Martedì, 12 novembre 2018 (HealthDay News) — Se il tuo bambino di 6 mesi si sveglia ancora alle 2 di notte, un nuovo studio suggerisce di non perdere ulteriore sonno preoccupandosene.
Anche se non sta ancora ottenendo da sei a otto ore di sonno ininterrotto di notte entro il suo primo compleanno, non significa che il tuo bambino non si stia sviluppando normalmente.
E, stai tranquillo, probabilmente non farà male al pensiero, al linguaggio o alle abilità motorie del tuo bambino più tardi, riferiscono i ricercatori canadesi.
“Se ti è stato detto dalla tua infermiera o da un amico che il tuo bambino dovrebbe dormire per tutta la notte, oltre ad essere stanco, probabilmente ti senti un fallimento”, ha detto l’autore dello studio Marie-Helene Pennestri, assistente professore di psicologia alla McGill University di Montreal.
“Dormire tutta la notte è un processo di sviluppo, come camminare o parlare – non è semplice”, ha aggiunto. “
Anche se i nuovi genitori spesso si aspettano che il bambino dorma tutta la notte entro i 6 mesi di età, una grande percentuale non lo fa, ha rivelato lo studio. Infatti, molti bambini sani e con sviluppo tipico non lo fanno ancora a 12 mesi di età.
A 6 mesi, il 38 per cento dei bambini nello studio non dormiva ancora almeno sei ore di fila di notte e il 57 per cento non dormiva otto ore, secondo i rapporti delle loro madri.
A 12 mesi, il 28 per cento non dormiva ancora sei ore di fila e il 43 per cento non dormiva otto ore.
Anche se i bambini che dormivano tutta la notte avevano meno probabilità di essere allattati al seno, lo studio non dimostra un rapporto di causa-effetto, ha detto Pennestri.
I ricercatori non hanno trovato prove di ritardi nello sviluppo più tardi nei bambini che si svegliavano di notte – e nessun aumento del rischio di depressione tra le loro madri.
“Dormire abbastanza è importante – tutti lo sanno”, ha detto Pennestri. “Ma c’è una chiara distinzione tra dormire tutta la notte e la durata totale del sonno, che è il sonno totale durante la notte e il giorno. È importante parlare del sonno in modo che i genitori possano avere aspettative più realistiche”.”
Tra i 4 e gli 11 mesi di età, i bambini hanno bisogno da 12 a 15 ore di sonno, secondo la National Sleep Foundation. Per la maggior parte, che include due a tre pisolini al giorno.
Il rapporto è stato pubblicato online il 12 novembre in Pediatria.
I risultati dovrebbero essere un campanello d’allarme per i genitori che possono avere l’idea sbagliata su ciò che significa “dormire come un bambino,” uno specialista del sonno pediatrico Oregon ha detto.
“Il positivo per me è davvero convalidato che risvegli notturni sono normali in bambini sani all’età di 6 e 12 mesi,” ha detto il dottor Elizabeth Super di OHSU-Doernbecher Children’s Hospital di Portland. “
Ma lo studio ha limitazioni, ha detto Super.
Per prima cosa, i risultati sono basati su rapporti da madri, non su misure oggettive del sonno come le onde cerebrali, ha sottolineato.
Inoltre, il campione era piccolo – 388 bambini di 6 mesi e 369 di 12 mesi – e Super ha detto, i ricercatori non hanno guardato come le loro abitudini di sonno hanno influenzato la loro vigilanza quotidiana, l’umore o l’acquisizione del linguaggio.
Pennestri ha detto un follow-up è in corso. Tra l’altro, esaminerà l’allattamento al seno e il sonno notturno, così come quanto sonno complessivamente i bambini e le madri stanno ottenendo.
Nel frattempo, sia Pennestri che Super hanno esortato i genitori dagli occhi stanchi a rilassarsi.
Quelli che per motivi personali – come il ritorno al lavoro fuori casa – hanno bisogno dei loro bambini per dormire più a lungo la notte possono chiedere a un professionista di addestramento comportamentale del sonno. Include strategie come lasciare che il bambino si agiti invece di rispondere immediatamente ai suoi pianti, il che può aiutarlo a imparare a calmarsi da solo e a riaddormentarsi da solo.
“Possiamo sempre lavorare su sane abitudini di sonno”, ha detto Super.
Suggerisce una routine coerente per i bambini – iniziando con un bagno, un massaggio, una storia o una canzone, e un’ora del letto prima delle 9 di sera ogni sera. Per sicurezza, mettete sempre i bambini sulla schiena per dormire. Utilizzare un materasso solido e tenerlo privo di cuscini, biancheria da letto morbida e giocattoli farciti, Super ha detto. L’Accademia Americana di Pediatria raccomanda che i neonati dormano nella stessa stanza – ma non nello stesso letto – con i genitori per i primi 12 mesi di vita.
Jodi Mindell, uno psicologo clinico alla St. Joseph’s University di Philadelphia, è co-autore di un editoriale che ha accompagnato lo studio di Pennestri.
Ha notato che la ricerca non dà risposte coerenti alla domanda: Il sonno è importante per i bambini?
“Le risposte dipendono probabilmente da domande mirate che coinvolgono relazioni complesse e valutano il funzionamento quotidiano nei bambini piccoli e nelle loro famiglie”, ha scritto. “Quindi, la giuria è ancora fuori.”
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