I punti trigger sono punti dolenti e dolorosi – chiamati anche nodi – che si trovano nei muscoli. Questi nodi sono sensibili e quando la pressione viene applicata, produce dolore in un’altra parte del corpo. Un massaggio dei punti trigger aiuta a lavorare su questi nodi e a ridurre il dolore ad essi associato.
I nodi muscolari possono capitare a chiunque perché sono causati da lesioni, da un uso eccessivo o insufficiente dei muscoli e da una cattiva postura.
Fortunatamente, molte persone sperimentano un sollievo immediato dopo un solo massaggio dei punti trigger!
Come funziona la terapia dei punti trigger?
L’obiettivo della terapia dei punti trigger è rilasciare o ammorbidire un nodo muscolare per ridurre (o eliminare) il dolore del nodo e il dolore associato. Questo rilascio avviene applicando vari livelli di pressione ai nodi muscolari, e poi allungando le aree colpite attraverso una gamma completa di movimenti.
Anche se la “mappa” dei punti trigger dei muscoli e del dolore associato è complicata, il processo di rilassamento dei punti trigger è semplice.
Cosa aspettarsi durante e dopo il massaggio dei punti trigger
In questo tipo di massaggio, il massaggiatore si concentra sullo sfregamento e sulla pressione dei nodi muscolari. Puoi provare sia disagio che sollievo durante il massaggio. Dopo il massaggio, potresti sentirti stanco e avere un po’ di indolenzimento per un giorno o due. D’altra parte, secondo la National Association of Myofascial Trigger Point Therapists, alcune persone sperimentano un aumento di energia dopo il massaggio dei punti trigger.
Come evitare un massaggio dei punti trigger
Se hai bisogno di un massaggio dei punti trigger, siamo qui per te. Ma vogliamo anche aiutarti ad evitare il dolore dei nodi muscolari!
3 modi per tenere a bada i nodi muscolari:
- Esercizio – Che tu preferisca l’allenamento della forza o lo stretching, muovere il corpo regolarmente mantiene i tuoi muscoli flessibili.
- Fai una pausa dallo stare seduto – Anche se il tuo lavoro è sedentario, alzati e muoviti una volta ogni ora.
- Fai un massaggio mensile – Un massaggio regolare ti aiuta a rilassarti, a migliorare la flessibilità e a mantenere i muscoli sani.
Che tu stia stressando troppo o troppo poco il tuo corpo, i muscoli nodosi – e il dolore che ne deriva – possono rendere difficile trovare l’energia per vivere la tua vita migliore.
Ti possiamo aiutare. Se vuoi aiutare i tuoi muscoli stressati a rilasciare la tensione accumulata, chiamaci per prenotare un massaggio dei punti trigger e un rilassante trattamento per il viso.
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