Il modo approvato dal dermatologo per sconfiggere l’acne sul petto

L’acne ovunque è una seccatura, per non dire altro, e padroneggiare una nuova routine per curarla è tutta un’altra storia. Ma l’acne sul petto può essere particolarmente fastidiosa, soprattutto durante questi caldi mesi estivi, quando l’umidità, il sudore e le creme solari dense ostruiscono i pori e aggravano il problema. Per non parlare del fatto che non è più possibile nascondere il colpevole sotto dolcevita, giacche e sciarpe. È sicuro di dire che l’acne del petto è l’ultima cosa che qualcuno vuole affrontare nella stagione dei bikini, e può prendere un pedaggio sulla vostra fiducia generale.

Come ci si libera dell’acne del petto? Prevenire in primo luogo, ed evitare potenziali cicatrici in questa zona particolarmente delicata? Per ottenere le risposte, abbiamo contattato la dermatologa Kristina Goldenberg, MD, di Goldenberg Dermatology a New York City per darci le informazioni su come trattare e prevenire questi fastidiosi brufoli.

Continua a leggere per scoprire semplici cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per sconfiggere l’acne sul petto.

Tipi di acne del petto

• Papule: Lesioni infiammatorie spesso descritte come protuberanze rosse che si trovano superficialmente sulla pelle.
• Pustole: Simile alle papule, queste sono le stesse protuberanze rosse che sono piene di pus, che di solito è di colore bianco o giallo (questo è il tipo di lesione che molti di noi cercano di “scoppiare”).
• Cisti: Lesioni infiammatorie che si trovano negli strati più profondi della pelle e sono spesso tenere al tatto. Queste lesioni possono durare a lungo e possono spesso causare cicatrici. Queste cicatrici possono presentarsi come cheloidi, che sono noduli sodi nella pelle o crateri nella pelle.
• Comedoni aperti: Follicoli piliferi intasati che sono aperti e che appaiono di colore nero, conosciuti anche come comedoni.
• Comedoni chiusi: Pori ostruiti che si chiudono e appaiono bianchi o giallastri, conosciuti anche come comedoni bianchi.

Cause e prevenzione dell’acne del petto

• Trucco genetico: Come tutta l’acne, l’acne del petto può essere un risultato della genetica, compresa una tendenza ereditaria per la produzione di olio in eccesso o cellule morte della pelle.
• Squilibrio ormonale: Squilibrio ormonale, come un aumento del testosterone dovuto all’uso di steroidi anabolizzanti, può provocare un aumento della produzione di olio, che a sua volta può causare l’acne del petto.
• Sudorazione eccessiva: Se hai appena finito un allenamento vigoroso o il caldo estivo è in pieno svolgimento, sudorazione eccessiva, e trascurando di pulire quel sudore dalla pelle di conseguenza, può portare a pori ostruiti, che può provocare breakout indesiderati.
• Dieta: Una dieta ad alto contenuto glicemico, che include cibi come patate, riso bianco e cibi zuccherati, può portare all’acne del petto. Questo tipo di dieta può aumentare lo zucchero nel sangue, che a sua volta induce il tuo corpo a produrre sebo in eccesso, portando a breakout.
• Abbigliamento stretto: Ciò che si indossa può anche influenzare i breakout. Abiti stretti e aderenti possono essere una causa di acne sul petto, intrappolando il sudore in eccesso e i batteri sulla pelle, con conseguente intasamento dei pori e acne.

Trattamento

Doccia dopo il sudore

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“Ci sono molti modi per ridurre l’acne sul petto”, assicura Goldenberg. “Per coloro che fanno esercizio fisico o sport, raccomando di fare la doccia subito dopo la fine dell’allenamento”. Quindi, anche se si può essere tentati di continuare la giornata – facendo commissioni o incontrando gli amici per il brunch dopo una bella sudata – non lavarsi, specialmente nei mesi estivi già umidi, porterà scompiglio sulla pelle. Anche se hai intenzione di saltare il lavaggio dei capelli, fai un favore a te stesso e alla tua pelle concedendoti una doccia veloce per il corpo. “Quando il sudore si deposita sulla pelle per un lungo periodo di tempo, ostruisce i pori e provoca lo sviluppo dell’acne”, spiega Goldenberg. “Pertanto, risciacquarsi dopo un allenamento porterà ad un miglioramento significativo.”

Evitare una dieta ad alto contenuto glicemico

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Sei ciò che mangi, e certi cibi possono avere un modo di innescare squilibri ormonali e breakouts. Goldenberg dice di ricordarsi di evitare una dieta ad alto contenuto glicemico. Come abbiamo accennato prima, gli alimenti ad alto contenuto glicemico includono zucchero, farina, riso, pane, molte ciotole di cereali per la colazione e anche alcuni frutti (banane, uva e anguria sono tra questi). Lo zucchero è qualcosa che potresti voler provare a ridurre nella tua dieta in ogni caso per una buona salute, quindi tagliarlo dai tuoi cibi come un modo per combattere l’acne del petto è un bonus aggiunto.

Usa un sapone antibatterico

Per casi lievi di acne al petto, Goldenberg consiglia di usare “sapone antibatterico, come il perossido di benzoile al 5% o PanOxyl wash sotto la doccia seguito dalla lozione Clindamycin subito dopo”. Nota che un sottile strato di una crema idratante senza olio dovrebbe essere usato quotidianamente. Sì, anche chi ha l’acne ha bisogno di idratarsi! Per i casi da moderati a gravi, parlate con il vostro medico di antibiotici orali o anche di isotretinoina.

Aggiungi candeggina al tuo bagno

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Questo metodo può sembrare intenso, ma Goldenberg lo raccomanda come rimedio casalingo. “Riempite una vasca da bagno con acqua e versate un tappo di candeggina Clorox”, spiega. “Siediti nell’acqua per circa 20 minuti due volte alla settimana”. Questo bagno “aiuterà ad uccidere i batteri che possono contribuire allo sviluppo dell’acne del petto”. Mantieni il tuo bagno da cinque a 10 minuti per evitare di asciugare troppo la pelle, e segui con una crema idratante leggera per ripristinare l’idratazione. Controlla sempre con il tuo dermatologo prima di tentare questo da solo.

Inizia il trattamento presto e sii coerente

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Infine, un trattamento precoce e coerente può essere la chiave del successo (ed evitare le cicatrici) quando si lavora per sbarazzarsi dell’acne del petto. L’area del petto può essere soggetta a cicatrici, e “iniziare presto il trattamento è la chiave per prevenire le cicatrici”, nota Goldenberg. “È importante ricordare che senza coerenza in una routine di cura della pelle, l’acne persisterà e le possibilità di cicatrici aumenteranno”. Imposta un promemoria giornaliero se ne hai bisogno! Se ti ritrovi con delle cicatrici a causa dell’acne sul petto, non c’è bisogno di farsi prendere dal panico. Goldenberg assicura che “le modalità di trattamento per le cicatrici sono disponibili e includono laser, micro-needling e peeling chimici.”

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