Condividi
Mentre la maggior parte delle donne sanno che dovrebbero avere familiarità con i cambiamenti nel loro tessuto mammario che potrebbero essere un segno precoce di cancro al seno, molte hanno paura di “farlo male” e di evitare del tutto l’autoesame.
Suona familiare? Holly Pederson, MD, specialista della salute del seno e direttore del Medical Breast Services, condivide alcuni consigli utili su quando e come fare un esame del seno e cosa cercare.
1.Fai l’esame del seno allo stesso tempo ogni mese
Se hai le mestruazioni, esegui l’esame la settimana successiva. “Questo è quando il tessuto del seno è meno grumoso”, dice il dottor Pederson. Se non si ottieneperiodi, scegliere un giorno ogni mese e attenersi ad esso.
Impostare un promemoria mensile nel tuo telefono può anche essere un utile strumento. Molte donne esaminano il loro seno più spesso di una volta al mese, ma farlo può essere come guardare un bambino piccolo crescere – se lo vedi ogni giorno, è meno probabile che tu noti la sua crescita rispetto a quando lo vedi meno frequentemente. Se stai controllando i tuoi seni troppo spesso, potresti non accorgerti dei sottili cambiamenti.
Dovresti anche vedere il tuo medico per un esame clinico del seno almeno ogni tre anni a partire dai 20 anni, e annualmente dopo i 40 anni.
2.Guardati allo specchio ed esamina i tuoi seni
Stai davanti a uno specchio e nota le dimensioni e la forma dei tuoi seni. È comune che uno sia più grande o più piccolo dell’altro, nota il dottor Pederson.
“Nota qualsiasi cambiamento del capezzolo – anche se l’inversione del capezzolo su uno o entrambi i lati è comune”, dice. “Se vedete nuovi cambiamenti nelle dimensioni o nella forma di un seno o in un capezzolo, segnalateli al vostro fornitore di assistenza sanitaria.”
Poi, sollevate le braccia sopra la testa. Nota eventuali fossette o grumi. I tumori possono tirare la pelle, i capezzoli e i muscoli. Se noti qualcosa di diverso o asimmetrico (solo su un lato), consulta il tuo medico.
3.Controlla se ci sono cambiamenti o grumi nel tuo seno
Ora, sdraiati sulla schiena e solleva un braccio sopra la testa. “Stare sdraiata appiattisce e assottiglia il tessuto del seno, permettendo un esame più facile”, spiega il dottor Pederson.
Passa l’altra mano sul petto e usa i cuscinetti di grasso dell’indice e del medio (la parte del dito che usi per scrivere su una tastiera) per premere delicatamente il tessuto del seno contro la gabbia toracica. “Si desidera utilizzare abbastanza pressione per controllare tutto il tessuto tra la pelle e le costole, ma ovviamente non somuch che è doloroso,” dice.
Ora, delicatamente far scorrere le dita in cerchio, sia dal seno esterno a thenipple, dal capezzolo verso l’esterno, o su e giù attraverso il petto. Dr. Pedersonsays non c’è un “modo giusto” fino a quando si copre l’area fino a yourcollarbone, attraverso al vostro sterno o l’osso del seno, e poi lateralmente fino a your armpit.
“Stai cercando un grumo duro che è la consistenza di un vegetale congelato, come un pisello o fagiolo di Lima,” spiega. “Le aree grumose sono molto comuni – cerca di abituarti a ciò che è normale per te.”
È anche molto comune sentire un ispessimento nella parte inferiore del seno (dove un ferretto sarebbe seduto su un reggiseno), che di solito è normale. Ma in caso di dubbio, chiedi al tuo medico di ricontrollare. Infine, dare il vostro capezzolo una stretta delicata.
Riportare qualsiasi cambiamento nel seno, pelle o capezzolo, tra cui scarico capezzolo, al vostro medico. È anche importante segnalare il dolore persistente in un’area del seno, poiché questo può, raramente, essere un segno di cancro al seno.
4.Segnalare i cambiamenti nella storia familiare
Parte della consapevolezza di sé del seno è conoscere la propria storia familiare e assicurarsi che il medico sappia di qualsiasi aggiornamento. I tumori che si manifestano precocemente (sotto i 50 anni) e i tumori rari come il cancro alle ovaie o al pancreas, sono particolarmente importanti da segnalare. Le bandiere rosse possono indurre a rivolgersi a un consulente genetico.
Condividi
- cancro al seno cancro cancro preventivo salute auto-esame salute delle donne