Hai una distorsione al ginocchio, cosa fai?

La distorsione al ginocchio è una lesione dolorosa e dirompente che può gettare una chiave inglese nella tua capacità di muoverti normalmente. A causa dei diversi gradi di distorsione del ginocchio, spesso può essere difficile per le persone riconoscere se la loro distorsione del ginocchio può essere trattata a casa o se si raccomanda una visita dal medico.

Per aiutarvi in questo periodo doloroso, abbiamo messo insieme questo post per fornire informazioni sulle distorsioni al ginocchio e consigli su come superarle. Alla Urgency Room, vogliamo essere la tua destinazione per un eccellente trattamento medico.

Che cos’è una distorsione del ginocchio?

Una distorsione del ginocchio si verifica quando uno o più legamenti del ginocchio vengono improvvisamente stirati. Se il legamento si allunga troppo, può strapparsi, che è una lesione molto grave che richiede un intervento chirurgico il più delle volte per riparare il legamento. I legamenti sono tessuti che tengono insieme le ossa. Nel tuo ginocchio, i legamenti sostengono il ginocchio e mantengono l’articolazione e le ossa nella posizione corretta. Le ossa che tengono in posizione sono il femore, la tibia e la rotula. Il ginocchio ha quattro legamenti che lavorano all’unisono per strutturare il ginocchio e permettere il movimento. Una distorsione può verificarsi in uno qualsiasi dei legamenti. I quattro legamenti sono:

• Legamento collaterale mediale (MCL)
• Legamento collaterale laterale (LCL)
• Legamento crociato anteriore (ACL)
• Legamento crociato posteriore (PCL)

Cosa causa una distorsione del ginocchio?

Una torsione improvvisa dell’articolazione del ginocchio può causare una distorsione del ginocchio. Questo può accadere quando si corre, si salta e si atterra, o ci si ferma o si cambia direzione improvvisamente. Le distorsioni del ginocchio si verificano comunemente durante l’attività fisica, ma possono occasionalmente verificarsi in altri momenti. Le attività fisiche che fanno pressione sulle articolazioni e sui legamenti del ginocchio sono quelle che più probabilmente causano una distorsione. Le attività comuni per le distorsioni del ginocchio includono calcio, pallacanestro, hockey e sci.

I colpi diretti al ginocchio possono anche causare una distorsione. Le distorsioni possono essere causate da colpi alla parte anteriore, laterale o posteriore del ginocchio. Questo tipo di distorsione può accadere con un capitombolo inaspettato, urtando contro un oggetto metallico, un muro o un pezzo forte di un mobile. Se si cade mentre il ginocchio è piegato, come cadere dalle scale o scivolare su un pezzo di ghiaccio, può verificarsi una distorsione. Gli incidenti d’auto sono un’altra situazione in cui si verificano distorsioni del ginocchio, poiché le gambe sono piegate mentre si guida o si è in macchina.

Cosa aumenta il mio rischio di distorsione del ginocchio?

Non c’è modo di evitare completamente la possibilità di distorsione del ginocchio. A volte una distorsione del ginocchio sarà inevitabile a causa del movimento brusco o del colpo al ginocchio. Alcune persone sono più inclini di altre, a seconda della loro forma fisica e della loro flessibilità. Se una persona si distorce il ginocchio una volta, ha un rischio maggiore di farlo di nuovo.Ci sono alcune precauzioni che le persone possono prendere per abbassare il rischio di una distorsione del ginocchio, tra cui:

• Indossare scarpe robuste e un tutore per il ginocchio durante l’esercizio.
• Riscaldarsi e fare stretching accuratamente prima di fare esercizio.
• Riscaldarsi dopo un esercizio.
• Evitare un aumento improvviso dell’esercizio. Provate ad aumentare gradualmente il vostro esercizio per evitare di mettere troppa pressione sul vostro ginocchio. Cioè: cammina, poi fai jogging, poi sprint.

Quali sono i sintomi di una distorsione del ginocchio?

Se si distorce il ginocchio si sente immediatamente un dolore acuto. A volte una distorsione del ginocchio avrà un suono schioccante che sarete in grado di sentire o sentire. A seconda della gravità della distorsione, il dolore può essere così significativo che farai fatica a camminare o a mettere il peso sulla gamba interessata. Dopo la distorsione iniziale, i sintomi includono:

• Rigidità o diminuzione del movimento
• Dolore o tenerezza
• Volori o lividi
• Cedimento o inarcamento quando si cerca di camminare o mettere peso sulla gamba

Devo vedere un dottore per una distorsione del ginocchio?

Se sospetti di esserti slogato il ginocchio, prova a limitare il movimento e l’attività fisica. Si raccomanda di ghiacciare il ginocchio a 15-20 intervalli per combattere il gonfiore. Entro un giorno o giù di lì dal tuo infortunio, avrai una buona idea di quanto sia grave la distorsione in base al dolore e al disagio che senti cercando di muoverti. Se il dolore è ancora intenso e stai lottando per muoverti, vorrai vedere un operatore sanitario per determinare la gravità dell’infortunio e per assicurarti di non aver strappato uno dei legamenti del ginocchio. Il tuo operatore sanitario può scoprire la natura precisa della lesione al ginocchio con una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica.

Se il dolore sta diminuendo e credi che la distorsione sia lieve, ecco alcuni trattamenti casalinghi che puoi utilizzare per accelerare il tempo di recupero e gestire il dolore.

• Prendi dell’Ibuprofene o dell’aspirina per gestire il dolore e il gonfiore. Seguire sempre le indicazioni di dosaggio sul flacone. Prenderne troppe può avere brutti effetti collaterali che ti lasceranno con più problemi della distorsione del ginocchio con cui hai iniziato.
• Comprimere il ginocchio.
• Alzare il ginocchio ferito per consentire il flusso di sangue.
• Continua a ghiacciare ogni poche ore per limitare il gonfiore.

Visita il Pronto Soccorso per curare la tua distorsione al ginocchio

Se hai subito una brutta distorsione al ginocchio o se uno dei tuoi figli si è fatto male al ginocchio, vieni a trovarci al Pronto Soccorso e lascia che uno dei nostri medici esperti curi la ferita. Abbiamo tre comode sedi a Woodbury, Vadnais Heights e Eagan. Venendo all’Urgency Room, non dovrai rimanere a lungo in sala d’attesa mentre la distorsione del ginocchio peggiora. I tempi di attesa alla Urgency Room sono di solito sotto i 15 minuti e potete controllare i tempi di attesa dal vivo in ogni località qui. Controllando il tempo di attesa prima del tuo arrivo, eviterai una lunga visita inaspettata, come spesso accade quando cerchi un trattamento al pronto soccorso.

Ogni Urgency Room è di proprietà e gestita dalla Emergency Physicians Professional Association (EPPA) ed è composta da medici, infermieri e tecnici medici altamente qualificati ed esperti. Controlla i nostri servizi medici completi offerti quando ne hai più bisogno. Ogni sede è aperta 365 giorni all’anno, compresi i giorni festivi, dalle 8 del mattino alle 10 di sera

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