In uno studio, i partecipanti hanno assunto 2.600 milligrammi al giorno di MSM per 30 giorni, e i ricercatori hanno preso delle misure durante e dopo il trattamento. Hanno concluso che l’MSM ha aiutato ad alleviare i sintomi respiratori superiori e inferiori, e le persone nello studio hanno riportato un aumento dei livelli di energia durante tutto lo studio. Se lotti contro le allergie stagionali, l’MSM potrebbe offrirti un po’ di sollievo.
Accelerare il recupero dall’esercizio fisico
Se ti alleni regolarmente, potresti aver provato dolore e indolenzimento muscolare come risultato dei tuoi allenamenti. Gli atleti, e in particolare i corridori, spesso devono interrompere il loro regime di allenamento a causa di dolori muscolari e articolari che richiedono riposo o trattamento.
I ricercatori hanno stabilito che l’MSM può aiutare gli atleti a recuperare più rapidamente dalle sessioni di allenamento duro. I corridori di lunga distanza che sperimentano regolarmente lo stress ossidativo e il danno muscolare hanno preso 3 grammi al giorno, per 21 giorni prima di una gara di mezza maratona. Le persone nello studio hanno riportato livelli più bassi di dolore articolare e muscolare dopo aver completato la gara rispetto al gruppo di controllo. Se sei un atleta o ti alleni regolarmente, l’MSM potrebbe aiutarti a favorire la guarigione dopo allenamenti intensi e sessioni di performance.
Conserva la pelle giovane
Prendersi cura della propria pelle quando si invecchia è importante, dall’attenzione all’idratazione e all’idratazione all’uso regolare della protezione solare per evitare danni. Molte creme per la pelle contengono MSM, che promette che questo composto ridurrà l’aspetto delle rughe quando applicato topicamente. I ricercatori hanno deciso di determinare se l’integrazione orale di MSM avrebbe prodotto lo stesso risultato anti-età.
I partecipanti hanno preso 3 grammi di MSM al giorno per 16 settimane. L’analisi fotografica ha mostrato che il gruppo di trattamento ha visto un miglioramento significativo nell’aspetto delle zampe di gallina e delle rughe del viso in generale.
Il gruppo di trattamento ha preso 3 grammi di MSM al giorno per 16 settimane.