Attraverso la visualizzazione e altre tecniche di manifestazione, definiamo chiaramente i nostri obiettivi, portando ad una migliore possibilità di successo.
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(Halfpoint / .com)
Spirituale o no, la visualizzazione serve come un potente strumento per creare la vita che desideriamo. Magnati d’affari di successo, atleti famosi e leader spirituali attestano il potere della visualizzazione nel raggiungere la vita che desideriamo.
Il successo inizia con il sapere esattamente cosa vogliamo raggiungere. Creare un’idea chiara dei nostri sogni ci mette in movimento per lavorare verso quegli obiettivi. Attraverso la visualizzazione e altre tecniche di manifestazione, definiamo chiaramente i nostri obiettivi, portando ad una migliore possibilità di successo.
Aristotele una volta ha spiegato il processo dicendo: “Prima, abbi un ideale definito, chiaro, pratico; una meta, un obiettivo. Secondo, avere i mezzi necessari per raggiungere i tuoi fini: saggezza, denaro, materiali e metodi. Terzo, adatta tutti i tuoi mezzi a quel fine.”
Come funziona?
Visualizzare significa semplicemente immaginare un’immagine mentale di un evento futuro. Come dice il vecchio detto, abbiamo bisogno di vederlo per realizzarlo. È un metodo provato per raggiungere i nostri obiettivi.
La visualizzazione stimola il subconscio creativo che aiuta a generare nuove idee per raggiungere meglio le ambizioni. Attiva la legge di attrazione attirando le persone giuste, le risorse e le condizioni necessarie per il successo. Inoltre, la visualizzazione incoraggia la motivazione interna, spingendoci a fare i passi necessari per raggiungere gli obiettivi.
In effetti, studi condotti in Russia hanno dimostrato che la visualizzazione è più di un mito e ha dimostrato benefici nell’aiutare gli atleti olimpici a vincere. Lo studio ha esaminato quattro diversi gruppi di olimpionici che hanno dedicato ciascuno una certa porzione di tempo all’allenamento mentale e fisico.
– Gruppo uno: 100% allenamento fisico
– Gruppo due: 75% allenamento fisico, 25% allenamento mentale
– Gruppo tre: 50% allenamento fisico, 50% allenamento mentale
– Gruppo quattro: 25% allenamento fisico, 75% allenamento mentale
Sorprendentemente, gli scienziati hanno scoperto che il quarto gruppo ha ottenuto le migliori prestazioni durante i Giochi Olimpici. Hanno scoperto che attraverso la visualizzazione, gli atleti hanno stimolato le stesse parti del cervello attivate quando effettivamente facendo l’azione fisica. Questa semplice, ma potente tecnica aiuta il cervello a sapere come lavorare meglio per raggiungere gli obiettivi.
Come visualizzare
In parole povere, la visualizzazione inizia con lo stabilire un obiettivo, poi immaginando di realizzare quell’obiettivo in dettaglio, concentrandosi su di esso a lungo termine. Esistono molte tecniche di visualizzazione, e chiunque può praticarne una o molte per raggiungere i propri obiettivi.
Una tecnica di base consiste nel sedersi ad occhi chiusi mentre si immagina di realizzare un sogno specifico nel modo più dettagliato possibile. Mentre lo fai, immagina l’obiettivo come se l’avessi già raggiunto. Puoi mettere da parte un po’ di tempo ogni giorno o diversi giorni alla settimana per integrare questa pratica nella tua routine.
QUADRI DI VISIONE
Molti giurano anche su questa tecnica di visualizzazione in cui una persona ritaglia immagini da riviste e giornali che rappresentano i suoi obiettivi prima di creare un collage di immagini che mostrano ciò che vorrebbe ottenere.
AFFERMAZIONI
Le affermazioni quotidiane aiutano a costruire la fiducia e a definire chiaramente gli obiettivi. Scegliete affermazioni positive che vi sollevano e rompono le barriere che vi ostacolano dalla vita che volete condurre. Per esempio, qualcuno che si sente indegno d’amore può ripetersi ogni mattina: “Io mi amo. La mia famiglia e i miei amici mi amano. Merito amore.”
LISTINARE GLI OBIETTIVI
Scrivere i nostri obiettivi ci aiuta a concentrarci esattamente su ciò che vogliamo e a lavorare verso questi obiettivi in una direzione determinata. Puoi concentrarti su pochi obiettivi importanti o scrivere una lunga lista di almeno 25 desideri su base settimanale o mensile.
Perché limitare le possibilità nella tua vita? Non importa quanto possa sembrare impossibile, immagina una vita senza limiti e vai oltre i tuoi sogni più selvaggi.