Lo zolfo aiuta i tuoi ormoni felici (livelli di serotonina e dopamina AKA), tuttavia si può avere troppo di una cosa buona. L’infermiera e naturopata Madeline Calfas spiega come un’overdose di zolfo nel corpo può essere la causa di alcuni sintomi molto comuni.
Lo zolfo è il terzo minerale più abbondante nel corpo, subito dopo il calcio e il fosforo. Svolge un ruolo molto importante nell’invecchiamento, in quanto è responsabile di fornire struttura ed elasticità alla pelle collegando il collagene e l’elastina (che sono proteine della pelle).
Svolge anche un ruolo di antiossidante e disintossicante (aiutando con la seconda fase di disintossicazione del fegato) ed è parte integrante della salute delle ossa e delle articolazioni, così come della salute mentale in quanto ha un’associazione diretta con i livelli di serotonina e dopamina.
I composti di zolfo si trovano in molti alimenti come le proteine alimentari (manzo, tacchino, pollo, uova e pesce), e nella famiglia brassica (broccoli, cavolfiori, cavoli, cavoletti di Bruxelles ecc.), e aiutano a sostenere l’equilibrio dei batteri buoni nell’intestino. Iscriviti alla newsletter di bodyandsoul.com.au per altre storie come questa.
Potresti essere intollerante allo zolfo
Lo zolfo è fondamentale per la vita, e non avere abbastanza zolfo nel tuo corpo può avere implicazioni per tutta la vita. Tuttavia, alcune persone possono avere un’incapacità di metabolizzare e di conseguenza utilizzare correttamente lo zolfo all’interno del loro corpo, il che può risultare in una dose eccessiva di zolfo nel corpo.
I sintomi di troppo zolfo possono includere:
- Diarrea
- Infiammazione intestinale – causando gas, gonfiore e disagio
- Constipazione
- Mal di testa
- Nebbia mentale
- Letargia
- Ezema/orticaria cutanea
- Nausea
- Sanguinamenti dal naso
- Asma
- Sintomi di allergia come occhi acquosi, congestione nasale e prurito
Alcune delle cause di questa intolleranza possono includere:
- Problemi con la metilazione
- Problemi con la disintossicazione
- SIBO o disbiosi intestinale
- Problemi con il metabolismo dello zolfo aminoacidi
- Polimorfismi genetici (conosciuti anche come SNPs)
Altre cause di eccesso di zolfo nel corpo sono anche dovute all’ingestione di troppi cibi e integratori contenenti zolfo.contenenti zolfo e integratori, il che significa che il tuo corpo non ha la possibilità di scomporlo e ridurre le riserve di zolfo.
Se si soffre di troppo zolfo, la prima cosa da fare è guardare la propria dieta. Seguire una dieta a basso contenuto di zolfo è il modo migliore per aiutare a eliminare l’eccesso di zolfo nel tuo corpo.
Ma, è meglio non seguire una dieta a basso contenuto di zolfo per troppo tempo
Tuttavia, è importante assicurarsi di non seguire una dieta a basso contenuto di zolfo per troppo tempo, altrimenti potresti far pendere la bilancia dall’altra parte e diventare carente di zolfo. Pensa a una dieta a basso contenuto di zolfo come a un protocollo di trattamento, non a una scelta di vita. L’obiettivo è quello di bilanciare i livelli di zolfo piuttosto che andare agli estremi.
Per prima cosa, eliminando lo zolfo dalla dieta, è possibile capire se si è in eccesso di zolfo a causa della dieta o se c’è uno dei problemi di fondo menzionati in precedenza. Se c’è un problema di fondo, come la disbiosi intestinale, eliminare prima l’eccesso di zolfo permetterà a qualsiasi protocollo di trattamento di essere più efficace, perché il tuo corpo non deve lottare con troppo zolfo mentre cerchi di lavorare sul problema.
Ci sono anche alcuni integratori che possono aiutare a elaborare lo zolfo. Il molibdeno gioca un ruolo cruciale nella solfito ossidasi, così come la colina e le vitamine del gruppo B (in particolare il folato e la B12), in quanto supportano la via della metilazione.
Madeline Calfas è un’infermiera e naturopata formata, con un BA Nursing, BA Naturopathy, Adv Dip. Naturopatia, Adv. Dip Nutrizione e Adv. Dip Western Herbal Medicine. È certificata A5M ed è la fondatrice di The Wellness Group e GMS Cosmedical.