Nome: Benjamin L
Età: 50 anni
Luogo: UCLA Health
Sfide per la salute: Attacco di cuore, storia familiare di cuore
Maggiore motivazione: In definitiva, passare attraverso il programma ti dà una nuova prospettiva sulla vita. Apprezzo di più le cose da quando ho iniziato, e mi mantiene concentrato sulla mia linea di fondo. Per me, la linea di fondo è che non voglio avere un altro attacco di cuore. Qualche mese fa, la domanda era “quando avrò un altro attacco di cuore? Ora, la domanda è “se avrò un altro attacco di cuore”. E sono sicuro che, con l’aiuto del programma, posso completare il ciclo da “quando” a “se” a “mai”. Questo significa molto.
La sua storia: Nel tardo pomeriggio del 23 giugno, ero sul tapis roulant nel mezzo della mia corsa di 5 miglia. Quando ho raggiunto il segno delle tre miglia, ho iniziato a sentire un dolore al petto – e non era nessun tipo di dolore al petto che avevo avuto prima. Si irradiava al braccio sinistro. Ero nel campo medico prima di diventare un agente di polizia, quindi sapevo che quel tipo di dolore era uno dei classici sintomi di un attacco di cuore, ma non avevo fatto due più due. Così sono sceso dal tapis roulant, ho aiutato la mia ragazza con il lavoro in giardino, sono andato a dormire e il giorno dopo sono andato al lavoro, tutte cose che avrei fatto in un giorno normale. Ma il dolore persisteva. Alla fine ho chiesto a uno dei miei detective di accompagnarmi all’ospedale verso mezzogiorno del giorno dopo. Il dolore semplicemente non andava via.
“Credo davvero che il programma di medicina dello stile di vita di Ornish mi aiuterà ad assicurarmi che non andrò da nessuna parte per molto tempo.”
In ospedale, mi hanno detto che stavo avendo un attacco di cuore, e sono rimasto scioccato. Beh, credo di non essere stato del tutto scioccato. Sono sempre stato in buona forma e faccio molto spesso esercizio fisico – sono stato nell’esercito per la maggior parte della mia vita adulta – quindi non mi aspettavo di avere una malattia di cuore. Ma mio padre è morto di un grave attacco di cuore a 49 anni, e ho sempre pensato che se fossi riuscito a superare i 49 anni, sarei stato al sicuro. Ma eccomi lì; 49 anni e un attacco di cuore – proprio come lui.
Durante il cateterismo, hanno anche scoperto che la mia arteria coronaria sinistra era bloccata al 90%, così hanno messo uno stent, e la mia arteria coronaria destra era bloccata al 30/40%, ma l’hanno lasciata stare. Non riuscivo a credere a quello che mi stavano dicendo. Dopo essermi riorganizzato dopo aver ascoltato la diagnosi iniziale, ho detto al cardiologo che avrei fatto tutto il necessario per stare meglio – “dimmi solo quando e dove presentarmi”. Pochi giorni dopo, ho ricevuto una telefonata sul programma Ornish LIfestyle Medicine Program, (riabilitazione cardiaca intensiva) e mi sono iscritto.
Passiamo alla quinta settimana del programma. Durante la nostra sessione di gestione dello stress, ho iniziato ad avere dolori al petto, ma non ho detto niente a nessuno. “Come”, mi chiedevo, “potrei avere un attacco di cuore se sto già seguendo il programma?”. Ma di nuovo, persisteva, così la mattina dopo io e la mia fidanzata siamo andati all’ospedale. All’ospedale, il mio cardiologo mi disse che il dolore poteva essere dovuto a una delle tre cose: lo stent aveva fallito, il blocco del 30-40% era peggiorato, o i muscoli intorno al cuore erano in spasmo. Ma quando i medici sono entrati nel mio cuore, non solo hanno scoperto che la mia malattia cardiaca non era progredita, e che lo stent non aveva fallito, ma che il blocco del 30-40% della mia arteria era scomparso dopo solo 5 settimane di programma. 5 settimane. Si è scoperto che provavo dolore perché prendevo il farmaco sbagliato, così i medici mi hanno cambiato il farmaco e da allora non ho più avuto alcun dolore. Oltre a questo, ho perso più di 30 chili con il programma. È stato esattamente ciò di cui avevo bisogno; 5 settimane per l’inversione sono – mi assicurano i miei medici – piuttosto sorprendenti.
Un’analogia che mi piace usare per il programma è che è come la mia cintura di polizia – dà ai partecipanti gli strumenti di cui abbiamo bisogno per ogni situazione, e ci insegna come usarli. L’insegnamento è importante; nel Dipartimento, non ci hanno semplicemente dato la nostra pistola, le nostre manette, il nostro manganello e il nostro spray al peperoncino e ci hanno detto: “Ok, andate là fuori! Ci hanno insegnato dove sono queste cose sulla cintura e come usarle in modo appropriato. Questo è esattamente ciò che il programma di medicina dello stile di vita di Ornish fa per noi partecipanti; ci dà gli strumenti – alimentazione, gestione dello stress, supporto di gruppo ed esercizio – e ci insegna come usarli. Così l’inversione è nelle mani dei partecipanti, nelle mie mani, non in quelle di qualcun altro – il che è un’emancipazione.
Si tratta anche di riprendere il controllo; gli agenti di polizia vogliono avere il controllo in ogni momento, e io non faccio eccezione. Ma quando sei malato e non hai molte opzioni, non hai il controllo sulla tua salute, sul tuo futuro, su niente. Bene, dandomi gli strumenti, questo programma mi ha ridato il controllo della mia salute. Sono davvero grato per questo.
In definitiva, seguire il programma ti dà una nuova prospettiva sulla vita. Apprezzo di più le cose da quando ho iniziato, e mi mantiene concentrato sulla mia linea di fondo. Per me, la linea di fondo è che non voglio avere un altro attacco di cuore. Qualche mese fa, la domanda era “quando avrò un altro attacco di cuore? Ora, la domanda è “se avrò un altro attacco di cuore”. E sono sicuro che, con l’aiuto del programma, posso completare il ciclo da “quando” a “se” a “mai”. Questo significa molto.
Andando avanti, continuerò a seguire questo programma per il resto della mia vita, e lo farò a causa di tutto ciò per cui ho da vivere. Numero uno, mia madre ha 83 anni e ha già seppellito un figlio, e non voglio che ne seppellisca un altro prima del tempo. Numero due, ho tre figli e voglio vedere le mie figlie andare all’altare. Numero tre, ho una nipote e voglio vederla avere successo nella vita. Numero quattro, voglio essere qui con la mia fidanzata; abbiamo dei progetti, molti, e ho la piena intenzione di portarli a termine. Quindi ho molto da fare e credo davvero che il programma di medicina dello stile di vita di Ornish mi aiuterà a fare in modo di non andare da nessuna parte per molto tempo. Se lo affronti con una mente aperta, so che può fare lo stesso per te.