30 Benefici del Rebounding per mente, corpo e salute generale.
MENTE
Il rimbalzo è una forma efficace di esercizio con la quale l’utente acquisisce un senso di controllo e una migliore immagine di sé
Migliore performance mentale con processi di apprendimento più acuti
Migliora la coordinazione tra i propriocettori nelle articolazioni, la trasmissione degli impulsi nervosi da e verso il cervello, la trasmissione degli impulsi nervosi e la reattività delle fibre muscolari
Migliora l’equilibrio migliorando la reattività del cervello all’apparato vestibolare nell’orecchio interno
Riduce i sentimenti di ansia e depressione con un aumento delle endorfine.
CORPO
Aiuta la circolazione linfatica stimolando i milioni di valvolevalvole a senso unico nel sistema linfatico
Riduce la pressione sanguigna quando la pressione arteriosa aumenta durante lo sforzo
Aiuta la digestione e i processi di eliminazione
Incoraggia la circolazione sanguigna aumentando il numero di capillari nei muscoli e diminuendo la distanza tra i capillari e le cellule bersaglio
Aiuta a gestire la composizione corporea e migliora il rapporto
Protegge le articolazioni dalla fatica cronica e dall’impatto dell’esercizio su superfici dure
Promuove la riparazione dei tessuti
Più facile per le articolazioni che l’impatto della corsa.
Aumenta la respirazione e la capacità respiratoria
Aumenta il metabolismo e migliora il tasso metabolico a riposo; quindi si bruciano più calorie per ore dopo l’esercizio
Rimuove l’incidenza delle malattie cardiache abbassando le lipoproteine a bassa densità (cattive) nel sangue e aumentando quelle ad altalipoproteine ad alta densità (buone)
Rafforza il cuore e gli altri muscoli del corpo
Abbassa i livelli di colesterolo e trigliceridi circolanti
Previene l’edema/ gonfiore cronico diminuendo il volume del sangue che si accumula nelle vene del sistema cardiovascolare
Fornisce una maggiore forza G-(carico gravitazionale) che rafforza i sistemi muscolo-scheletrici
Attiva la ghiandola pituitaria che stimola le ossa e incoraggia la crescita del corpo
Circola l’ossigeno ai tessuti
Salute
Permette un sonno più profondo e un rilassamento più facile
Ti mantiene giovane rallentando l’atrofia nel processo di invecchiamento
Accresce le prestazioni muscolari facendo lavorare i muscoli nel far circolare i fluidi in tutto il corpo per alleggerire il carico del cuore
Rimanere per più di 20 minuti ad un’intensità moderata aumenta il numero di mitocondri nelle cellule muscolari, essenziale per migliorare la resistenza
Aiuta la riserva alcalina del corpo, che può essere importante in un’emergenza che richiede uno sforzo prolungato
Rafforza il sistema immunitario e riduce il numero di raffreddori, allergie, disturbi digestivi e problemi addominali
Rimuove il dolore da dolori al collo e alla schiena, mal di testa e disagi causati dalla mancanza di esercizio
Riduce la pressione sanguigna diminuendo il tempo durante il quale la pressione sanguigna rimane anormale dopo un’intensa attività