La migliore bevanda energetica per la concentrazione (richiede attenzione!)

Penso che possiamo essere d’accordo che la caffeina e la concentrazione sono sinonimi l’uno dell’altra.

Potresti essere uno studente universitario o un adulto che lavora che ha bisogno di una soluzione rapida per aumentare la tua concentrazione. O forse ti manca il sonno o hai solo bisogno di un’iniezione di energia per rispettare una scadenza. Se sei tu, sei nel posto giusto.

Le bevande energetiche sono fantastiche per l’energia fisica e la prontezza mentale.

Ora, speriamo che tu possa concentrarti fino alla fine di questo post per trovare la bevanda energetica perfetta per le tue esigenze di concentrazione.

Iniziamo…

Ingredienti nelle bevande energetiche

Il principale ingrediente energizzante delle bevande energetiche è (sorpresa, sorpresa) la caffeina!

Il modo in cui la caffeina funziona nelle bevande energetiche è stimolando il tuo cervello a diventare più vigile, il che spesso si traduce in una migliore concentrazione.

Lo zucchero in alcune bevande energetiche aiuta anche ad aumentare i livelli di energia, permettendoti di avere una migliore concentrazione per il compito a portata di mano.

Tuttavia, in questi giorni c’è una tendenza crescente verso prodotti senza zucchero, comprese le bevande energetiche. Ci sono un sacco di grandi bevande energetiche senza zucchero disponibili anche.

Guarana può anche essere trovato in alcune bevande energetiche. Aiuta a fornire una spinta extra di caffeina, per darti una migliore vigilanza e concentrazione.

Tuttavia, sii consapevole che se consumi troppa caffeina o zucchero, i tuoi livelli di concentrazione probabilmente dureranno per un’ora o due e poi potresti trovarti a crollare una volta che l’alto svanisce.

Pertanto, consuma caffeina e zucchero con moderazione per avere più energia e mantenere la concentrazione più a lungo.

Le bevande energetiche aumentano la concentrazione?

Sì, le bevande energetiche possono essere fantastiche per aiutarti ad aumentare la tua concentrazione.

Se continui a leggere, troverai una discussione più approfondita su questo, e alla fine, ti consiglierò alcune bevande energetiche che potresti voler provare tu stesso.

Bevande energetiche per la concentrazione

La caffeina aiuta a svegliarti e ti permette di rimanere concentrato, motivo per cui a molte persone piace bere una tazza di caffè appena si svegliano.

Le bevande energetiche fanno più o meno la stessa cosa, poiché contengono ingredienti come caffeina e zucchero, tra le altre cose, per promuovere la prontezza e aiutare a concentrarsi meglio.

Personalmente, di solito ho bisogno della mia dose di caffeina due volte al giorno. Una volta al mattino e di nuovo dopo pranzo. Trovo che la mia bevanda energetica preferita – REIZE – mi dà una carica di energia perfetta.

Ho provato molte altre marche di bevande energetiche, ma trovo che quelle con più di 100 mg di caffeina mi fanno perdere la concentrazione e ostacolano la mia concentrazione.

REIZE Energy Drink ha solo 50 mg di caffeina, che è una quantità ragionevole. Infatti, la definirei ideale.

È importante non esagerare quando si tratta di caffeina. Non ho interesse a consumare alcune delle bevande energetiche più forti se voglio concentrarmi su qualcosa di importante.

L’assunzione eccessiva di caffeina può causare:

– nervosismo

– insonnia

– mal di stomaco

– mal di testa

Se si verificano effetti collaterali negativi, ridurre l’assunzione di caffeina o consultare un medico se qualcosa diventa grave.

Le bevande energetiche ti tengono sveglio?

Sì, lo fanno.

Le bevande energetiche possono migliorare le funzioni cerebrali che riguardano la memoria, la concentrazione e anche ridurre la fatica mentale.

Questo è il motivo per cui le bevande energetiche ti tengono sveglio – è principalmente dovuto al contenuto di caffeina, ma anche gli altri ingredienti giocano un ruolo.

La caffeina è una cosa incredibile, è davvero fantastica per farti sentire più sveglio.

