
- ▢ 4 fette di pane integrale
- ▢ 15 once di tonno bianco alalunga a pezzi (3 lattine)
- ▢ 3 1/2 cucchiai di maionese (può usare quella leggera, se desiderato)
- ▢ 1/4 di cucchiaino di aneto secco
- ▢ 1/4 di cucchiaino di fiocchi di cipolla
- ▢ 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere
- ▢ 1/4 di cucchiaino di paprika
- ▢ 1 avocado (pelato e affettato)
- ▢ 1 pomodoro grande (affettato)
- ▢ 4 fette di formaggio muenster
Istruzioni
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Tosta leggermente ogni fetta di pane.
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Mentre il pane è tostato, preparare l’insalata di tonno combinando il tonno, la maionese, l’aneto, i fiocchi di cipolla, l’aglio in polvere e la paprika in una ciotola media.
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Porre il pane tostato su una teglia. Distribuire le fette di avocado tra i 4 pezzi di pane.
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Porre le fette di pomodoro sopra l’avocado.
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Distribuire l’insalata di tonno sopra il pomodoro.
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Porre una fetta di formaggio sopra il tonno.
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Porre la teglia sotto la griglia ad alta temperatura per 3-4 minuti fino a quando il panino è caldo e il formaggio è sciolto.
Note
- Scegliete il vostro avocado in base a quando avete intenzione di fare il panino al tonno. Se non sarà per qualche giorno, scegliete un avocado che sia ancora abbastanza sodo quando gli date una leggera strizzata. Se lo farete subito, scegliete un avocado che cede leggermente.
- Se il vostro avocado è maturo ma non siete pronti a fare il sandwich al tonno, mettetelo in frigorifero e questo vi farà guadagnare un giorno o due in più.
- Non saltate la tostatura del pane. La croccantezza extra aggiunge davvero a questa ricetta!
- Se non avete una griglia, usate una padella. Iniziate preriscaldando la vostra padella a fuoco medio. Aggiungere il panino alla padella e coprire. Riscaldare per circa 2-3 minuti fino a quando il formaggio inizia a sciogliersi. Il coperchio che copre il panino agirà come un forno e aiuterà a sciogliere il formaggio.
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