Ascolto consigliato: Quit Playing Games (With My Heart) – Backstreet Boys
“Don’t leave me hangin’ here forever”
I tre punti e gli screenshot. Navigare tra le regole degli sms e degli appuntamenti è uno degli aspetti meno divertenti degli appuntamenti nel 21° secolo.
Ricordo l’attesa dei messaggi dell’uomo che avrei poi sposato, prima che i tre puntini che rimbalzano, le ricevute di lettura e l’invio di screenshot agli amici fossero una cosa. Forse inoltravo uno o due dei suoi messaggi a un’amica, seguita da “Cosa potrebbe significare?”
L’esperienza di messaggiare si è trasformata in qualcosa di molto più complesso dell’anticipazione e di un picco di dopamina con ogni messaggio di “buongiorno”.
Con la tecnologia quasi inseparabile dal processo di trovare e costruire una relazione, il gioco degli appuntamenti è irriconoscibile dai giorni passati. Regole non dette dettano l’uso della messaggistica e delle app per comunicare con potenziali partner romantici.
E sembra che non sappiamo davvero quali siano le regole…
In queste domande, c’è un evitare l’espressione diretta del proprio interesse (o mancanza di esso) in un’altra persona. Con lo spirito della cultura dell’hookup – play it cool – che guida il comportamento negli sms, nessuno vuole essere il primo ad esprimere interesse, dichiarare preferenze o comunicare bisogni.
Farlo richiede rischio e vulnerabilità, con la possibilità che l’interesse non sia corrisposto. Un messaggio di risposta troppo presto può significare una resa – perdere il gioco del pollo emotivo caratteristico delle prime fasi dei moderni messaggi e degli appuntamenti.
Prendere questo rischio può essere spaventoso, specialmente in un ambiente di incontri dove non è bello preoccuparsi. C’è disagio da tutte le parti, sia che tu stia facendo la prima mossa, aspettando una risposta, rispondendo, o dicendo direttamente “no grazie.”
Quando l’altra persona non è fisicamente presente, è più facile non fare nulla piuttosto che affrontare il disagio di comunicare interesse, deludere qualcuno, o rompere le regole del gioco. Così, i tre puntini che rimbalzano scompaiono…nessuna risposta.
Ma a quale costo? Il nostro rifuggire dal disagio significa chiudere fuori altre opportunità che ne derivano.
Forse quello che si perde è una serata fuori con una persona che si vorrebbe sinceramente conoscere. C’è anche l’energia persa nel deliberare il tempo e il contenuto per creare il perfetto testo casuale. Quella che era l’eccitante fase iniziale del conoscere qualcuno si è trasformata in una di frustrazione, connessioni mancate e preoccupazione.
Tuttavia, gli sms e la tecnologia non devono essere un fattore di stress relazionale e hanno il potenziale per migliorare le relazioni quando vengono usati per comunicare come ci sentiamo, specialmente tra i giovani adulti. Come ci arriviamo?
Quando ti senti chiedere: “Dovrei…?” fai un passo indietro. Le domande e le affermazioni “dovrei” spesso ci allontanano dai nostri valori e da ciò che vogliamo nella vita, spostando la nostra mentalità da ciò che pensiamo a preoccuparci di ciò che pensano gli altri.
Pensate invece a che tipo di partner sperate di essere, e iniziate a mettere in pratica quei valori e comportamenti ora. Questo potrebbe significare uscire dal gioco e inviare un messaggio quando vorresti parlare o vedere quella persona di interesse.
Se qualcuno che ti piace ti manda un messaggio, un messaggio di risposta può comunicare fiducia e cura a quella persona, aumentando le sue emozioni positive associate al sentirti.
Se decidi di terminare una relazione via SMS con un’altra persona, considera che il disagio di non sapere dove lui o lei sta potrebbe essere più angosciante e dispendioso di energia che sapere che non sei più interessato.
Mentre la tecnologia ha cambiato il modo in cui incontriamo e interagiamo con i potenziali partner, la scienza della costruzione della connessione rimane la stessa.
Al di fuori della cultura dell’hook-up e della generazione millennial, i bisogni emotivi e la dipendenza da un’altra persona hanno anche una cattiva reputazione. Eppure, secondo la ricerca sull’attaccamento, avere una partnership sicura è potenziante per la nostra individualità, conosciuta come il paradosso della dipendenza.
La sicurezza si stabilisce quando costruiamo la fiducia con i nostri partner, attraverso modelli di comunicazione coerenti, convalida e disponibilità emotiva. Anche se usiamo gli sms e le app per comunicare, possiamo chiedere ciò di cui abbiamo bisogno, dichiarare come ci sentiamo e rispondere agli altri che fanno lo stesso.
Texting and Dating Etiquette: Praticare la cura di sé
Mentre ci si trova nel mezzo di un inevitabile dilemma da sms, praticare la cura di sé.
- Praticare il non giudizio: Il nostro cervello tende a lavorare in overdrive per alleviare l’incertezza e l’ambiguità; mentre aspettiamo un messaggio di risposta, inventerà ogni tipo di storia per riempire i vuoti. Piuttosto che impegnarsi nella lotta per giudicare la situazione come fredda o non fredda, prendete semplicemente nota dei fatti della situazione.
- Fate vostre le vostre esigenze di comunicazione: La verità è che non c’è un modo giusto o sbagliato di rispondere ai messaggi. Gli sms dovrebbero essere adattati allo stile di comunicazione e all’attaccamento tuo e del tuo partner. Va bene dire che vorresti che qualcosa fosse diverso, e collaborare per trovare una soluzione praticabile.
Decodificare le regole dei messaggi di risposta è uno dei dolori di crescita che derivano dall’uso della tecnologia per connettersi e comunicare con i partner romantici.
Dove è stato facile stare comodi dietro i nostri schermi, possiamo scegliere di usare i messaggi come uno strumento efficace e divertente per la connessione e l’espressione.