Mentre sei influenzato dalla caffeina e sei tenuto sveglio, i tuoi livelli di concentrazione saranno probabilmente elevati durante la tua giornata.

Bevande energetiche e prestazioni cognitive

Le bevande energetiche sono utili per migliorare le prestazioni cognitive.

Le prestazioni cognitive comprendono la percezione, l’attenzione, la memoria, le capacità motorie, il linguaggio e l’elaborazione visiva e spaziale.

Se ci manca la concentrazione, penso che sarebbe piuttosto difficile svolgere qualsiasi compito di prestazione cognitiva su base giornaliera. Questo perché siamo fortemente dipendenti dalle prestazioni cognitive per svolgere i nostri compiti.

Con una mancanza di concentrazione, potremmo non essere in grado di concentrarci sullo svolgimento di uno qualsiasi di questi compiti al meglio delle nostre capacità.

Studi hanno dimostrato che le bevande energetiche migliorano significativamente le prestazioni cognitive di una persona.

Le bevande energetiche aiutano la memoria?

Sì, le bevande energetiche possono aiutare a migliorare la memoria.

Con la mancanza di concentrazione, tendiamo a non ricordare le cose.

Nuove ricerche suggeriscono che le bevande energetiche possono effettivamente aiutare con la memoria.

Ha senso logico per me che, quando siamo svegli, stiamo prestando più attenzione ai dettagli che sarebbero poi impressi nella nostra memoria.

Le bevande energetiche possono aiutarmi a concentrarmi mentre studio?

Sì, le bevande energetiche possono aiutarti a concentrarti mentre studi, migliorando la tua attenzione.

Le bevande energetiche contengono caffeina che può aumentare i tuoi livelli di energia e migliorare le tue prestazioni mentali.

Gli studi hanno dimostrato che le bevande energetiche permettono agli studenti di generare più funzioni cerebrali in un periodo di tempo più breve.

Se sei uno studente alla ricerca di qualcosa che ti accompagni mentre studi per il tuo esame, le bevande energetiche possono aiutarti a concentrarti e ad assorbire tutte le informazioni che stai studiando.

Ma, dovresti anche capire che le bevande energetiche non sono pozioni miracolose per aiutarti a superare un esame.

Devi essere consapevole delle tue condizioni corporee e del tuo stato mentale prima di procedere a bere bevande energetiche per aiutarti nello studio.

Per quanto le bevande energetiche possano aiutare a migliorare la tua concentrazione, anche un buon riposo notturno è fondamentale.

Prendi le tue bevande energetiche solo nei giorni in cui hai davvero bisogno di quella spinta di energia extra e non saltare mai di dormire molto (più facile a dirsi che a farsi).

Le bevande energetiche possono aiutarmi a concentrarmi mentre guido?

Sì, le bevande energetiche possono aiutarti a concentrarti mentre ti fai strada nel traffico.

Guidare richiede la tua massima concentrazione perché non è in gioco solo la tua vita, ma anche quella di molti altri utenti della strada.

Sai che quasi 1,25 milioni di persone muoiono ogni anno a causa di incidenti stradali? È un numero sorprendente. Mentre ci sono molte cause per questi incidenti, la mancanza di concentrazione durante la guida è una delle cause principali.

Essere concentrati mentre si guida e arrivare a destinazione in modo sicuro dovrebbe essere il vostro obiettivo primario ogni volta che siete al volante. Tuttavia, è innegabile che possiamo perdere la concentrazione durante la guida, soprattutto se stiamo guidando per lunghe distanze o dopo una faticosa giornata di lavoro.

Se ti senti assonnato e pensi di non essere in grado di concentrarti sulla strada, accosta in un posto sicuro (magari una stazione di servizio) e fai un pisolino. Mentre sei alla stazione di servizio, magari prenditi anche una bevanda energetica.

Le bevande energetiche possono aiutarti a concentrarti mentre guidi, dandoti la prontezza extra di cui hai bisogno per portare te e i tuoi passeggeri in sicurezza a destinazione.

Le bevande energetiche possono aiutarmi nel mio turno di notte?

Non tutti hanno un orario di lavoro 9-5. Se sei qualcuno che lavora nei turni di notte, potresti aver bisogno di qualcosa che ti aiuti a concentrarti bene sul lavoro.

