Un mio amico mi ha inviato una e-mail chiedendomi se i gargarismi con acqua salata potrebbero essere utili per la salute generale e la prevenzione dell’influenza. Dal mio background di infermiera mi sono ricordata che è stato spesso raccomandato per il mal di gola e il “raffreddore” ed è molto efficace … quindi questo mi ha mandato alla ricerca … l’acqua salata potrebbe essere efficace come un gargarismo o un lavaggio nasale per prevenire o trattare il raffreddore o l’influenza?
Cos’è che fa i gargarismi con l’acqua salata?
Ci sono diverse teorie su questo… la maggior parte di esse si basa sulla stessa teoria chimica dell’osmosi (ricordi la chimica del liceo??). La premessa di base dell’osmosi è che l’acqua si sposta attraverso una membrana sottile in un altro fluido di concentrazione più alta. Questo movimento avviene finché la concentrazione all’interno della membrana è la stessa di quella all’esterno. Le due teorie su come i gargarismi di acqua salata aiutano il mal di gola trattano l’osmosi in due modi molto diversi.
Osmosi e batteri
Una premessa è che i batteri causano la maggior parte dei casi di mal di gola. I batteri sono semplici organismi unicellulari che si raggruppano e spesso causano malattie. Anche se i batteri sono talvolta utili al corpo umano, sono il catalizzatore di molte malattie umane, compreso il mal di gola. Questi organismi unicellulari sono pieni di liquido, e l’acqua salata è altamente concentrata, più del liquido all’interno dei batteri. Durante i gargarismi, l’acqua salata rimane in contatto con i batteri abbastanza a lungo per iniziare l’osmosi. Il fluido all’interno del batterio si muove attraverso la sua membrana nell’acqua salata salata, fino a quando la concentrazione del fluido all’interno del batterio è la stessa dell’esterno. Naturalmente, questo lascia i batteri sufficientemente privi del fluido di cui hanno bisogno per funzionare, quindi l’acqua salata funziona disidratando i batteri. Intelligente no?
Osmosi ed edema
Un’altra scuola di pensiero è che il sollievo immediato dai gargarismi con acqua salata non viene dall’uccidere i batteri, ma dall’eliminare il gonfiore. Questa teoria usa l’osmosi allo stesso modo, tuttavia. Sostiene che l’acqua salata, mentre si fanno i gargarismi, è in contatto con la gola gonfia. Il fluido nel tessuto della gola che causa l’edema o il gonfiore è di una concentrazione inferiore a quella dell’acqua salata salata. Pertanto, il fluido dell’edema passa attraverso il tessuto della gola nella salamoia fino a quando il fluido su entrambi i lati di quel tessuto è della stessa concentrazione. Poiché il mal di gola è causato dall’edema e l’edema dall’accumulo di fluido, eliminando il fluido si elimina il mal di gola.
I gargarismi con acqua salata possono anche avere un’azione detergente. Se si soffre di drenaggio postnasale a causa di un’infezione batterica del seno o di allergie, il muco che drena dalla cavità nasale tende a promuovere una risposta infiammatoria. Mentre questa roba drena lungo la parte posteriore della gola, lascia una scia di tessuti infiammati nella sua scia. Frequenti gargarismi con acqua salata aiuteranno a minimizzare questo problema.
Devi stare un po’ attento… se la soluzione è troppo salata seccherai la mucosa della gola… non va bene. Questo potrebbe portare a un’irritazione ancora maggiore di quella con cui hai iniziato. Una buona ricetta è che la soluzione salina deve avere un sapore un po’ salato, ma non eccessivo. Inizia con un cucchiaino di sale per mezzo litro d’acqua. Una volta che il sale si è sciolto, assaggialo. Se sa di sputo, aggiungi un po’ più di sale fino a che non comincia a sapere di salato.
Irrigazione nasale
Questa è la stessa pratica, tranne che ora stiamo parlando del naso. Nella medicina ayurvedica (India), una pratica comune è l’irrigazione nasale con acqua salata. Uno strumento comune da utilizzare per fornire questa soluzione è chiamato neti pot e ha gli stessi principi del gargarismo. Questo metodo ha ricevuto molti studi nel mondo occidentale ed è ora raccomandato da molti medici otorinolaringoiatri occidentali come un modo per mantenere la salute dei seni nasali.
Quindi mantenere la gola, la laringe e il naso potrebbe essere una buona pratica da intraprendere!
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html