In questo video, imparerete come pattinare all’indietro.
Per iniziare con questo movimento, seguite questi due passi: mettersi in posizione da fermi, e poi partire.
Prima di tutto, mettetevi in posizione da fermi.
Mettete i piedi in una posizione ad A, con le dita dei piedi rivolte l’una verso l’altra e i talloni più distanziati.
Assicuratevi di avere le ginocchia leggermente piegate in posizione pronta, gli stinchi contro le lingue dei vostri pattini. I tuoi piedi, i fianchi e le spalle saranno in linea retta con il petto dritto.
Mentre mantieni questa posizione, gira la testa in modo da guardare dietro di te con il mento sopra la spalla destra o sinistra.
Posiziona la mano che è sullo stesso lato di quella su cui hai girato la testa, dietro di te a livello dell’anca
Mantenendo la mano parallela al terreno in questa posizione, dovresti essere in grado di vedere la punta delle dita nel tuo campo visivo.
Tenete la testa in alto e guardate dietro di voi.
In secondo luogo, iniziate a muovervi.
Per muovervi, mettete il vostro peso su un piede, spingendo più forte sulla parte anteriore del piede e sulle dita
Iniziate, per esempio, a spingere in basso il piede destro, e allo stesso tempo girate leggermente il piede sinistro in modo che sia parallelo al piede destro.
Poi metti il piede sinistro come all’inizio e trasferisci il tuo peso su di esso.
Ripeti gli stessi passi dall’altro lato.
Continua a cambiare lato per aumentare la velocità.
Per entrare nella posizione di rotolamento o di forbice, premete gli stinchi contro le linguette dei pattini
Infine, per fermarvi quando pattinate all’indietro, frenate usando una posizione a gambe larghe, piedi dritti e spostando il vostro peso verso l’esterno
Per pattinare all’indietro ci vorrà un po’ di pratica, quindi prendetevi il vostro tempo prima di buttarvi!
a voi!