Le bevande energetiche a base di caffeina ti forniscono una spinta di energia per tenerti sveglio e attento. Pertanto, sarete quindi in grado di concentrarvi e fare bene il vostro lavoro.

Le bevande energetiche possono aiutare il mio ADHD?

Se ti è stata diagnosticata l’ADHD, probabilmente scoprirai che spesso ti mancano concentrazione e attenzione. Se non lo sapevi già, le bevande energetiche ti aiutano davvero con la tua ADHD.

La caffeina contenuta nelle bevande energetiche agisce come uno stimolante per mantenerti calmo e concentrato, migliorando così la tua concentrazione.

Tuttavia, se sei in cura per il tuo ADHD, dovresti consultare il tuo medico per vedere se è saggio combinare i farmaci con la caffeina nelle bevande energetiche.

In precedenza ho scritto sulle migliori bevande energetiche per l’ADHD, se vuoi una scoperta dettagliata, fai un salto lì.

Posso bere bevande energetiche su base giornaliera?

Se sei un adulto sano, sì, puoi bere bevande energetiche su base giornaliera. Probabilmente troverai anche che ti aiutano a concentrarti.

Tuttavia, dovresti stare attento alle altre cose che consumi durante la giornata. È bene assicurarsi di non superare la dose giornaliera raccomandata di caffeina di 400 mg al giorno. A seconda delle bevande energetiche che hai intenzione di consumare, 1 o 2 lattine al giorno dovrebbe andare bene.

Se ti ritrovi a diventare dipendente dalla caffeina, potresti voler controllare il mio post precedente per aiutarti a superarlo. Non c’è niente da ridere ed è importante che tu affronti il tuo processo di recupero nel modo giusto.

Se stai bevendo bevande energetiche che non sono senza zucchero, potresti anche voler essere attento alla tua assunzione di zucchero.

Sappiamo tutti che lo zucchero fa male. Quindi, perché non optare per bevande energetiche senza zucchero? Ci sono tonnellate di bevande energetiche diverse sul mercato al giorno d’oggi, comprese molte opzioni più salutari.

La Red Bull ti fa concentrare?

Il famoso Red Bull Energy Drink contiene una discreta quantità di caffeina – 80mg.

Con 80mg di caffeina, Red Bull è ottimo per aumentare la concentrazione a breve termine. Il livello di caffeina è abbondante per ottenere benefici, ma non abbastanza per causare alla maggior parte delle persone effetti avversi, o incapacità di pensare chiaramente.

Mi piace questa moderata quantità di caffeina per aiutarmi a concentrarmi. Più di così e trovo che a volte ho problemi di concentrazione e dormire di notte.

Ovviamente, questo porta a un circolo vizioso di mancanza di sonno, poi mancanza di concentrazione il giorno dopo. Poi, avrei bisogno di dipendere da bevande energetiche per affrontare di nuovo la giornata… avete capito bene.

Anche io non credo che la dipendenza dalla caffeina sia salutare. Un buon riposo per ricaricare il cervello e il corpo è ancora l’opzione migliore se ci si sente letargici.

Passando oltre, Red Bull ha anche un bel po’ di zucchero, 27g.

Ma 110 calorie per porzione?

Questo vorrebbe dire tempo extra in palestra!

Tuttavia, penso ancora che la Red Bull sia una buona scelta per migliorare l’attenzione e la concentrazione, ma di solito preferisco la versione senza zucchero.

Altre bevande con caffeina per aiutare la concentrazione

Una tazza di caffè per qualcuno?

Ogni giorno, in tutto il mondo, miliardi di persone si rivolgono alla caffeina per migliorare la loro attenzione, la concentrazione.

Per alcuni questo significa bevande energetiche, per molti altri significa tè o caffè.

Nel caso non lo sapeste già, anche il tè è caffeinato. Ma la quantità di caffeina nel tè è inferiore a quella del caffè, con solo circa 26 mg in una tazza da 8 once. Se la tua tolleranza alla caffeina è bassa, allora una tazza di tè potrebbe essere la quantità ideale di caffeina per te.

