Nov 19 La scienza dietro il massaggio
Il beneficio più ovvio e più spesso dichiarato è l’aumento della circolazione. Questo è sicuramente vero per l’area che viene massaggiata, e la prova è la pelle che ha un aumento del colore rossastro, abbastanza semplice.
Ok, così il collo fa male e lo sfregamento aumenta la circolazione, ma allora cosa, perché più sangue in quella zona lo fa sentire meglio?
L’aumento del flusso di sangue fornisce più nutrienti alle cellule nervose e muscolari e aiuta anche a lavare via le tossine cellulari. Quando la salute delle cellule migliora, i tessuti funzionano in modo più efficiente. I tessuti del corpo che sono affamati di nutrienti e ossigeno guariscono lentamente.
Proprio come se un tubo da giardino avesse una piega, e poi si allenta quella piega, l’acqua ha uno scoppio di flusso dalla pressione accumulata, poi l’acqua scorre facilmente attraverso il tubo di nuovo.
Ok, quindi torniamo a quel collo dolorante che hai sfregato. Ricordi quando eri piccolo e hai sbattuto il ginocchio e solo quel piccolo bacio della mamma sembrava farlo sentire meglio? Lo fa davvero! La sensazione di pressione aiuta a bloccare le sensazioni di dolore dall’andare al cervello. L’idea di bloccare il dolore con un’altra sensazione è comunemente conosciuta come Teoria del Controllo del Cancello, anche quel tremolio del tuo dito quando lo batti con un martello fa il trucco.
Cos’altro succede quando si fa un massaggio?
Quando i muscoli sono tesi o c’è stato un infortunio, il corpo sviluppa aderenze, o bande di tessuto rigido. Queste aderenze bloccano la circolazione e limitano il movimento. Il tessuto “dimenticherà” che può essere più sciolto e più a lungo e i muscoli rimarranno contratti. Il massaggio romperà fisicamente queste aderenze, ammorbidendole, allungandole o riorganizzandole per andare con la direzione della fibra muscolare invece che contro, per ripristinare la normale gamma di movimento. Strofinare quei muscoli rilassa il tessuto, riducendo le contrazioni dolorose e “ricordando” al tessuto che può essere più sciolto.
E ora la nostra prima grande parola del giorno: Piezoelettricità. In realtà significa elettricità derivante dalla pressione e parti del corpo generano questa elettricità, compreso il materiale di riparazione usato dopo un trauma o un’infiammazione. La pressione derivante da un massaggio stimola, fino alla molecola, quel materiale a guarire più velocemente di quanto farebbe normalmente.
Deve essere menzionato che il massaggio non solo è piacevole e rilassa i muscoli, ma ha anche un effetto molto più complesso sul tuo stato mentale ed emotivo. È stato dimostrato che la terapia di massaggio riduce la pressione sanguigna, che è un indicatore di stress.
Quando ci si sente bene nella propria pelle, si ottengono benefici emotivi e psicologici che sono virtualmente impossibili da misurare. Il massaggio può cambiare il tuo senso di sé ed essere un catalizzatore per la crescita personale.
Con tutti questi benefici, puoi capire perché i massaggi regolari (anche una volta al mese) sono un buon investimento.