Bere più acqua ti aiuterà a perdere peso?

MICHAEL SMITH: Sembra troppo bello per essere vero. Solo bere più acqua può aiutare a perdere peso.
Ma questo è quello che hanno trovato i ricercatori. Bere solo l’1% in più di acqua significa mangiare meno calorie. Beneficerai anche di un calo di grassi saturi, zucchero, sodio e colesterolo.
Una tazza di H2O in più al giorno ti farà risparmiare 68 calorie. E non è necessario farlo ogni giorno per ottenere il risparmio. Bevi tre tazze extra e ridurrai il tuo apporto calorico di 205.
Per metterlo in prospettiva, sono tante calorie quante ne bruceresti camminando per due miglia e mezzo.
Ora, non puoi semplicemente sdraiarti sul divano tutto il giorno e bere un litro d’acqua. Hai ancora bisogno di mantenere quelle sane abitudini. E non si sa cosa succede se bevi più di tre bicchieri, a parte passare molto tempo in bagno.
E questo non significa che puoi mangiare di più, solo che è più probabile che tu mangi meno. Ma quella passeggiata al distributore d’acqua ti porta molto più lontano di quanto pensavi. Per WebMD, sono il dottor Michael Smith.