L’American Dental Association sostiene ancora la “pulizia tra i denti una volta al giorno con un pulitore interdentale”, sostenendo che la pratica può ridurre la placca. Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani è d’accordo, notando che lasciare il filo interdentale fuori dalle linee guida dietetiche più recenti non ha segnalato che la pratica non è importante. Bisogna anche sapere che il comitato consultivo delle linee guida dietetiche ha deliberatamente deciso di concentrarsi sul cibo e sull’assunzione di nutrienti nel suo rapporto del 2015, ed è per questo che la raccomandazione del filo interdentale è stata abbandonata.
Friedman, un esperto in odontoiatria basata sull’evidenza, dice che sia che si usi il filo interdentale o un altro metodo, vale la pena di pulire tra i denti ogni giorno. Far uscire le particelle di cibo da tra i denti prima che si possano rompere, alimentando i batteri e aumentando la probabilità di un cattivo alito, è una delle ragioni, nota. Questo è particolarmente importante quando si invecchia, perché il tessuto gengivale tra i denti si restringe con l’età, lasciando spazi più ampi dove i pezzi di pane tostato della colazione possono rimanere bloccati.
Dice che il filo interdentale può aiutare a rimuovere i piccoli pezzi di cibo, insieme al risciacquo vigoroso con acqua dopo aver mangiato. Il filo interdentale con un dispositivo a getto d’acqua può essere particolarmente utile. “Il filo interdentale ad acqua ha dimostrato di essere più efficace nella rimozione della placca”, dice Friedman, “ed è raccomandato dai parodontologi, in particolare, per i pazienti con malattia parodontale e anche per la pulizia intorno agli impianti dentali per prevenire o minimizzare la peri-implantite, l’infiammazione delle gengive intorno a un impianto”.
Le spazzole interdentali, che di solito si trovano nelle farmacie vicino al filo interdentale, possono essere un’altra buona opzione. L’analisi del 2015 ha trovato che hanno fatto un lavoro migliore del filo interdentale nel rimuovere la placca, ma potrebbero essere difficili da usare senza irritare le gengive. I ricercatori hanno concluso che il filo interdentale è una buona idea se non è possibile inserire facilmente gli spazzolini tra i denti.
Ma non importa come si pulisce tra i denti, dovrebbe comunque essere solo una parte di un piano generale di salute dentale volto a prevenire i problemi gengivali e le carie. “I mezzi più efficaci per ridurre la carie sono la fluorizzazione dell’acqua pubblica, la spazzolatura con un dentifricio al fluoro, una dieta povera di zuccheri, l’eliminazione delle bibite e il non fumare”, nota Friedman. E se usi il filo interdentale, fallo bene. Invece di segare via quelle gengive tenere, segui questi passi.