Viviamo in una cultura di proclami piuttosto che di auto-inchiesta.
Nella nostra tarda adolescenza, dobbiamo decidere cosa vogliamo essere – un medico, un avvocato, un insegnante o uno scrittore. Scegliamo un’identità professionale basata sui nostri capricciosi interessi adolescenziali che spesso guida il resto della nostra vita. Questo non è intrinsecamente cattivo, ma rafforza un senso di sé potenzialmente costruito.
Tutto questo accade in un momento della vita in cui dovremmo invece porci una domanda importante:
Chi sono io?
Nella cultura orientale, c’è una forte enfasi sul guardarsi dentro per trovare il proprio sé autentico. Cosa ti dà energia? Cosa ti rende felice? Come puoi percorrere un cammino personale che sia appagante e nobile?
La maggior parte di noi nel mondo occidentale non si pone le domande giuste.
Invece, ci concentriamo sulle cose superficiali che non contano veramente – titoli di lavoro di lusso, auto lucide, ristoranti alla moda e la tecnologia più recente. Cose che il più delle volte non hanno nulla a che fare con chi siamo.
Ecco come iniziare il duro lavoro di scoprire chi sei veramente sotto tutto il rumore:
In fondo, desideriamo essere le persone di cui leggiamo nei racconti classici.
Film, libri, giochi fantasy e videogiochi ci permettono di immaginare le nostre vite come qualcun altro, il che è bello. Ma guardare Luke Skywalker brandire una spada laser non è la stessa cosa che imparare il kendo da soli. Fare il tifo per Spiderman mentre dondola attraverso un paesaggio urbano non è neanche lontanamente paragonabile a dondolarsi da solo su una liana in Amazzonia. Ballare è divertente, eppure lo abbiamo relegato a uno sport che osserviamo su uno schermo piuttosto che a un’attività che ci riempie di gioia.
Il problema del mondo moderno è che le “star” si divertono sempre.
Il fatto è che non devi essere Lance Armstrong per andare in bicicletta. Un sacco di gente si diverte a pedalare nella campagna panoramica senza detenere record mondiali. Tu sei l’eroe nella storia della tua vita, quindi è il momento di smettere di scontare ciò che ti emoziona veramente.
Trovare la nostra vera personalità è la chiave per trovare significato e scopo.
Quando identifichiamo le connessioni con il nostro sé interiore, attingiamo a un’onda contagiosa di energia. Possiamo vedere quando qualcuno è attivato, e ne siamo attratti. Siamo impressionati, influenzati o motivati dalle persone che sono vibrantemente vive. Quando troviamo la scintilla che accende il nostro spirito, cominciamo a fluire con vitalità e le persone possono vederlo nei nostri occhi.
Se il tempo, il denaro e il luogo non fossero un fattore, cosa faresti con il tuo tempo?
Una volta capito cosa ti piace veramente, puoi cominciare a fare un piano d’azione per incorporarne di più nella tua vita. Inizia a chiederti quanto segue.
- Cosa farei senza nulla che mi ostacoli?
- Cosa posso fare per arrivarci?
- Quali sono gli ostacoli?
- È una limitazione reale o percepita?
- Come posso trasformare questi ostacoli?
- Come posso cambiare il mio stile di vita attuale per adattarlo e muovermi verso l’obiettivo?
Inizia a curare una vita che sia divertente da vivere e piena di cose buone ogni giorno. In questo modo, non avrai bisogno di fantasticare di essere Superman.
Una volta che avrai capito le tue priorità, avrai più energia, tempo e denaro per andare anche in tutte le avventure che desideri. Avrai più leggerezza nella tua vita quotidiana. Saprai di essere arrivato quando la tua vita a casa e le tue vacanze si sentiranno più o meno uguali.
La vita dovrebbe essere un meraviglioso flusso di esperienze, lezioni, avventure e opportunità di diffondere il bene. Ma per arrivarci, devi prima inchiodare le tue priorità e lasciare andare ciò che ti trattiene.
Una volta che lo farai, proverai gioia ovunque tu sia.
Prenditi una (meritata) pausa.
Tratta le tue vacanze come un mini-sabbatico.