Personalmente, preferisco una tazza di tè verde se ho bisogno di un pizzico di caffeina a tarda notte senza compromettere la qualità del mio sonno.

Per ottenere la mia dose di caffeina durante il giorno, amo ancora le mie bevande energetiche e il caffè occasionale.

Che posso dire, credo di essere un appassionato di caffeina.

Ecco alcune grandi bevande energetiche che ti consiglio di controllare per aiutare la tua concentrazione:

Migliori bevande energetiche per la concentrazione (in nessun ordine particolare)

Personalmente, sono sempre alla ricerca di una bevanda energetica che abbia un contenuto di caffeina ragionevole, sia senza zucchero e abbia meno calorie.

Più importante, deve anche avere un prezzo accessibile.

Perché, ammettiamolo, perché pagare di più quando si può ottenere un articolo abbastanza simile per meno soldi?

XS Energy Drink

XS energy è un’opzione senza zucchero con la stessa quantità di caffeina della Red Bull – 80mg.

Con solo 10 calorie per lattina da 8.4 fl.oz, questa bevanda vi farà risparmiare il viaggio in palestra.

Il prezzo è una preoccupazione però. Una lattina da 8,4 once costa un enorme $3 – $4. Questo è un po’ sopra il mio budget, ma forse non sopra il tuo. Non c’è niente di male nel provarlo per vedere se funziona per te se hai i soldi.

Guru Energy Drink

Guru Energy Drink sostiene di avere 100 mg di caffeina naturale. Commercializzano il loro contenuto di caffeina che deriva dall’estratto di semi di guaranà e dall’estratto di foglie di tè verde.

Oltre a questo, Guru Energy Drink è presumibilmente sull’estremità più sana dello spettro per quanto riguarda le bevande energetiche, con estratto di fiori di echinacea ed estratto di radice di panax ginseng.

Tuttavia, contiene anche 21g di zucchero, che sostengono sia derivato da sciroppo di canna e concentrato di succo d’uva bianca. Ma, lo zucchero è ancora zucchero.

Guru energy è una buona opzione per migliorare la vostra concentrazione, anche se viene con un po’ di zucchero aggiunto.

Tuttavia, essere avvertiti, il prezzo è spesso sul lato costoso, quindi essere preparati a parte con qualche dollaro extra.

NOS Energy Drink

Salendo la scala della caffeina, NOS Energy Drink ha 160mg e un enorme 53g di zucchero.

Siate pronti per un’efficace ondata di energia per sostenere la vostra concentrazione e attenzione. In tutta serietà, però, tutta questa caffeina e zucchero non funzionano per tutti. Molte persone troveranno questo troppo potente e li lascerà incapaci di pensare chiaramente – che sconfigge lo scopo di bere una bevanda energetica per migliorare la vostra concentrazione.

Di solito è più economico delle due marche precedenti, però, quindi questo è un vantaggio.

Se hai bisogno di una spinta di energia extra per la tua giornata, NOS potrebbe funzionare per te.

REIZE Energy Drink (il mio preferito)

Da dove comincio?

Prima di tutto, è di gran lunga l’opzione più conveniente tra le bevande energetiche che ho raccomandato in questo articolo, al prezzo di circa $1 per bevanda (compresa la spedizione a casa tua).

Inoltre, con 50 mg di caffeina, trovo che sia solo la giusta quantità di spinta per aiutarmi a concentrarmi più a lungo.

La combinazione di caffeina, taurina, ginseng e vitamine del gruppo B lavorano tutti insieme per darti una spinta energetica perfetta e duratura. Non troppo poco, ma non così tanto da influenzare la tua capacità di pensare chiaramente.

Per non parlare del fatto che REIZE Energy Drink è anche senza zucchero, quindi non devi preoccuparti di una crisi di zuccheri dopo.

Scegli tra consegne mensili (imposta e dimentica) o acquisti una tantum per soddisfare le tue esigenze – parliamo di comodità.

Prova REIZE Energy Drink oggi stesso e potresti scoprire che è la migliore bevanda energetica per la concentrazione, l’attenzione e la chiarezza di pensiero.

Complimenti se sei riuscito a rimanere concentrato e a leggere fino alla fine!