Ginocchio del segretario: La sindrome femoro-rotulea (PFS), la causa più comune di dolore cronico al ginocchio. La PFS causa tipicamente un vago disagio nell’area del ginocchio interno, aggravato dall’attività (correre, saltare, salire o scendere le scale) o da una prolungata seduta con le ginocchia in una posizione moderatamente piegata (il cosiddetto “segno del teatro” del dolore all’alzarsi da una scrivania o da una sedia del teatro). Se i sintomi cronici sono ignorati, la perdita di forza del quadricipite può causare la gamba a “cedere”.”
PFS è causato da anabnormalità in come la rotula (rotula) scivola sopra l’estremità inferiore dell’osso della coscia (il femore). Normalmente, la rotula (rotula) è tirata su sopra l’estremità del femore in linea retta dal muscolo quadricipite (coscia). In PFSthere è “tracking” rotuleo verso il lato laterale (esterno) del femore. questo percorso off-kilter permette la parte inferiore della rotula a grattugiare lungo thefemur portando a infiammazione cronica e dolore. Le femmine sono a più riskthan maschi per PFS. Knock-kneed e flat-footed corridori e persone con anunusually forma rotula sono predisposti a PFS.
Gestione del dolore iniziale èicing, farmaci anti-infiammatori (Advil/Motrin; Aleve) ed evitando motionswhich irritare la rotula. Il trattamento e la riabilitazione sono progettati per creare un percorso più dritto per la rotula da seguire durante la contrazione del quadricipite. Il rafforzamento selettivo della porzione interna del quadricipite aiuta a normalizzare il tracciamento della rotula. Cardiovascularconditioning può essere mantenuto da ciclismo stazionario (bassa resistenza mahigh rpms), piscina in esecuzione, o il nuoto (calcio flutter). Cambiamenti in trainingthatmay hanno portato al dolore PFS dovrebbe essere rivisto e scarpe da corsa examinedforproper biomechanical fit per evitare di ripetere il ciclo doloroso PFS.Occasionalmente bracing con dispositivi di centraggio rotuleo è required.Stretchingand rafforzare i gruppi muscolari quadricipiti e tendini del ginocchio sono essentialtoan riabilitazione efficace e duratura di PFS. I “Quad sets” sono il fondamento di un tale programma e sono fatti contraendo i muscoli della coscia mentre le gambe sono dritte e mantenendo la contrazione per un conteggio di dieci.Sets di 10 contrazioni sono fatti tra 15-20 volte al giorno. In condizioni ottimali, ci dovrebbe essere un rapido recupero e ritorno a livello di fullfunction allo sport.
PFS è stato anche chiamato “ginocchio della cameriera” e “condromalacia della rotula.”
QUESTION
Il termine artrite si riferisce alla rigidità delle articolazioni. Vedi risposta