Quello che voglio dire è, non sprecare il tuo prezioso tempo libero in tour in autobus dell’ennesima città turistica. Scegliete un posto dove potete essere a vostro agio e dedicarvi a un libro o a un lavoro personale, o semplicemente recuperare il sonno. Chiediti di cosa hai bisogno e permetti a te stesso di bere da quella fontana.
Per esempio, hai sempre voluto vedere le piramidi in Egitto. Ok, è una vacanza di una settimana. Non c’è bisogno di sconvolgere tutta la tua vita per fare un viaggio, anche se sembra difficile da immaginare perché la tua vita è piena di responsabilità.
Una settimana dovrebbe essere sufficiente per la maggior parte delle persone, e non è troppo difficile da ottenere nel mondo di oggi. Se avete bambini piccoli, fate a turno con il vostro coniuge o un amico per guardarli. Fai dei mini viaggi il più spesso possibile, e fai un piano per un periodo di tempo più lungo quando è possibile.
Tratto le domeniche come microsabati. Faccio solo ciò che mi sembra naturale, e cerco di non fare piani. Questo mi dà almeno un po’ di spazio per rilassarmi e lasciare che la giornata si svolga. Siccome ho dei bambini, la giornata implica ancora il correre in giro, ma almeno loro possono avere del tempo non strutturato per giocare ed esplorare. Fatelo come una famiglia e assaporatelo.
Non potete riavere indietro questi anni, e il senso di pace che inizierà a permeare la vostra vita è inestimabile.
Meditate per scoprire il vostro vero sé.
Uno dei grandi santi indiani del nostro tempo, Sri Ramana Maharshi, raccomandava di eseguire una scansione costante della tua coscienza per calmare le chiacchiere della mente e scavare l’essenza del tuo essere.
È una pratica efficace per andare al sodo e scavare in chi siamo veramente. Segui questi passi:
- Sediti in silenzio e ascolta i tuoi pensieri.
- Una volta che hai isolato un pensiero che hai notato, fai la domanda: “Chi ha appena avuto questo pensiero?”
- La risposta abituale che tendiamo a dare è “io” o “io”. Poi inizia il gioco.
- Chiediti: “Chi sono io?”.
- Da lì, potete chiedere ulteriormente: “Chi ha fatto questa domanda?”
- E poi, “Chi ha fatto questa domanda?”
Come cominciamo a scavare nella ricerca di chi siamo, cominciamo a incontrare diverse facciate o storie che abbiamo creato su quella identità. La verità su chi siamo è profondamente profonda e potenziante.
Con un po’ di pratica, inizierai ad avere intuizioni più profonde. La tua intuizione aumenterà, e sarai in grado di attingere a questa guida interiore per prendere decisioni migliori.
Infatti, ti aprirà un mondo completamente nuovo che si è nascosto in piena vista.
Scrivi i tuoi pensieri, speranze, sentimenti e desideri.
Uno dei modi più potenti per capire meglio come funzioniamo è il diario.
Il nostro senso di significato e scopo è sepolto nel nostro subconscio. Il diario ci permette lo spazio per esaminare ciò che ci passa per la testa ed esprimere i nostri sentimenti e le nostre frustrazioni in un modo che spesso non facciamo verbalmente. Tante persone si trascinano dietro il risentimento e la rabbia e se la prendono con le persone intorno a loro.
Se non sappiamo cosa ci preoccupa, come possiamo comunicarlo adeguatamente agli altri?
Il nostro mondo è così rumoroso, e raramente ci prendiamo il tempo di fare il check-in con noi stessi. Il diario allevia questa pressione permettendoci di avere un dialogo con noi stessi. Aiuta a dirigere la nostra attenzione su ciò che succede dentro e a riconciliare le differenze tra la nostra mente conscia e quella inconscia.
Un diario dei sogni è un altro modo efficace per catturare i messaggi del tuo subconscio. Tienilo vicino al tuo letto e prendilo immediatamente al risveglio per registrare i tuoi sogni. Con il tempo, comincerai a vedere i messaggi che ti arrivano dallo stato di sogno e potrai imparare qualcosa su te stesso e sul tuo viaggio attraverso questo.
Il diario può richiedere un po’ di tempo per prenderci la mano, e dovrai solo essere paziente e continuare a scrivere ciò che ti viene in mente. Presto noterete che emergeranno dei temi.